Καταρχάς, να διασαφηνίσουμε πως τα αέρια είναι καλό να υπάρχουν. Σημαίνουν υγεία. Το θέμα είναι όταν ξεφεύγει η κατάσταση, οπότε αυτό σημαίνει ότι κάτι σε πειράζει. Υπάρχουν τροφές που είναι στους συνήθεις υπόπτους αλλά δεν σημαίνει ότι θα σε πειράζουν όλα. Ο οργανισμός σου μπορεί να έχει ανεκτικότητα στις πχ πέντε τροφές και να τον πειράζουν οι δύο ξέρω 'γω. Ένα παράδειγμα σου δίνω. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κρατήσεις ένα ημερολόγιο με τις τροφές που καταναλώνεις ημερησίως, ώστε να δεις τι είναι αυτό που σου προκαλεί τα παραπάνω αέρια. Άμα εντοπίσεις τι σε πειράζει, μπορείς μετά να πειραματιστείς με την ποσότητα.
Ναι, δεν είναι παράξενο να σε πειράζει η λακτόζη. Ξεκίνα από εκεί. :)
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
View Poll Results: Πόσα Γεύματα Την Ημέρα;
- Voters
- 172. You may not vote on this poll
-
Ένα και καλό
2 1.16% -
Δύο
6 3.49% -
Τρία
14 8.14% -
Τέσσερα
25 14.53% -
Πέντε
60 34.88% -
Έξι
46 26.74% -
Επτά
12 6.98% -
Οκτώ
4 2.33% -
Εννέα
0 0% -
Δέκα
3 1.74%
Results 91 to 99 of 99
Thread: Πόσα Γεύματα Κάνετε Την Ημέρα;
-
30-12-20, 19:02 #91Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-08-19
- Posts
- 950
-
31-12-20, 02:55 #92
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,812
Τι ειδους σκονη πρωτεϊνης καταναλωνεις?
Originally Posted by Costacoffee
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
31-12-20, 15:05 #93New Member
- Join Date
- 28-08-07
- Location
- .
- Posts
- 13
5 στερεά γεύματα και ένα ρόφημα whey...6 σύνολο...
-
04-01-21, 09:20 #94Pumping Iron
- Join Date
- 21-12-20
- Location
- Bristol UK
- Posts
- 445
Έχω την σκόνη πρωτεΐνης της reflex nutrition .καλή χρονια σε όλους με υγεία
Last edited by Costacoffee; 04-01-21 at 20:53.
-
15-08-21, 18:47 #95New Member
- Join Date
- 24-12-19
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 56
6+1 κατά την διάρκεια της προπόνησης
-
15-08-21, 22:14 #96Pumping Iron
- Join Date
- 19-04-21
- Location
- Athens
- Posts
- 458
5 με 6 συνήθως
NO EXCUSES
-
25-10-21, 23:03 #97New Member
- Join Date
- 11-12-11
- Posts
- 65
4 με 5
-
29-06-22, 16:13 #98Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,612
Μαζί με το μεταπροπονητικο μου ρόφημα και εγώ 5 γεύματα σίγουρα
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
15-07-22, 15:56 #99Senior Bodybuilder
- Join Date
- 07-01-11
- Location
- ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
- Posts
- 1,651
Εγώ μόνο 3 μεσημέρι - απόγευμα - βράδυ.
Rome wasn't built in a day
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
ποσα γραμμαρια πρωτεινης πρεπει να περνω και ποσα υδατανθρακα και ποσο λιπος?
By weedlover in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 2Last Post: 02-04-14, 23:13 -
Γίνεται Πρόοδος Με 3 Γεύματα Την Ημέρα;
By Eleftherios in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 3Last Post: 02-09-13, 20:24 -
Απώλεια Λίπους Με Αυξημένη Λήψη Πρωτεϊνης Με 6 vs. 3 Γεύματα Την Ημέρα
By Musclemar in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση BodybuildingReplies: 0Last Post: 20-08-13, 20:40 -
Πόσα κιλά κάνετε στις βασικές ασκήσεις?
By Arny in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 0Last Post: 05-06-05, 10:27
Bookmarks