Πρώτη Φορά Πρωτεϊνη

[nikos_cisse]

καλησπερα αποφασισα σημερα να αγορασω πρωτεινη και ρωτισα τον γυμναστη ποια να παρω και μου ειπε την whey οτι ειναι η καλητερη

το θεμα μου ειναι οτι η συγκεκριμενη ειπε οτι εχει απο 45 μεχρι 75 ευρω
ποια απο ολλες τις whey να επιλεξω...εμαθα οτι η καθεμια ειναι για διαφορετικο σκοπο
εγω ειμαι 70 κιλα και δεν θελω να παρω λυπος,θελω απλα να γινει το σωμα μου πιο ωραιο... τι προτεινετε?

επισης λογο χρηματων σκευτικα να παρω μια της whey αλλα για 15 μερες δλδ την μιση ποσοτητα μεσα για να δω αν κανει τιποτα...ππιο συγκεκριμενα σκεφτομαι να παρω την πιο ακριβη whey με 75 ευρω αλλα θα μου παει ενα 40αρι αν την παρω μονο για 15 μερες
τι λετε?

[zog89]

1.Με μια whey δεν θα παρεις λιπος.
2.Με μια whey το σωμα σου δεν θα γινει καλυτερο,αν δεν εχεις στρωμενη ηδη διατροφη και προπονοση.
3.Διαφορα δεν θα δεις ουτε σε 15 μερες ουτε σε 115 αμα δεν εχεις αυτο που σε ειπα στο 2.
4.Αμα επιμενεις και θες να δοκιμασεις παρε μια απλη whey και υπαρχουν πιο φθηνες απο 75ευρω. με ενα κιλο πρωτεινη και ενα scoop την μερα σε παει ενα μηνα.

[nikos_cisse]

διατροφη κανω φιλε

δλδ ποια μου πρωτεινεις να παρω ?

δλδ αν περνω καθημερινα για ενα μηνα και με καλη διατροφη δεν θα δω αποτελεσματα?

[zog89]

Η διαφορα που δεις θα ειναι η ΙΔΙΑ ακριβως με το αν τρως ενα κοτοπουλο αντι να πινεις την πρωτεινη.

Υπαρχουν πολλες μαρκες, αυτο που θα δεις ειναι να ειναι απλη whey χωρις ζαχαρες και μειγματα.

Γνωστες μαρκες ειναι myprotein, on , scitec , dymatize

[giotaras]

Η πρωτεΐνη φίλε δεν είναι μαγικό ραβδάκι και να μεταμορφώσει το σώμα σου σε ένα μήνα.
Οταν λες ότι κάνεις διατροφή ;μπορείς να την γράψεις ;Από εκεί ξεκινάνε όλα.

[IronAddict]

καλησπερα αποφασισα σημερα να αγορασω πρωτεινη και ρωτισα τον γυμναστη ποια να παρω και μου ειπε την whey οτι ειναι η καλητερη

το θεμα μου ειναι οτι η συγκεκριμενη ειπε οτι εχει απο 45 μεχρι 75 ευρω
ποια απο ολλες τις whey να επιλεξω...εμαθα οτι η καθεμια ειναι για διαφορετικο σκοπο
εγω ειμαι 70 κιλα και δεν θελω να παρω λυπος,θελω απλα να γινει το σωμα μου πιο ωραιο... τι προτεινετε?

επισης λογο χρηματων σκευτικα να παρω μια της whey αλλα για 15 μερες δλδ την μιση ποσοτητα μεσα για να δω αν κανει τιποτα...ππιο συγκεκριμενα σκεφτομαι να παρω την πιο ακριβη whey με 75 ευρω αλλα θα μου παει ενα 40αρι αν την παρω μονο για 15 μερες
τι λετε?

Eπειδη φαινεται πως θεωρεις την πρωτεινη ως την σκονη που θα σε αλλαξει, μην παρεις απλα. Φτιαξε ενα σωστο πλανο διατροφης και ετσι θα προχωρησεις. Ειτε παρεις πρωτεινη σε συμπληρωμα ειτε πρωτεινη απο φαγητο ειναι το ιδιο πραγμα. Whey ειναι το ειδος της πρωτεινης και οχι μαρκα. Επισης να παρεις στο κιλο που βγαινει γυρω στα 30 ευρω και μπορει να σου κρατησει γυρω στον 1 με 1μιση μηνα αν την παιρνεις μονο μετα τη γυμναστικη. Αλλα δεν εχει καμια απολυτως διαφορα, το φαι ειναι ο πρωταρχικος σου σκοπος. Οποτε αν δεν εχεις προβλημα στο να φας, αν προλαβαινεις κλπ..να μην παρεις.

[nikos_cisse]

παιδια ξερω οτι δεν ειναι μαγικη σκονη...μια ερωτηση εκανα....σαφως και το λεω γιατι στην διατροφη μου λογο οχι και τοσο καλης οργανωσης στο θεμα του οτι δεν τρωω μερικες τροφες που πρεπει π.χ μοσχαρι απαχο λογο χρηματων οπως και το οτι δεν προλαβενω μερικες φορες να φαω σνακ ή ενα ολοκληρωμενο πρωινο και αυτο θελω να την παρω ειναι η ευκολη λυση....η διατροφη μου παρολα αυτα ειναι καλη...κοτοπουλο,αυγα,βρωμες κτλπ

υπαρχει και ενα αλλο θεμα με υψος 1.78 ημουν 78 κιλα και σε 5 μηνες γυμναστηριο εχασα κιλα και τωρα ειμαι 70...βεβαια ακομα εχω λυπος στην κοιλια και λιγο πλαγια +οτι δεν ειμαι βαρυκοκαλος και εχω φτασει σε σημειο το πρωσοπο μου να εχει χασει πολυ λυπος οπως και τα ποδια και ο ποπος μου πραγμα που φενεται ασχημο και θελω να ''γεμισω'' απο εδω και περα μπας και ισιωσει η κοιλια μου γιατι αν συνεχισω να χανω λυπος ετσι θα καταλυξω πολυ ασχημα

για αυτο σκεφτηκα να παρω πρωτεινη
εχω ακουσει για μυικα κιλα πολυ καλη ειναι η ski mx οπως και η complete 8 αλλα αυτες δεν ειναι ορου γαλακτος
τι προτεινετε εσεις παιδια

[jesueah]

Ειναι μια ευκολη λυση,αρκει να μην βασιζεσαι στη σκονη πανω απο 1-2 φορες την ημερα ως γευμα.Αυτο που εχεις ακουσει οτι αυτες δινουν μυικα κιλα,νομιζω απαντηθηκε πιο πανω απτα παιδια

[giotaras]

Πάλι το βλέπεις λάθος. Δεν θα γεμίσεις με την πρωτεΐνη. Καλύτερα ξόδεψε τα σε φαΐ.
Και μακριά από αυτές τις πρωτεΐνες όγκου γιατί θα σου δώσουν άχρηστες θερμίδες.
Φαγακι και πάλι φαγακι.

[johnnakos]

.η διατροφη μου παρολα αυτα ειναι καλη...κοτοπουλο,αυγα,βρωμες κτλπ

μπορεις να γινεις λιγο πιο σαφής;;;;