Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6

Threaded View

  1. #1
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default Σειρά Ασκήσεων Βodybuilding - Ανάποδες Υπερεκτάσεις Για Γλουτό

    Αυτή τη φορά, θα δείτε μια άσκηση που μπορεί να την κάνει οποιαδήποτε κοπέλα (και όχι μόνο) ακόμα και στο σπίτι. Ειναι οι ανάποδες υπερεκτάσεις, με έμφαση στο γλουτό. Σημείο προσοχής, το "ζούλιγμα" του γλουτού κατα την ανύψωση των ποδιών. Μπορεί να εκτελεστεί και σε πάγκο (ίσιο ή επικλινή) και στο μηχάνημα υπερεκτάσεων (ταύρος).



    https://www.youtube.com/watch?v=t6a0X67B7lU
    Last edited by Kardoula; 18-01-16 at 14:50.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Σειρά Ασκήσεων Βodybuilding - Ανοίγματα Στήθους Σε Τροχαλία
    By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 3
    Last Post: 17-12-15, 20:44
  2. Σειρά Ασκήσεων Βodybuilding - Οπισθολαίμιες Έλξεις Με Σκοινί
    By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 8
    Last Post: 16-12-15, 00:45
  3. Σειρά Ασκήσεων
    By Manolis12 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 2
    Last Post: 11-04-14, 11:04
  4. Σειρα ασκησεων
    By z00mz00m in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 30-10-11, 20:03
  5. Σειρά ασκήσεων?
    By natasa in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 13
    Last Post: 09-07-07, 13:21

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •