Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Advanced Bodybuilder Daglari's Avatar
    Join Date
    22-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    774

    Default Διάλειμμα Μεταξύ Των Σετ

    Ποιος ειναι ο ιδανικος χρονος ξεκουρασης μεταξυ των σετ για μεγιστη μυικη αναπτυξη;
    1 ή 2 λεπτα;

  2. #2
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,561

    Default

    υπερτροφια μπορεις να εχεις με πολλες τεχνικες...και με ελαχιστο χρονο διαλειμματων και μικροτερα φορτια και με μεγαλο χρονο διαλειμματων (σε λογικα πλαισια) και φυσικα αυξηση φορτιων...μην σε αγχωνει αυτό...
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,041

    Default

    Εξαρτάται το εύρος επαναλήψεων και το πρόγραμμα που ακολουθείς. Είναι πολύ γενικό αυτό που ρωτάς. 45 δευτερόλεπτα με 1 λεπτό είναι συνήθως το διάλειμμα που κάνουμε σε bbing προγράμματα εκτός αν παίζουμε χαμηλές επαναλήψεις όπου εκεί μπορεί να είναι και 2 λεπτά.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #4
    Advanced Bodybuilder Daglari's Avatar
    Join Date
    22-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    774

    Default

    Σας ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. διαλειμμα μεταξυ ασκησεων
    By kvemperor in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 03-04-15, 11:43
  2. Διαλειμμα ή οχι?
    By metalwarrior in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 07-10-09, 03:23
  3. Διάλειμμα.
    By nick in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 01-09-09, 01:38

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 14:59.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding