Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Πόσα Γεύματα Την Ημέρα;

Voters
172. You may not vote on this poll
  • Ένα και καλό

    2 1.16%
  • Δύο

    6 3.49%
  • Τρία

    14 8.14%
  • Τέσσερα

    25 14.53%
  • Πέντε

    60 34.88%
  • Έξι

    46 26.74%
  • Επτά

    12 6.98%
  • Οκτώ

    4 2.33%
  • Εννέα

    0 0%
  • Δέκα

    3 1.74%
Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 99 of 99
  1. #91
    Advanced Bodybuilder astrosunnefo's Avatar
    Join Date
    25-08-19
    Posts
    941

    Default

    Καταρχάς, να διασαφηνίσουμε πως τα αέρια είναι καλό να υπάρχουν. Σημαίνουν υγεία. Το θέμα είναι όταν ξεφεύγει η κατάσταση, οπότε αυτό σημαίνει ότι κάτι σε πειράζει. Υπάρχουν τροφές που είναι στους συνήθεις υπόπτους αλλά δεν σημαίνει ότι θα σε πειράζουν όλα. Ο οργανισμός σου μπορεί να έχει ανεκτικότητα στις πχ πέντε τροφές και να τον πειράζουν οι δύο ξέρω 'γω. Ένα παράδειγμα σου δίνω. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κρατήσεις ένα ημερολόγιο με τις τροφές που καταναλώνεις ημερησίως, ώστε να δεις τι είναι αυτό που σου προκαλεί τα παραπάνω αέρια. Άμα εντοπίσεις τι σε πειράζει, μπορείς μετά να πειραματιστείς με την ποσότητα.

    Ναι, δεν είναι παράξενο να σε πειράζει η λακτόζη. Ξεκίνα από εκεί. :)

  2. #92

    Default

    Quote Originally Posted by Costacoffee View Post
    σήμερα θα δοκιμάσω την μέρα μόνο στερεα τροφή και όχι ροφήματα γαλα κλπ να δω μήπως είναι τελικά η λακτόζη και τα γαλακτοκομικα προϊόντα που με επειραζουν στα γεύματα.
    Τι ειδους σκονη πρωτεϊνης καταναλωνεις?
    M.Sc., NSCA-CPT, NASM-CNC.

    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής
    <=== Κλίκ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #93
    New Member
    Join Date
    28-08-07
    Location
    .
    Posts
    12

    Default

    5 στερεά γεύματα και ένα ρόφημα whey...6 σύνολο...

  4. #94
    Pumping Iron
    Join Date
    21-12-20
    Location
    Bristol UK
    Posts
    443

    Default

    Έχω την σκόνη πρωτεΐνης της reflex nutrition .καλή χρονια σε όλους με υγεία
    Last edited by Costacoffee; 04-01-21 at 20:53.

  5. #95
    New Member
    Join Date
    24-12-19
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    54

    Default

    6+1 κατά την διάρκεια της προπόνησης

  6. #96
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    398

    Default

    5 με 6 συνήθως
    εαν πιστέψεις οτι ΕΣΥ μπορείς τότε ΕΣΥ θα τα καταφέρεις!!

  7. #97

    Default

    4 με 5

  8. #98
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,418

    Default

    Μαζί με το μεταπροπονητικο μου ρόφημα και εγώ 5 γεύματα σίγουρα
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  9. #99
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,177

    Default

    Εγώ μόνο 3 μεσημέρι - απόγευμα - βράδυ.
    Rome wasn't built in a day


 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Replies: 2
    Last Post: 02-04-14, 23:13
  2. Γίνεται Πρόοδος Με 3 Γεύματα Την Ημέρα;
    By Eleftherios in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 02-09-13, 20:24
  3. Απώλεια Λίπους Με Αυξημένη Λήψη Πρωτεϊνης Με 6 vs. 3 Γεύματα Την Ημέρα
    By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 20-08-13, 20:40
  4. Πόσα κιλά κάνετε στις βασικές ασκήσεις?
    By Arny in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 05-06-05, 10:27

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •