Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 55 of 55
  1. #31
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Posts
    4,589

    Default

    Εγω ποτε δεν το πηγαινα με τα ποσα καφεδακια αλλα με την καφεινη σαν ποσοτητα στην μερα.Και γραμμωση ογκο συντηρηση την ιδια καταναλωση ειχα.2 καφεδακια εισαι καλα μην αγχωνεσαι
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  2. #32
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Ποσα mg καφεινης εχουν ο εσπρεσο και καπουτσινο που ειναι και πιο διαδεδομενοι (ας το πω ετσι)? Επισης ξερει κανεις αν αλλαζει ο καθε καφες απο θεμα καφεινης αναλογα με τον τροπο που φτιαχνεται?
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  3. #33

    Default

    Quote Originally Posted by aggelos92 View Post
    Ποσα mg καφεινης εχουν ο εσπρεσο και καπουτσινο που ειναι και πιο διαδεδομενοι (ας το πω ετσι)? Επισης ξερει κανεις αν αλλαζει ο καθε καφες απο θεμα καφεινης αναλογα με τον τροπο που φτιαχνεται?
    Νομιζω ο μεσος εσπρεσο εχει 65mg καφεινης. Εξαρταται ομως και απο το τι καφες ειναι.
    Δες εδω μια προσφατη συζητηση που ειχαμε: http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...=1#post1286780


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  4. #34
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Νομιζω ο μεσος εσπρεσο εχει 65mg καφεινης. Εξαρταται ομως και απο το τι καφες ειναι.
    Δες εδω μια προσφατη συζητηση που ειχαμε: http://www.bodybuilders.gr/forum/sho...=1#post1286780
    Να σαι καλα Κωστα..Ειχα να μπω καιρο στο φορουμ και εχω χασει λιγα επισοδεια.. :P
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  5. #35

    Default

    Quote Originally Posted by aggelos92 View Post
    Να σαι καλα Κωστα..Ειχα να μπω καιρο στο φορουμ και εχω χασει λιγα επισοδεια.. :P
    Ελπιζω να απαντηθηκε το ερωτημα σου!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  6. #36
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ελπιζω να απαντηθηκε το ερωτημα σου!
    Εννοειται!
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  7. #37
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,065

    Default

    Quote Originally Posted by Parex View Post
    Όποτε παιδιά άνετα μέχρι δυο σκέτα καφεδάκια τη μέρα έτσι ; Είμαι και σε περίοδο γραμμώσης τώρα


    ? 6s plus ?
    Εννοειται και γλυκαντικα να εχουν δεν τρεχει κατι.Εκτος αν σκετο τον πινεις επειδη σου αρεσει περισσοτερο,

  8. #38
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    11-05-15
    Posts
    119

    Default

    Αν μετα τον καφε με πιανει πολυ κατουρημα αλλα και συμπτωματα λες και εχει γινει εκρηξη στον κεφαλη μου αλλα και κουραση τι γινεται?Μιλαω παντα για καφε φρεντο καπουτσ. γλυκο.μερα.δηλαδη να ευθυνεται και η ζαχαρη?Δεν πινω ποτε πανω απο ενα τη μερα.

  9. #39

    Default

    εγω που δεν πινω καθολου; :P :P δεν εχω οφελη; :D

  10. #40
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,261

    Default

    Quote Originally Posted by -manolis- View Post
    εγω που δεν πινω καθολου; :P :P δεν εχω οφελη; :D
    Eσυ που δεν πινεις καθολου καλα κανεις, δεν χανεις και τιποτα.
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  11. #41
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    212

    Default

    Παιδιά σήμερα μπερδεύτηκα λίγο με αυτά που διάβαζα.
    Ο καφές πχ φραπές σκέτος
    Δεν έχει θερμίδες?
    Υδατάνθρακες έχει?
    Λίπος?
    Πρωτεινη?
    Όλα 0 είναι?


    ? 6s plus ?

  12. #42
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,211

    Default

    Ναι. Μιλάμε πάντα για σκέτο καφέ χωρίς κανένα πρόσθετο.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  13. #43
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    212

    Default

    Ευχαριστώ καρδούλα


    Sent from my iPad using Tapatalk

  14. #44
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    212

    Default

    Παιδιά επειδή δεν βρίσκω κάτι στο net ξέρει κανείς περίπου πόση καφεΐνη έχει ο φρεντο εσπρεσο?
    Η μία κουταλιά του γλυκού νεσ Καφε?
    Και πόση μέγιστη καφεΐνη μπορούμε να πάρουμε κάθε μέρα?



    ? 6s plus ?

  15. #45
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,211

    Default

    5 δευτερόλεπτα μου πήρε να το βρω στο google :)

    http://www.caffeineinformer.com/caffeine-content/espresso
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  16. #46
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    212

    Default

    :-) ευχαριστώ. Έψαχνα ελληνικά μόνο γι αυτό


    ? 6s plus ?

  17. #47

    Default

    Μια νεα μελετη η οποια δειχνει πως ακομα και μικρες δοσεις καφεϊνης μεσα στη μερα (απο καφε) μπορει να μειωσουν τα οφελη που δινει στις αθλητικες επιδοσεις.

    Το συμπερασμα λεει οτι οσοι θελουν να εχουν τα πληρη οφελη της καφεϊνης, θα ειναι καλο να αποφευγουν την καταναλωση της για λογους που δεν εχουν να κανουν με βελτιωση επιδοσεων.

    J Sports Sci. 2016 Oct 20:1-8.
    Chronic ingestion of a low dose of caffeine induces tolerance to the performance benefits of caffeine.
    Beaumont R1, Cordery P1, Funnell M1, Mears S1, James L1, Watson P2.

    Abstract
    This study examined effects of 4 weeks of caffeine supplementation on endurance performance. Eighteen low-habitual caffeine consumers (<75 mg · day-1) were randomly assigned to ingest caffeine (1.5-3.0 mg · kg-1day-1; titrated) or placebo for 28 days. Groups were matched for age, body mass, V?O2peak and Wmax (P > 0.05). Before supplementation, all participants completed one V?O2peak test, one practice trial and 2 experimental trials (acute 3 mg · kg-1 caffeine [precaf] and placebo [testpla]). During the supplementation period a second V?O2peak test was completed on day 21 before a final, acute 3 mg · kg-1 caffeine trial (postcaf) on day 29. Trials consisted of 60 min cycle exercise at 60% V?O2peak followed by a 30 min performance task.

    All participants produced more external work during the precaf trial than testpla, with increases in the caffeine (383.3 ± 75 kJ vs. 344.9 ± 80.3 kJ; Cohen's d effect size [ES] = 0.49; P = 0.001) and placebo (354.5 ± 55.2 kJ vs. 333.1 ± 56.4 kJ; ES = 0.38; P = 0.004) supplementation group, respectively. This performance benefit was no longer apparent after 4 weeks of caffeine supplementation (precaf: 383.3 ± 75.0 kJ vs. postcaf: 358.0 ± 89.8 kJ; ES = 0.31; P = 0.025), but was retained in the placebo group (precaf: 354.5 ± 55.2 kJ vs. postcaf: 351.8 ± 49.4 kJ; ES = 0.05; P > 0.05). Circulating caffeine, hormonal concentrations and substrate oxidation did not differ between groups (all P > 0.05). Chronic ingestion of a low dose of caffeine develops tolerance in low-caffeine consumers.

    Therefore, individuals with low-habitual intakes should refrain from chronic caffeine supplementation to maximise performance benefits from acute caffeine ingestion.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  18. #48
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,576

    Default

    Αν κατάλαβα καλά μιλάει για άτομα που συνήθως δεν πίνουν ή πίνουν ελάχιστο καφέ
    και σ'αυτούς η μεγάλη ποσότητα αντί να ωφελεί, βλάπτει.

    Αλλά προφανώς για να το διαχωρίζει, άτομα που έχουν συνηθίσει σε χρόνια πόση/χρήση καφεΐνης,
    δεν μιλάει. Άρα οι χρόνιοι "χρήστες" καφεΐνης είναι οι μόνοι που μπορούν να έχουν οφέλη από τη χρήση της???
    (μου κάνει, χαχαχαχαχα)

  19. #49
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,211

    Default

    Πραγματικά έχω μπερδευτεί. Από τη μία μιλάμε για τις ευεργετικές ιδιότητες της καφεϊνης (πάντα σε λογικά πλαίσια κατανάλωσης) καθώς δίνει ενέργεια αλλά συντελεί και στη λιπόλυση, από την άλλη δεν βοηθάει στις αθλητικές επιδόσεις.. Τελικά τι να πιστέψουμε; Μήπως αυτό που δουλεύει πάνω μας; Φουντ φορ θοτ
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  20. #50
    Senior Bodybuilder Elena29's Avatar
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,524

    Default

    Πολύ ψείρισμα δεν είναι; πραγματικά πιστεύω και γω πως έχει να κάνει με το τι πάει στον καθέναν μας. Παραείναι λεπτομέρεια...

  21. #51

    Default

    Εγω τη μελετη την εκλαμβανω ως εξης:

    (το εξηγω με δικα μου παραδειγματα)

    α) μια ομαδα που λαμβανει καφεϊνη καθε μερα, π.χ. απο 1-2 καφεδες + καποιο συμπληρωμα καφεϊνης πριν ενα αθλητικο γεγονος.

    β) μια ομαδα που δεν πινει καφεδες ή δεν εχει αλλες πηγες καφεϊνης μεσα στη μερα και λαμβανει ολη τη δοση καφεϊνης που μπορει να λαβει μονο πριν το αθλητικο γεγονος που χρειαζεται τις επιδοσεις.

    Το "β" θα εχει πολυ καλυτερο αποτελεσμα στις επιδοσεις του.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  22. #52
    Advanced Bodybuilder Labros13's Avatar
    Join Date
    07-01-13
    Location
    Keratsini
    Posts
    1,065

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εγω τη μελετη την εκλαμβανω ως εξης:

    (το εξηγω με δικα μου παραδειγματα)

    α) μια ομαδα που λαμβανει καφεϊνη καθε μερα, π.χ. απο 1-2 καφεδες + καποιο συμπληρωμα καφεϊνης πριν ενα αθλητικο γεγονος.

    β) μια ομαδα που δεν πινει καφεδες ή δεν εχει αλλες πηγες καφεϊνης μεσα στη μερα και λαμβανει ολη τη δοση καφεϊνης που μπορει να λαβει μονο πριν το αθλητικο γεγονος που χρειαζεται τις επιδοσεις.

    Το "β" θα εχει πολυ καλυτερο αποτελεσμα στις επιδοσεις του.
    ΑΚΡΙΒΩΣ ΑΥΤΟ!!. Παιζει να εχει να κανει με την ευαισθησια που θα εχουν οι αδρεγενικοι υποδοχεις της δευτερης ομαδας,λογικο εν μερει ακουγεται.

  23. #53

    Default

    Πολυ προσφατη δημοσιευση στο International Journal Of Cancer, με νεα μελετη σχετικα με τον καφε και το μειωμενο ρισκο για καρκινο του προστατη.

    Λεει, πως οι αντρες που καταναλωναν καφε Ιταλικου στυλ, 3 φορες την ημερα, ειχαν 50% χαμηλοτερο ρισκο αναπτυξης της νοσου.

    Reduction by coffee consumption of prostate cancer risk: Evidence from the Moli-sani cohort and cellular models

    Authors

    George Pounis,
    Claudio Tabolacci,
    Simona Costanzo,
    Martina Cordella,
    Marialaura Bonaccio,
    Livia Rago,
    Daniela D'Arcangelo,
    Augusto Filippo Di Castelnuovo,
    Giovanni de Gaetano,
    Maria Benedetta Donati,
    Licia Iacoviello,
    Francesco Facchiano,
    on behalf of the Moli-sani study investigators

    First published: 24 April 2017


    Meta-analytic data on the effect of coffee in prostate cancer risk are controversial. Caffeine as a bioactive compound of coffee has not yet been studied in deep in vitro. Our study aimed at evaluating in a population cohort the effect of Italian-style coffee consumption on prostate cancer risk and at investigating in vitro the potential antiproliferative and antimetastatic activity of caffeine on prostate cancer cell lines. 6,989 men of the Moli-sani cohort aged ?50 years were followed for a mean of 4.24?±?1.35 years and 100 new prostate cancer cases were identified.

    The European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition-Food Frequency Questionnaire was used for the dietary assessment and the evaluation of Italian-style coffee consumption. Two human prostate cancer cell lines, PC-3 and DU145, were tested with increasing concentrations of caffeine, and their proliferative/metastatic features were evaluated. The newly diagnosed prostate cancer participants presented lower coffee consumption (60.1?±?51.3 g/day) compared to the disease-free population (74.0?±?51.7 g/day) (p?<?0.05). Multiadjusted analysis showed that the subjects at highest consumption (>3 cups/day) had 53% lower prostate cancer risk as compared to participants at the lowest consumption (0?2 cups/day) (p?=?0.02). Both human prostate cancer cell lines treated with caffeine showed a significant reduction in their proliferative and metastatic behaviors (p?<?0.05).

    In conclusion, reduction by Italian-style coffee consumption of prostate cancer risk (>3 cups/day) was observed in epidemiological level. Caffeine appeared to exert both antiproliferative and antimetastatic activity on two prostate cancer cell lines, thus providing a cellular confirmation for the cohort study results.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  24. #54
    Pumping Iron lazaross's Avatar
    Join Date
    09-02-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    607

    Default

    Πολυ ενδιαφερουσες ερευνες. Προσωπικα εχω κοψει τον καφε ( επινα 2,3 καφεδες καθημερινα + καποιες φορες και monster! ), επειδη ειχα εθιστει και ειχα διαβασει και μια ερευνα που ελεγε για τα αρνητικα του καφε.. Τωρα αρχισα ξανα να πινω μονο στη δουλεια 1 καφεδακι αραια και που.

    Η καφεϊνη εχει σημασια αν προερχεται απο ροφημα ( καφε, τσαϊ ) ή απο χαπι καφεϊνης;

  25. #55

    Default

    Βαλτιμόρη, Μέριλαντ

    Καλά τα νέα για τους λάτρεις του καφέ, καθώς δύο μεγάλες έρευνες υποστηρίζουν ότι μπορεί να συντελέσει στην μακροζωία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

    Στην πρώτη μελέτη, ερευνητές από την Ιατρική Σχολή Keck του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας, με επικεφαλής την Δρ Βερόνικα Σετιαβάν, αξιολόγησαν στοιχεία που αφορούσαν σχεδόν 186.000 μεσήλικες και ηλικιωμένους.

    Στην αρχή της μελέτης το 1990, οι συμμετέχοντες είχαν δώσει πληροφορίες για την διατροφή και τον τρόπο ζωής τους, περιλαμβανομένης της κατανάλωσης καφέ. Κατά τη διάρκεια της επόμενης δεκαετίας, πάνω από 58.000 άτομα απεβίωσαν.

    Από την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι οι καταναλωτές καφέ είχαν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης. Όσοι έπιναν ένα με τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, είχαν 12-18% λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν, έναντι αυτών που δεν έπιναν καφέ.

    Μάλιστα, αυτό ίσχυε σε όλες τις φυλετικές ομάδες και η Δρ Σετιαβάν λέει πως αυτό επαληθεύει τη θεωρία ότι ο καφές από μόνος του έχει θετικές βιολογικές επιδράσεις.

    Τα αποτελέσματα της δεύτερης μελέτης ήταν παρόμοια. Αφορούσαν πάνω από 520.000 ευρωπαίους και κατά τη διάρκεια της έρευνας οι 42.000 απεβίωσαν.

    Τα άτομα που έπιναν περίπου τρεις καφέδες την ημέρα είχαν 7-12% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν τα επόμενα 16 χρόνια, συγκριτικά με εκείνους που δεν έπιναν καφέ. Επίσης είχαν 40-59% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από διαταραχές του πεπτικού συστήματος, όπως η ηπατική νόσος.

    Να σημειωθεί ότι και παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι ο καφές ενισχύει την ηπατική λειτουργία και στην παρούσα μελέτη οι λάτρεις του καφέ είχαν χαμηλότερα επίπεδα συγκεκριμένων πρωτεϊνών που είναι δείκτες ηπατικών προβλημάτων.

    Σχολιάζοντας τις μελέτες ο Ελισέο Γκουαλλάρ καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Τζονς Χοπκινς της Βαλτιμόρης, τονίζει ότι «δεν είμαστε σε θέση να συστήσουμε τους ανθρώπους να πίνουν καφέ για να αποκομίσουν οφέλη υγείας. Ας μην ξεχνάμε ότι έχει και αρνητικά. Αν κάποιος καταναλώνει 400 mg καφεΐνης ημερησίως, δηλαδή πέντε φλιτζάνια καφέ, μπορεί να βιώσει ζαλάδα και διαταραχές του καρδιακού παλμού».

    Και φυσικά συμπληρώνει ότι, «αν κάποιος προσθέτει στον καφέ του ζάχαρη και σαντιγί, τότε επιβαρύνεται με θερμίδες και ανθυγιεινά λιπαρά. Αυτό που πρέπει πάντως να συγκρατήσουμε είναι ότι η μετριοπαθής κατανάλωση καφέ είναι ασφαλής».

    Μαίρη Μπιμπή, health.in.gr


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορία Για Αερόβια & Μυικό Ιστό
    By Vasilis111 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 18
    Last Post: 20-08-14, 22:29
  2. Τα Οφέλη Της Κανέλας Στην Υγεία Μας
    By Giorgos18 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 02-04-14, 17:07
  3. αυξηση σε μυικο ιστο??
    By KORG in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 10
    Last Post: 23-03-12, 13:55
  4. Ποσοστά καφεΐνης στον καφέ
    By t_si in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 20-10-07, 03:02

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 03:44.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding