Ερωτηση για Calisthenics!

[loupaok]

Kαλησπερα, εχω δει πολλα post μεσα στο forum για το προγραμμα calisthenics! Εχω 2 ερωτησεις 1) Εχω βρει καποια βιντεο απο τους Bar Brother και ηθελα να ρωτησω εαν αξιζει μια τετοια αγορα. (Παω και γυμναστηριο ταυτοχρονα) 2) Καλο ειναι να παω σε καποιον που να μας διξει απο κοντα η να τα κανουμε και μονοι μας στο γυμναστηριο? Επισης αυτο που ενδιαφερει εμενα ειναι η διατροφη γτ δυστηχως δεν εχω βρει καποιον καλο να με φτιαξει εχει υποψιν κανενας καποιον διατροφολογο που να ασχολειτε με γυμναστηκη? (Θεσσαλονικη εαν ειναι δυνατο!)

[Paulos123]

Καλησπερα! Δεν χρειαζεσαι τρελο εξοπλισμο,κυριως με το βαρος του σωματος σου κανεις τις ασκησεις. Ναι μπορεις παραλληλα να κανεις και Calisthenics τις ημερες που δεν εχεις βαρη,δεν εισαι ο πρωτος μην αγχωνεσαι! (Adam Raw κ.α).
Οι ασκησεις στην αρχη καλο θα ηταν να της δεις απο καποιον που ξερει,η να δεις tutorials..Μολις μαθεις τεχνικη μετα δωσε βαση στα κιλα που σηκωνεις.
Απο διατροφη διαβασε εδω μεσα θα βρεις οτι χρειαζεσαι στις ενοτητες.