Συμπλήρωμα για Αρθρώσεις

**P2G** · 11-01-16, 19:57

Καλησπέρα σε όλους...

Θα μπορούσε κάποιος να μου προτείνει ένα συμπλήρωμα για αρθρώσεις το οποίο να περιέχει ( Γλυκοζαμίνη - Χονδροιτίνη - Υαλουρονικό) .

Όσα έχω βρει δεν περιλαμβάνουνε και τα "3" .. Για παράδειγμα μπορεί να έχει μόνο Υδροχλωρική Γλυκοζαμίνη με Οργανικό Θειό ή μόνο Υδροχλωρική Γλυκοζαμίνη με Θειική Χονδροιτινη.

Τώρα αν περιέχει Γλυκοζαμίνη - Χονδροιτινη - Υαλουρονικο και MSM ακόμα καλύτερα.

Ευχαριστώ πολύ περιμένω μερικές προτάσεις

**Musclemar** · 11-01-16, 20:34

Καλησπερα, εγω παιρνω το Flexible της Formutech.

Εχει μεσα ανα 4 caps:

Glucosamine Sulfate: 750 mg
Chondroitin Sulfate: 600 mg
MSM (Methylsulfonylmethane): 750 mg
Hyaluronic Acid: 100 mg
Cissus Quadrangularis Extract (40%): 1 g

**P2G** · 11-01-16, 20:39

Ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια ... να σε καλά Musclemar

**HoHe** · 12-01-16, 00:02

Παρ'ολα αυτα... μη στηριζεσαι και πολυ σε αυτα τα συμπληρωματα καθως η επιστημονικη κοινοτητα δεν ειναι σιγουρη για τα αποτελεσματα στην ποσιμη μορφη τους.
Θελω να πω, φροντιζε να κανεις καλο ζεσταμα, να εχεις σωστη τεχνικη και οι αρθρωσεις σου θα ειναι καλα και χωρις τη γλυκοζαμινη!

**afouskwtos** · 25-08-16, 00:10

Τα συμπληρωματα για αρθρωσεις πρεπει να χρησιμοποιουνται κυκλικα;

**Draek** · 25-08-16, 00:41

Έπαιρνα και εγώ συμπληρώματα για τις αρθρώσεις για ένα χρόνο και έδινα ένα κάρο λεφτά λόγο που έχω μια ελαφριά χονδροπαθεια . Την έπαθα λόγο που δεν έκανα καλό ζέσταμα πριν κάνω πόδια. Τα έχω σταματήσει εδώ και 2 χρόνια και έχω να πω ότι δεν με βοήθησαν καθόλου. Με ένα καλό ζέσταμα και διατασεις στο τέλος της προπόνησης δεν ξανά είχα θέμα...

**Kardoula** · 25-08-16, 16:31

Εγώ παίρνω συμπλήρωμα για αρθρώσεις απο το Myprotein. Τα συμπληρώματα τέτοιου τύπου θέλουν χρόνο για να δεις οτι "δουλεψε". Είχα μια ευαισθησία στον ώμο και μετά από περίπου 1με εναμισι μήνα μου χει περάσει τελείως. Για μενα ειναι must για έναν αθλούμενο!

**afouskwtos** · 25-08-16, 16:45

Originally Posted by Kardoula

Εγώ παίρνω συμπλήρωμα για αρθρώσεις απο το Myprotein. Τα συμπληρώματα τέτοιου τύπου θέλουν χρόνο για να δεις οτι "δουλεψε". Είχα μια ευαισθησία στον ώμο και μετά από περίπου 1με εναμισι μήνα μου χει περάσει τελείως. Για μενα ειναι must για έναν αθλούμενο!

Δηλαδη σαν προληπτικο,εε;Το χρησιμοποεις συνεχομενα ή με κυκλους;

**Kardoula** · 25-08-16, 16:51

Ναι πες το κι έτσι σαν "προληπτικό". Αυτά τα συμπληρώματα δεν είναι ασπιρίνη, δηλαδή το παίρνεις και μετά από λίγο σου περνάει ο πονοκέφαλος. Ενισχύει τις αρθρώσεις, κάτι σαν ενισχυτικό δες το. Το χρησιμοποιώ κυρίως σε περιόδους όπου οι προπονήσεις είναι απαιτητικές και βρίσκομαι σε αυστηρή δίαιτα και αερόβιες (πχ αγωνιστική προετοιμασία).

**bodybuilderx** · 25-08-16, 17:13

παιδια εγω ειμαι 14 χρονων αλλα πεστε οτι μαλλον δεν εκανα καλο ζεσταμα πριν την προπονηση και τωρα με ποναει ελαφρια ο αγκωνας οταν σηκωσω κατι βαρυ η οταν κανω γυμναστικη αλλα οταν ζεσταθει καλα μου περναει και μετα ξαναποιανει λιγο. ειχα βαλει μια κρεμα αλλα το μονο που εκανε ηταν να μου το ηρεμει μεχρι να ξανα κανω προπονηση. λετε να με βοηθησει αν παρω και εγω? σε γιατρο δεν εχω παει διοτι πηγε η αδερφη μου που εχει σοβαρο προβλημα δεν μπορει να σηκωσει τπτ , τις εκανε εξετασεις και της ειπε οτι δεν εχει τπτ και θελει ξεκουραση 3 μηνες και δεν ειδε κανενα αποτελεσμα . ουτε τις εγραψε κανα φαρμακο ουτε τπτ βλεπετε εχουμε καλους γιατρους στην ζακυνθο.

**afouskwtos** · 25-08-16, 17:43

Originally Posted by bodybuilderx

παιδια εγω ειμαι 14 χρονων αλλα πεστε οτι μαλλον δεν εκανα καλο ζεσταμα πριν την προπονηση και τωρα με ποναει ελαφρια ο αγκωνας οταν σηκωσω κατι βαρυ η οταν κανω γυμναστικη αλλα οταν ζεσταθει καλα μου περναει και μετα ξαναποιανει λιγο. ειχα βαλει μια κρεμα αλλα το μονο που εκανε ηταν να μου το ηρεμει μεχρι να ξανα κανω προπονηση. λετε να με βοηθησει αν παρω και εγω? σε γιατρο δεν εχω παει διοτι πηγε η αδερφη μου που εχει σοβαρο προβλημα δεν μπορει να σηκωσει τπτ , τις εκανε εξετασεις και της ειπε οτι δεν εχει τπτ και θελει ξεκουραση 3 μηνες και δεν ειδε κανενα αποτελεσμα . ουτε τις εγραψε κανα φαρμακο ουτε τπτ βλεπετε εχουμε καλους γιατρους στην ζακυνθο.

Οι περισσοτεροιβγιατροι φιλε αποφευγουν να γραψουν κανενα φαρμακο(τουλαχιστον απο προσωπικη πειρα)Απο 'κει και περα εσυ οφειλεις να πας ή σε αυτον ή σε αλλον γιατρο για καλο δικο σου.Αν δεν σου συστηνει καποιο συμπληρωμα,απλα κανε αυτο που σου ειπε(ξεκουραση,ασκησεις κλπ).Αν περασει 1.5 μηνας χωρις ιδιαιτερη βελτιωση ψαξε για κανενα συμπληρωμα αρθρωσεων.Επισης μπορεις να δεις και το θεμα σε εναν φυσικοθεραπευτη(αν εισαι στον εοπυυ εχεις 20 μερες δωρεαν φυσικοθεραπεια τον χρονο)

**afouskwtos** · 25-08-16, 17:48

Παρεμπιπτοντως,εχει κανενας υποψιν του το solgar no7 και τα συστατικα του;.Το αγορασα και ειδα αποτελεσμα απο την πρωτη μερα!ειχα περιπου 2 εβδομαδες εναν μυικο πονο στα πλευρα και ο γιατρος μ ειπε οτι ειναι απο τους κοιλιακους.Σε 2 μερες ληψης του μου περασε εντελως.Μαλιστα δεν εχει καν γλυκοζαμινη μεσα κλπ.