Καταρχάς, να διασαφηνίσουμε πως τα αέρια είναι καλό να υπάρχουν. Σημαίνουν υγεία. Το θέμα είναι όταν ξεφεύγει η κατάσταση, οπότε αυτό σημαίνει ότι κάτι σε πειράζει. Υπάρχουν τροφές που είναι στους συνήθεις υπόπτους αλλά δεν σημαίνει ότι θα σε πειράζουν όλα. Ο οργανισμός σου μπορεί να έχει ανεκτικότητα στις πχ πέντε τροφές και να τον πειράζουν οι δύο ξέρω 'γω. Ένα παράδειγμα σου δίνω. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να κρατήσεις ένα ημερολόγιο με τις τροφές που καταναλώνεις ημερησίως, ώστε να δεις τι είναι αυτό που σου προκαλεί τα παραπάνω αέρια. Άμα εντοπίσεις τι σε πειράζει, μπορείς μετά να πειραματιστείς με την ποσότητα.
Ναι, δεν είναι παράξενο να σε πειράζει η λακτόζη. Ξεκίνα από εκεί. :)
Bookmarks