Ωωωωωω!!!!Τι φωτο ειναι αυτες ;;;;Τουμπανο το στηθος ,συμφωνω με τον Λαμπρο!!!Πολυ καλος συνεχισε Δημητρη ,τουμπανιασε και δωσε πονο!!χαχα!!!Πολυ καλος !!
@ Λαμπρο χρονια σου πολλα !!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 451 to 480 of 1591
Thread: Η Γωνιά Του Δεσμώτη
-
02-05-16, 22:15 #451Pumping Iron
- Join Date
- 31-05-15
- Posts
- 372
-
02-05-16, 22:21 #452Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
@lamprini ευχαριστώ πολυ,αποκαλύφθηκε το αληθινό μου ονομα επιτέλους
-
02-05-16, 22:31 #453Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Παει φανταστικα με γιαουρτι και καρυδι και μερικες σκουντιες πανω στις φρεσκομαγειρεμενες γλυκοπατατες!
Originally Posted by Labros13
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
02-05-16, 22:33 #454Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Να σαι καλα λαμπρινη μου!σταδιακα κανεις δεν με βιαζει και παμε για τα 90!νιωθω και καπως καλυτερα απ το μεσημερι οποτε ολα καλα!Ααα και την Τεταρτη θα παω στον Μασουτη γιατι βρηκα μια λιχουδια που την εχει προσφορα! Originally Posted by lamprini
Ωωωωωω!!!!Τι φωτο ειναι αυτες ;;;;Τουμπανο το στηθος ,συμφωνω με τον Λαμπρο!!!Πολυ καλος συνεχισε Δημητρη ,τουμπανιασε και δωσε πονο!!χαχα!!!Πολυ καλος !!
@ Λαμπρο χρονια σου πολλα !!!Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
02-05-16, 22:37 #455Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Γαλακτοκομικα δεν τρωω καθολου αλλα καλη ιδέα για τη γλυκοπατάτα.Θα δοκιμαστεί αύριο.Γκουρμεδιαρη ευχαριστούμε. Originally Posted by Δεσμώτης
-
02-05-16, 22:42 #456Senior Bodybuilder
- Join Date
- 13-07-13
- Posts
- 3,544
Απαπα όχιιι! Εγώ περιπτώσεις σαν τη δική σου τις καμαρώνω, δεν τις ματιάζω! Περαστικά να είναι όλα! Και εμένα η μέση μου σιγά σιγά αναρρώνει, σήμερα έκανα συντηρητικά και λίγους ραχιαίους. Originally Posted by Δεσμώτης
-
02-05-16, 23:02 #457Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Αν ποτε δοκιμασεις fluff και το κανεις με αγευστη πρωτεινη η και με γευση,η βανιλια-βουτυρο floavoring τα σπαει.20 φιαλιδια φυγανε σε δοκιμες για να μαι σιγουρος!! Originally Posted by Labros13
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
02-05-16, 23:04 #458Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Για να σιγουρευτω...εισαι γεννημενη Σ/Κ? Originally Posted by Elena29
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
02-05-16, 23:09 #459Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Originally Posted by Δεσμώτης
Ναι ωραια ηταν αυτη.Οι μόνες που μου άρεσαν ηταν αυτές και το πικραμύγδαλο.Οι άλλες οχι ιδιαίτερα.
-
02-05-16, 23:19 #460Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
τις αλλες λιγο με το κακαο,λιγο με αγευστη πρωτεινη η γευση που ειπες"@!## εκανα που την πηρα" φευγουν :P κι εγω αυτες χρησιμοποιω και απο μαγαζι με βιολογικα,φουντουκι/καραμελα/σοκολατα.χαμος! Οπα κατσε γιατι κατι το προσπερασα '"ετσι".τι δεν τρως καθολου??που ειναι το κουμπι του αποκλεισμου??που ειναι να το πατησω κι εδω και στο fb!!
Last edited by Δεσμώτης; 02-05-16 at 23:31.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
03-05-16, 18:41 #461Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Hμερολογιο Μπαρμπα-Δεσμωτη,03/05/2016
Υπνος ετσι κι ετσι και ξυπνημα απο ηλεκτρικη σκουπα γ#@$@ την #@@$#(σε απτεστη γλωσσα προγραμματισμου).Πρωινη ζυγιση 85.7 και πρωιναρα.Λιπασματα σε 2 χωραφια μιας και ο πατερας ειχε πιασμενη ωμοπλατη(αφου δεν ακουει τι να τον κανω) και μετα προπονηση.Σημερα ειμαστε καλυτερα απο χθες
Προπονηση
foam rolling πλατη και γλουτο(τελικα το θεμα μου ειναι στον αριστερο γλουτο)
45 λεπτα 6x6 στον διαδρομο
1)Εκτασεις τετρακεφαλων:20x12x3
2)Kαμψεις μηριαιων δικεφαλων ορθιος:10x10x3
3)Πιεσεις στηθους ανοιχτη λαβη-μηχανημα:70χ12χ3
4)Βυθισεις:Βαρος Σωματος χ 12 χ 3
5)Κωπηλατικη μηχανημα κλειστη λαβη 60χ12χ3
6)Ελξεις τροχαλιας-πισω:40χ12χ3
7)Αλτηρες εναλλαξα σε επικλινη vs απαγωγες για ωμο στην τροχαλια: 7.5 vs 5 x 10 x 3
8)Γαλλικες Πιεσεις με αλτηρες:7.5χ12χ3
foam rolling σε πλατη και γλουτο
Αυτα τα ωραια σε μια deload full body προπονηση και αυριο εχει μονο αεροβια.Λογικα παλι διαδρομο γιατι μιας και ειναι ο γλουτος προτιμω να ναι σε διαδρομη με κλιση για καλυτερη αιματωση.ισως και το ελλιπτικο να ηταν λυση αλλα προτιμω κατι πιο ηπιο για το σημειο
Απο διατροφη επειδη μαζευτηκανε πολλες μπανανες στο σπιτι το προγραμμα ειχε
Γευμα 1:Βρωμη με 1.5 μπανανα και Βρωμη με αυγα και κοτοπουλο + επιδορπιο γιαουρτιου με 0.5 μπανανα και protein fluff(με banana flavoring haha)
Γευμα 2:Ρυζι + Whey γευστικος χαμος + protein fluff + επιδορπιο γιαουρτιου
Γευμα 3:Ρυζι + κοτοπουλο +σαλατα +protein fluff
Γευμα 4:πατατα+κοτοπουλο+σαλατα+γιαουρτι με φραουλα
Γευμα 5:ζελε,fluff και γιαουρτι μονο!!
Ταυτα ειπον και με αγαπη για την σωματοδομηση και αλλες 2 φορες foam rolling οπως και το πρωι μετα το πρωινο και μετα στην προπονηση,Μπαρμπα-ΔεσμωτηςLong long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
03-05-16, 18:54 #462Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-16
- Posts
- 2,479
Δεν ξέρω ποιος μπανανοφάγος είστε κύριε αλλά βγείτε από το προφίλ του Δημήτρη του φραουλολάβερ Originally Posted by Δεσμώτης
-
03-05-16, 19:57 #463Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Eμ οταν ο πατερας Δεσμωτου περιμενει τα εγγονια και παιρνει 15 μπανανες και ο Δεσμωτης ειχε συννενοηθει πριν να παει αυτος να παρει και εχει παρει 10 και ο πατερας λεει δεν πειραζει και τα μικρα τελικα δεν τρωνε και τρελαινεσαι οταν πεταγεται φαγητο(τουλαχιστον αυτο που εσυ τρως) αλλαζεις το προγραμμα με τις βλακωδεις αναγκες του σπιτικου!Αυριο το προγραμμα εχεις 3 μπανανες και απο μεθαυριο τα φραουλοκαθεκαστα!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
03-05-16, 23:25 #464Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Για αυριο τωρα η μερα ειναι γεματη.ελπιζω να μη βρεχει το πρωι γιατι εχω να γεμισω σακουλες με γλυκοπατατες που τις εχει προσφορα το Λιντλ και μιας και δεν ξοδεψα σε πασχαλινοπρωτομαγιατικες ακολασιες,εβαλα κατι στην ακρη για να εχω αυτη την καθημερινη απολαυση.οποτε η πατατα θα γινει γλυκοπατατα και επισης ο Μασουτης στο κανονικο του εχει κατι ρυζογκοφρετες με γευσεις τις λεγομενες Snack a Jacks.Eχει με σοκολατα/καραμελα/τυρι/μπαρμπεκιου και ξυδι-αλατι.Ο δικος μου ο Μασουτης εχει δυστυχως μονο σοκολατα και τυρι.Οι καλυτερες που εχω δει απο γευση ειναι οι Good Food αλλα τρεχα Πολωνια να βρεις!Η Quaker επισης εχει καλες αλλα ο Μασουτης εχει αυτες με τις εχει 3.3 περιπου το πακετο των 12.Οπως παντα ο Μασουτης ειναι στον κοσμο του απο θεμα τιμων και εχω να αναφερω πως βρηκα τις ιδιες σε διαφορα μεγαλα grocerry stores της Αγγλιας στην 1 λυρα το πακετο το οποιο ειναι 1.67.Με λιγα λογια ο Μασουτης υπερκερδος.Anyway,και επειδη μπορει να χρειαστει να καταφυγω σε τετοιες λυσεις εκει περα και επειδη με τετοιες τιμες του μεινανε και ειναι να ληξουνε σε λιγες μερες,τις εχει 1.10-1.20 νομιζω οποτε ειναι ευκαιρια.οποτε αυριο δεν θα κανω ρυζι και θα βαλω ρυζογκοφρετες.Απο θεμα macros,αυτες με το τυρι εχουν απ ολα τα καλουδια και νομιζω και υδρογονομενα ελαια αλλα πρεπει να βλεπουμε λιγο και την μεριδα.Με λιγα λογια οταν η γκοφρετα εχει 0.3 λιπαρα και κορεσμενα 0.1 τι να πρωτοειναι απ τα υδρογονομενο και τι οχι?Επισης η choco chips εχει και ζαχαρη και σιροπι γλυκοζης και δεν συμμαζευεται αλλα ανα γκοφρετα εχει 12.5 υδατ και 4.5 σακχαρα οποτε αφου κρατησεις ελεγχο στην μεριδα που θα καταναλωσεις και εφοσον οι ινες ειναι ψηλα εισαι μια χαρα!Αυτα λοιπον για αυριο και απο παρασκευη εχω κανει ενα πλανο μιας και μου μενει η πρωτεινη που λατρευω απο γευσεις και θα τελειωσω την white choco που δεν με ενθουσιασε και πολυ!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
04-05-16, 13:43 #465Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Τρεξε για την τσιλι του lidl.Ανεφοδιαστηκα,πολυ δυνατη και με καλα μακρος.Και ο βραστηρας αυγων που εβαλαν παρα πολυ χρησιμος Originally Posted by Δεσμώτης
-
04-05-16, 13:46 #466Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Σε ποιον μιλας νομιζεις...πηγα πριν το πρωινο,farmers walk με 10 κιλα γλυκοπατατα+4 κιλα γιαουρτι+5 τσιλι+2 σαλατες γαλλιας +baking flavors... Originally Posted by Labros13
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
04-05-16, 13:57 #467Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Ημερολογιο Δεσμωτη,04/05/2016
Υπνος νιαου και νιαου(με τα μικρα που να κλεισεις ματι) πρωινη ζυγιση 85.7 και με την μια στα Λιντλ.Farmers Walk fasted και πισω για πρωιναρα.Σε λιγο φευγω για αεροβιο και κοιλιακους αφου εχω κανει ηδη 2 foam rolling sections σε πλατη και γλουτο.το προγραμμα διατροφης για σημερις(το πρωι μπερδευτηκα και εβαλα κοκοφοινικελαιο ενω δεν ηταν να βαλω αλλα μικρο το κακο,λιγο λιγοτερα καρυδια το βραδυ και ειμαι αρχοντας)
Γευμα 1:80γρ βρωμη/1 αυγο-2 ασπραδια/100γρ τοματακι/3 μπανανες/επιδορπιο γιαουρτιου/protein fluff/καυτη πιπερια+μαινδανος/5γρ coconut oil
Γευμα 2:7xSnack a Jacks Choco Chips Jumpo ricecakes/protein fluff/επιδορπιο γιαουρτιου
Γευμα 3:12xSnack a Jacks Cheese Jumpo ricecakes/κοτοπουλο/σαλατα/protein fluff
Γευμα 4:γλυκοπατατες/κοτοπουλο/σαλατα/επιδορπιο γιαουρτιου(για πανω απ τις γλυκοπατατες χαμος)
Γευμα 5:εεεεελααα παμε ολοι μαζι:"ζελε,fluff και 1 γιαουρτι μονο!!
Φυυυυγγγγααααμεεε γιααα αεροβιον να αιματωθει ο γλουτος!Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
04-05-16, 14:09 #468Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Originally Posted by Δεσμώτης
Σε ποιον μιλας νομιζεις...πηγα πριν το πρωινο,farmers walk με 10 κιλα γλυκοπατατα+4 κιλα γιαουρτι+5 τσιλι+2 σαλατες γαλλιας +baking flavors...
Χαχαχαχα σε δοκιμαζα απλα.Κ εγω πρωι πρωι με τη δροσουλα.Σαλατα Γαλλιας ποια εννοεις?Εγω πηρα την ιταλικη.
-
04-05-16, 16:24 #469Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Aυτην εδω λεω Lab!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
04-05-16, 16:25 #470Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Kαι ωρα για το post workout!Mega-Fluff +Snack a Jacks και το επιδορπιου γιαουρτιου φαγωθηκε οσο εβραζε το νερο!
Last edited by Δεσμώτης; 04-05-16 at 16:30.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
04-05-16, 19:39 #471Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Μeal served και αμα ειναι να το φας,φατο με hot sauce σαν αντρας!(ενω βλεπεις Flash)!BOOM!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-05-16, 01:18 #472Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Tελειωνει λοιπον η μερα που ειχε 47 λεπτα 6χ6 διαδρομο και εβγαλα φωτο ολα τα γευματα ετσι για να τα χω ολα μαζι!Στο τελος της μερας 460 / 260 / 50 απλα και ομορφα και αυριο παλι!
Με αγαπη για την σωματοδομηση,ΔεσμωτηςLong long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-05-16, 01:53 #473
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Ωρε γλεντια!!! Το 2ο τι ειναι ριζογκοφρετες? Originally Posted by Δεσμώτης
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
05-05-16, 01:58 #474Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Snack A Jacks choco Chips Κωστα!62 θερμιδες/12γρ υδατ/1γρ πρωτ/1 λιπος στα 15γρ η μια και απο γευση ονειρο!Τις βρηκα σε προσφορα απο 3.3 στα 1.2 λογω ημερομηνιας!Πηρα και με τυρι αλλα δεν με τρελανε πολυ.ειχε πολυ αδυναμη γευση αλλα με την hot sauce φαγωθηκανε!Μετανιωνω που δεν εκανα τζατζικι να τις βουτηξω μεσα!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-05-16, 17:32 #475Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Ημερολογιο Δεσμωτη,05/05/2016
Υπνος okish,πρωινη ζυγιση 85.9,πρωιναρα,Lidlαρα και προπονηση πλατη/ωμοι
Πλατη/Ωμοι
Ζεσταμα:Foam Rolling/Corrective Exercise/Ασκησεις Κινητικοτητας-Διατασεις(και γλουτο-ισχυα)
1)Seated Cable "V" Row:40x12x3
2)Seated Single Arm Machine Row(Undergrip):25x12x3
3)Wide Grip Front Pulldowns:35x12x3
4)Dumbell Shrugs vs Side Lateral Cable Raises:20x12 vs 5x12 X 3
5)Seated Dumbell Shoulder Press:17.5x12x3
6)Bend-Over Side Rear Delt Cable Raises:5x12x3
7)Facepulls:25x12x3
30 λεπτα 6x6 Διαδρομος
Αποθεραπεια:Διατασεις/Foam Rolling
Παρατηρησεις
1)Μια ωραια deload προπονηση,seated το καταδυναμην και αεροβια με κλιση και για να μην γυρναω το απογεμα και να ξεκουραστω και για να χω καλη αιματωση σε ποδια και γλουτο.Τωρα αυριο που εχουμε ποδια,ας βαλει ο θεος δυναμη να βγει καλα.Αν δυσκολευτω σε καθισματα η θα τα κανω με μειωμενο ευρος η σε μηχανημα για hack squat η πρεσσα.θα δουμεν!
Διατροφη
1)τα ιδια μανωλακι μου και αυριο θα ακολουθησω μια διατροφη μπουσουλα που τωρα τελειωνω!
Με αγαπη για την σωματοδομηση,ΔεσμωτηςLong long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-05-16, 23:29 #476Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Πρόσεχε τα πόδια αύριο.Ακριβως οτι βλέπω σε εσένα ειναι τα δικά μου προ 3 μηνών.Στη δεύτερη προπόνηση έγινε η υποτροπή με σκέτη μπάρα και η ρηξη με άφησε έξω 2 μήνες.Ακομα δεν εχω βρει τα πατήματα μου.Οποτε πολυ προσοχή Μητσο..
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
05-05-16, 23:36 #477Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Δοξα τον θεο στην διορθωτικη ασκηση που διδαχτηκα οποτε μην αγχωνεσαι.foam rolling/ασκησεις κινητικοτητας για ολα τα επιπεδα στο ισχυο+αεροβια και μετα press+extension+curls+glute kickbacks+γαμπες και στο ζεσταμα γεφυρες και ραχιαιους.και για την επομενη βδομαδα 2 πρωτες μερες αντοχη στην δυναμη τις 3 υπερτροφια και εκει μπορει να βαλω κατι σε ελευθερο.ειδαλως μηχανηματα.προπονηση δυναμης μαλλον μετα απο καποιες βδομαδες.Τα χει μελετημενα ο μπαρμπα Δεσμωτης γιατι μπορει να του προκυψουν σε πελατονι!.Α και μη νομιζεις πως ξεχασα...πανω ειπες πως δεν καταναλωνεις γαλακτοκομικα και με πεθανες....αναθεωρηση μαζι με το συνταγμα συντομως παρακαλω...Το Lidl απο βδομαδα εχει προσφορα Welly Rice Cakes 1.85 με μηλο/κανελα και βασιλικο/ντοματα.τις βρηκα στον μασουτη αλλα δεν τις εχω δοκιμασει.Ο μασουτης θα σας ερθει και νοτια απ οτι φαινεται απ την νεα χρονια!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
06-05-16, 00:10 #478Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Ναι τις ρυζογκοφρετες τις ειδα κ εγω.Γαλακτοκομικα δεν καταναλώνω λόγω του οτι γαστρεντερικά δεν τα δέχομαι με τίποτα.Και ολο αυτο είχε και αντίκτυπο στη σωματική μου εικόνα.Απο τότε που τα έκοψα μαχαίρι ειμαι τέλεια.Το μόνο που χρησιμοποιώ ειναι το unsweetened το αμυγδάλου.
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
06-05-16, 00:12 #479Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Aφου υπαρχει θεμα υγειας,εισαι γιαουρτοζελεδοφραουλοfluffoσυγχωρεμενος,τεκνό μου!
Last edited by Δεσμώτης; 06-05-16 at 00:14.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
06-05-16, 00:24 #480Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-13
- Location
- Keratsini
- Posts
- 1,039
Χαχαχα σας ευχαριστώ πολυ.Ναι δεν ειμαι απο αυτούς που υποστηρίζουν θεωρίες συνομωσίας και οτι τα γαλακτοκομικά ειναι διαβολικά.Ουτε όμως τα θεωρώ αναντικατάστατα ή απαραίτητα.Εφ όσον σε καποιον αρέσουν φυσικά και έχουν θέση σε οποία οποιαδήποτε διατροφή με εξαίρεση τελευταία στάδια αγωνιστικών διατροφών.Οποτε άρμεγε και μη έρευνα ;)
Sent from my iPhone using Tapatalk
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Γυναικεία Γωνιά Συζήτησης
By Kardoula in forum Off TopicReplies: 2174Last Post: 08-02-21, 18:19 -
Η Γωνιά Του Δεινοσαύρου - Για Τις Κυρίες Του Ελληνικού Bodybuilding!!
By Dinosaure in forum Ελληνες Αθλητές Και ΑθλήτριεςReplies: 53Last Post: 29-02-12, 18:45 -
Μονοζυγο...απο μια αλλη οπτικη γωνια
By guest01247 in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 17Last Post: 01-02-09, 04:50
Bookmarks