Αγορά πάγκου με ορθοστάτες και γυμναστική στο σπίτι

**johnh** · 23-02-16, 20:17

Γεια σας,

Εδώ και κάποιους μήνες, ξεκίνησα μια συνδρομή στο γυμναστήριο. Όπως πολύ κόσμος δυστυχώς, έτσι κι εγώ, δεν πηγαίνω τόσο συχνά. Παλαιότερα, έκανα προπόνηση στο σπίτι, και με τα λίγα μέσα που διέθετα, ήμουν πιο συνεπής. Συνεπώς, εφ όσον διαθετω ήδη μπάρα και δίσκους, σκέφτομαι να ξεκινήσω πάλι να προπονούμαι στο σπίτι, και να αγοράσω και έναν πάγκο με ορθοστάτες.

Ξέρω ότι το γυμναστήριο είναι καλύτερο από τη γυμναστική στο σπίτι, αλλά στην περίπτωση μου , ήμουν πιο συνεπής με τη γυμναστική στο σπίτι, και πιστεύω ότι αυτό είναι που μετράει εν τέλει.

Ένας πάγκος, σαν τον παρακάτω είναι καλός; Λαμβάνοντας υπ όψιν ότι έχω και περιορισμένο χώρο στο σπίτι :(
skroutz.gr/s/281181/Amila-44250.html

**Kardoula** · 23-02-16, 20:26

Μια χαρά ειναι ο πάγκος φίλε και η μάρκα. Θα μπορεις να κανεις και εκτασεις 4φάλων, κάμψεις μηριαίων, έχει και ορθοστάτες..
Με συνέπεια όλα γίνονται. Και μια μπαρα σκέτη με δίσκους να έχεις, παπάδες μπορείς να κάνεις!

**kusta80** · 23-02-16, 20:26

Μπορεις να κανεις κ calisthenics!

**johnh** · 23-02-16, 20:36

Originally Posted by Kardoula

Μια χαρά ειναι ο πάγκος φίλε και η μάρκα. Θα μπορεις να κανεις και εκτασεις 4φάλων, κάμψεις μηριαίων, έχει και ορθοστάτες..
Με συνέπεια όλα γίνονται. Και μια μπαρα σκέτη με δίσκους να έχεις, παπάδες μπορείς να κάνεις!

Δε θα "υστερώ" σε ασκήσειε για το στήθος, αν δεν έχω τον πάγκο;

**johnh** · 23-02-16, 20:38

Εννοεις ασκήσεις με βάρος του σώματος; Εφ όσον έχω ηδη τη μπάρα και τους δίσκους, δε θα μου κοστίσει να αξιοποιησω κι αυτά.

**IronAddict** · 23-02-16, 20:44

Originally Posted by johnh

Εννοεις ασκήσεις με βάρος του σώματος; Εφ όσον έχω ηδη τη μπάρα και τους δίσκους, δε θα μου κοστίσει να αξιοποιησω κι αυτά.

πραγματικα με εναν παγκο και μια μπαρα και δισκους με κιλα..αντε και 2 αλτηρες που τους βαζεις εσυ κιλα μπορεις να γυμναστεις πληρως!

**Kardoula** · 24-02-16, 18:41

Originally Posted by johnh

Δε θα "υστερώ" σε ασκήσειε για το στήθος, αν δεν έχω τον πάγκο;

Σχήμα λόγου ήταν. Πάγκος και μια μπαρα με δίσκους - μπορείς να κάνεις τα πάντα. Άντε κ ενα ζευγάρι αλτήρες.

**johnh** · 24-02-16, 19:12

Originally Posted by Kardoula

Σχήμα λόγου ήταν. Πάγκος και μια μπαρα με δίσκους - μπορείς να κάνεις τα πάντα. Άντε κ ενα ζευγάρι αλτήρες.

Αα :) Αύριο θα έχω τον πάγκο!

Μπορεί μήπως κάποιος να με κατευθύνει σε κάποιο νήμα του φόρουμ, με κατάλληλο πρόγραμμα, για τον εξοπλισμό που διαθετω;

**digger** · 07-03-16, 09:07

φίλε τον πήρες τον πάγκο ? πές εντυπώσεις.
έχω επιφυλάξεις γι αυτούς τους πάγκους αν είσαι πάνω από 1,75

**Paulos123** · 07-03-16, 11:24

Πες μου εντυπωσεις για τον παγκο οταν τον αγορασεις γιατι Σκεφτομαι να αγορασω και εγω εναν παρομοιο παγκο, το πολυοργανο πιανει πολυ περισσοτερο χωρο..
Επισης τι υψος εχεις; για εμας που ειμαστε πανω απο 1.80 θα εχουμε θεμα;