Ερώτηση για Scoop Κρεατίνης

[billys021]

Βρηκα μετα απο καιρο scoop μεσα(στο τελος δλδ -.-) του κουτιου τις κρεατινης και θελω αν ξερει κανεις να μου πει ποσα ειναι 5 g
Το σκουπ λεει στον πατο 10 ml αλλα στα τοιχοματα εκει που μετραει τα γρμ. αντι για γρμ εχει 3 σκαλες η μια 1/4 η αλλη 1/2 και η 3η λεει 3/4
Τωρα εγω που θελω 5γμρ μεχρι που πρεπει να το γεμισω?

[johnnakos]

βαζε ενα κουταλακι του γλυκου π ειναι 5γρ περιπου... εγω ετσι κανω παντα!!