Ποιά Είναι Τα Καλύτερα Αμινοξέα;

**stelios777** · 11-01-16, 17:22

Καλησπέρα, καλη χρονιά και σεζόν σε όλους. Ήθελα να ρωτησω στους εμπειρους ποια ειναι τα καλιτερα αμινοξέα για εσας; Μάρκες και χαπια η υγρής μορφής; Ευχαριστώ!

**Musclemar** · 11-01-16, 20:44

Εξαρταται για τι τα θες. Αν τα θες για ενδοπροπονητικα, τοτε σε σκονη. Αν τα θες για μαζι ή ενδιαμεσα των γευματων, τοτε σε χαπια.
Σε σκονη, δες τα Aminolast και Amino-X. Για χαπια, Optimum Nutrition Bcaa 1000.

**Amazing** · 11-01-16, 22:58

Αυτά που σου είπε ο Κώστας, στα ενδοπροπονητικά θα έβαζα και τα xtend scivation

**Labros13** · 12-01-16, 09:29

Και τα modern bcaa ειναι πολυ καλα.Δεν εχουν επισης καθολου χρωμα σε αντιθεση με ολα τ αλλα,το οποιο καποιους τους πειραζει λιγο.Αλλα και ολα τα παραπανω ειναι πολυ καλα,ειδικα τα Aminolast.

**giotaras** · 12-01-16, 16:21

Για μένα προσωπικά το amino x και το xtend είναι από τα κορυφαία για ενδοπροπονιτικα.

**Kardoula** · 12-01-16, 18:12

Πάνω κάτω όλα αυτά που ειπώθηκαν είναι πολύ καλά. Επέλεξε το πιο οικονομικό απο τα παραπανω (πολλές φορές κάνουν εκπτώσεις/προσφορες) και παρε.
Εμενα μου αρεσει πολυ το aminolast!

**alexgi** · 12-01-16, 18:24

Εγω εχω λατρεψει τα xtend scivation!Απιστευτη γευση!

**stelios777** · 12-01-16, 20:46

Σας ευχαριστώ πολύ ολους για την ανταποκριση!

**mitsos88** · 03-04-16, 09:56

επαναφερω λιγο το θεμα για να μην ανοιγω νεο thread.επανω σε σκληρης μορφης εργασιας,με αρκετο φαι υπολογισμενο απτο φορουμ 2 γευματα γινοντε στη δουλεια,τι ειδους αμινοξεα θα προτεινατε?πριν τη προπονηση και μετα παιρνω bcaa,αναμεσα στα γευμτα στη δουλεια μπορω να παιρνω bcaa παλι η eaa η καποιο συμπληρωμα που να μου παρεχει ολων των ειδων αμινοξεα?περπαταω χλμ εκει κι σηκωνουμε βαρη αβερτα!καιω μυς,καπως να εκμεταλευτουμε αυτα τα φορτια και να βαλουμε μυς γινεται?!

**Kardoula** · 03-04-16, 10:53

Καλημερα,

σε αλλο τοπικ ειδα γραφεις πως εισαι 1.77 και 81 κιλα. Δεν καταβολιζεις τοσο ευκολα μυς, εκτος αν ησουν πολυ χαμηλα σε λιπος και με πολυ αυστηρη περιοριστική διατροφή. Τα αμινοξεα κακό δεν κανουν, αλλά πρώτα τσέκαρε την διατροφή σου. Αν είναι επαρκής σε πρωτείνη (κυρίως) τότε δεν υπάρχει τέτοιο θέμα. Επίσης ο ύπνος παίζει καταλυτικό ρόλο!
Τι εννοείς να εκμεταλλευτείς τα φορτία εκεί;

**mitsos88** · 03-04-16, 11:17

Απο την στιγμη που σηκωνουμε πολλα βαρη στην δουλεια, διανυουμε μεγαλες αποστασεις κλπ χρειαζομαι ενεργεια. Απο πρωτεινη και υδατανθρακα ειμαι φουλ. Για μια εξτρα ενεργεια και αποφυγη χασιμου μυικου ιστου, θα με βοηθησουν τα αμινοξεα; Παρατηρησα οτι αναμεσα στα γευματα αυξανουν την ενεργεια μου. Με ωφελουν πραγματικα η οχι;

**mitsos88** · 03-04-16, 11:25

ημουν πολυ φορτωμενος με λιπος ειναι αληθεια,ειμαι στα ιδια κιλα τωρα,με εμφανεστατη αυξηση μυικης μαζασ ναι...

**Musclemar** · 03-04-16, 20:34

Originally Posted by mitsos88

Απο την στιγμη που σηκωνουμε πολλα βαρη στην δουλεια, διανυουμε μεγαλες αποστασεις κλπ χρειαζομαι ενεργεια. Απο πρωτεινη και υδατανθρακα ειμαι φουλ. Για μια εξτρα ενεργεια και αποφυγη χασιμου μυικου ιστου, θα με βοηθησουν τα αμινοξεα; Παρατηρησα οτι αναμεσα στα γευματα αυξανουν την ενεργεια μου. Με ωφελουν πραγματικα η οχι;

Φιλε μου αν εχεις σωστη διατροφη και δεν κανεις υπερβολες, το χασιμο μυϊκου ιστου ειναι απομακρη εννοια για σενα.
Αυτο που θα μπορουσες να κανεις ειναι να αυξησεις λιγο τις θερμιδες σου με καλα λιπη γυρω απο τις ωρες της δουλειας.