Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default Προετοιμασία Γευμάτων

    Αποφασισα να ετοιμαζω το φαγητο 3 ημερων γιατι πιστευω συμφερει ως προς λαντζα, χρονο κ.τ.λ. Πρωινο και βραδινο δεν εχω θεμα σε 10 λεπτακια τα ετοιμαζω εχω ομως και 2-3 γευματα με κρεας/ψαρι πατατα/ρυζι/μακαρονι και μπροκολο/λαχανο τα οποια θελω να ετοιμαζω μαζεμενα. Οι αποριες μου ειναι 1ον τι ταπερ χρειαζομαι? 2ον που τοποθετω τα ταπερ,ψυγειο ή καταψυξη ή ντουλαπι? 3ον οταν ερθει η ωρα να τα καταναλωσω πως τα ζεσταινω? οπως εγραψα και στον τιτλο δεν εχω μικροκυματων και διαθετω εναν σαπιο φουρνο, τοστιερα και ματι κουζινας.

  2. #2

    Default

    Για 2-3 μερες τα φαγητα αντεχουν στο ψυγειο. Μαγειρευεις τις ποσοτητες που θες, κατανεμεις τα γευματα στα ταπερ (κατα προτιμηση γυαλινα) και οταν ερθει η ωρα να φας βαζεις το γευμα στο τηγανι για ζεσταμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Τέλεια,ευχαριστω θα το δοκιμασω με γυαλινα ταπερακια


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερωτήσεις Για Προετοιμασία
    By MrBombastic in forum Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 06-10-14, 13:59
  2. Προετοιμασία Γευμάτων Για 1 Εβδομάδα
    By takis_tics in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 08-09-14, 10:09
  3. Mini προετοιμασια...
    By Giorgosal in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 7
    Last Post: 28-07-10, 10:24
  4. Προετοιμασία
    By Carpe_Diem_Rj in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 16-08-06, 00:21

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •