Συστατικά
100γρ νιφάδες βρώμης
25γρ ρυζάλευρο
500ml φρέσκο γάλα 1%
1 κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο
100γρ γιαούρτι 2%
1 κουταλιά σούπας μέλι
1 μπανάνα
Λόγο αλλεργιών...με τι μπορώ να αντικαταστήσω τα
Νιφάδες βρώμης + Φυστικοβούτυρο ?
Ευχαριστώ !
Συστατικά
100γρ νιφάδες βρώμης
25γρ ρυζάλευρο
500ml φρέσκο γάλα 1%
1 κουταλιά σούπας φυστικοβούτυρο
100γρ γιαούρτι 2%
1 κουταλιά σούπας μέλι
1 μπανάνα
Λόγο αλλεργιών...με τι μπορώ να αντικαταστήσω τα
Νιφάδες βρώμης + Φυστικοβούτυρο ?
Ευχαριστώ !
Αλλεργία έχεις σε όλα τα δημητριακά ή συγκεκριμένα στις νιφάδες βρώμης;
Αντί για φυστικοβούτυρο μπορείς να βάλεις ταχίνι ή αμυγδαλοβούτυρο (ειναι πιο ακριβό όμως σε σχέση με τα άλλα αν το αγοράσεις). Εναλλακτικά μπορεις να ρίξεις αμύγδαλα ή καρύδια ή άλλο ξηρό καρπό.
Αλλεργία έχω σε αλέυρι/βρώμη και όλα τα σχετικά τους...
Corn Flakes πχ τρώω κανονικά και άλλα διάφορα δημητριακά χωρίς πρόβλημα
Φυσικά αλεύρι μέσα σε διάφορα φαγητά , όπως και βρώμη μέσα σε φαγητά φαίνεται να μην μου κάνει θέμα...
Οπότε Το προσεγγίζω στο αλευροειδές του θέματος...στην σκόνη
Πήρα πρόσφατα μια πρωτεΐνη whey με μόνο βρώμη μέσα...και απο το πρώτο ρόφημα είχα θέμα...με αποτέλεσμα να μην την ξαναπάρω απο τότε, δε θέλω να το ρισκάρω
Τι αλλεργια εχεις στη βρωμη ακριβως, γνωριζεις?
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Όχι δε γνωρίζω ακριβώς...
Γενικότερα έχω σε πολλά πράγματα αλλεργία...
Ροδάκινο/Φιστίκια... διάφορα λουλούδια με χνούδια...
Απλά συμβαίνει και το παράξενο...
Πχ ενώ άμα ακουμπήσω αλεύρι με τα χέρια ή το φάω σε σκόνη (ακόμα και με κάποιο υγρό ανακατεμένο) θα μου κάνει αλλεργία... άμα το βάλω μέσα σε φαγητά δεν με ενοχλεί ... πχ Ψωμί...ή μέσα σε ζύμη για κουλούρια...
Το παράδοξο επίσης οτι αν καθαρίσω φιστίκια με τα χέρια μου και τα φάω θα πάθω αλλεργία ενώ πχ τα Κρόκερ (που έχουν μέσα καθαρισμένο φιστίκι) δεν με πειράζουν...
Βάζω βρώμη σε σκόνη στα κεφτεδάκια και τα τρώω μια χαρά...ενώ αν την βάλω στο γάλα έχω πρόβλημα...
Το θέμα δεν είναι οτι οκ θα με πιάσει φαγούρα..θα αρχίσω να φτερνίζομαι και θα μου κοκκινίσουν τα μάτια...αυτά για μένα είναι απλώς ενοχλητικά πράγματα...το σοβαρό της υπόθεσης είναι οτι αν φάω κάτι που με πειράξει θα αρχίσει να πρήζεται ο λαιμός από μέσα με κίνδυνο να μην μπορώ να πάρω ανάσα αν δεν αντιμετωπιστεί με κορτιζόνες ενδοφλέβια κτλ ...
Θα προτεινα να πας να κανεις ενα πληρες τεστ αλλεργιων φιλε μου, για να γνωριζεις ακριβως τι μπορεις και τι δε μπορεις να φας.
Εαν εχεις αλλεργια σε εναν ξηρο καρπο, οι πιθανοτητες να εχεις και σε καποιον αλλον ειναι αρκετες.
Οποτε δωσε βαση στο τεστ αν γινεται και μετα σκεψου για το πως θα σχεδιασεις τη διατροφη σου πιο οργανωμενα και χωρις κινδυνο και φοβο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Καλησπέρα φόρουμ!Ειδα το σπιτικό ρόφημα όγκου που αναφέρεται (1000+ θερμίδων)Και θελω να ρωτησω αν αυτο το ρόφημα συντηρείται στο ψυγείο και για ποσο καιρο...Λόγο που παίζω ποδοσφαιρο θελω τις μέρες εκείνες να το πίνω αλλα οχι όλο διότι εντάξει ειναι και αυτο έξοδα όσο να πεις!
Μπορείς να το διατηρήσεις στο ψυγείο άνετα για 2 ημέρες.
Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Ωραια ευχαριστώ πολυ καρδούλα
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks