Αύξηση Βάρους με την Έναρξη Γυμναστικής

**alice411** · 29-01-16, 12:33

Γεια σας, ειμαι καινουργεια στο site. Λοιπον εχει 2 βδομαδες που ξεκινησα τακτικα γυμναστηριο σε συνδιασμο με μια ισορροπημενη διατροφη. Κανω ενα μισαωρο ποδηλατο, μετα οργανα, και στο τελος ητε παλι ποδηλατο ητε διαδρομο. Επισης 2 φορες την εβδομαδα κανω και ζουμπα μαζι. Ξεκίνησα το γυμναστηριο με την λογικη πως θα χασω κιλα και θα εχω ενα πιο τονωμενο κορμι. Παρόλα αυτα ενω μου αρεσει κιολλας να γυμναζομαι, εχω βαλει κιλα. Ενω παω και χτυπιεμαι στο γυμναστηριο 3 με 4 φορες την εβδομαδα οταν ανεβαινω στην ζυγαρια με δειχνει 1 κιλο πανω. Εχω απελπιστεί διοτι η διατροφη μου ειναι νορμαλ, δεν μπορω να πω πως κανω και την τρελη διαιτα αλλα προσεχω αρκετα και συνδιασμο με τις ωρες που τρωω στο γυμναστηριο περιμενω να χασω κιλα και οχι να βαλω. Τι συμβαινει? ξεκινησα 62.5 και τωρα εχω φτασει 63.9 ( μικρη διαφορα για μερικους αλλα και παλι ειναι απιστευτα αποθαριντικο).

**Mazda 6** · 29-01-16, 12:51

Σίγουρα δεν έχεις σπάσει την διατροφή σου;! Σίγουρα δεν είδες κάποια μικρή μείωση και έπειτα το ανέβασμα της ζυγαριάς;! Σίγουρα η αύξηση δεν σχετίζεται με τα "γυναικολογικά" σας όπου το σώμα εκεί κρατάει νερά;!

Αν δεν είναι τίποτα από αυτά τότε θα το έριχνα στην ομοιόσταση, καθώς το σώμα μας επιδιώκει να διατηρεί την όποια κατάσταση έχει και όταν εμείς πάμε να του την αλλάξουμε απότομα, μας "πολεμάει" για να το πω απλά, αλλά πάντα (ίσως με διαφορετικούς ρυθμούς από οργανισμό σε οργανισμό) προσαρμόζεται.

Θα στα πουν και τα κορίτσια μας εδώ, αλλά σίγουρα να μην σταμτήσεις και να μην σε πάρει απο κάτω!!!