παιδια καλησπερα ξερετε κανεναν καλο να κανει μασαζ να ξεπιαστουμε λιγο ..κορυδαλλο μενω αν βοηθαει
παιδια καλησπερα ξερετε κανεναν καλο να κανει μασαζ να ξεπιαστουμε λιγο ..κορυδαλλο μενω αν βοηθαει
Βαλε την κοπελα σου η καμια φιλη σου να σου κανει.Δεν θα ξοδεψεις λεφτα και πιο καλα θα περασεις
Τρολαρω.Ασε τα μασαζ ρε συ,ολοι πιασμενοι ειμαστε καθε μερα εννοειται.Eat,sleep,train and repeat..
Streching μελετας για οποια μυικη ομαδα θες και εκτελεις μονος σου.Αν τωρα λες για μαλαξη τσεκαρεις φυσικοθεραπευτηριο.
ε ναι φυσικοθεραπευτικο μασαζ τοτε :p
Αποψη μου ειναι οτι ειναι υπερβολικο να ζηταμε μασαζ σε αυτο το επιπεδο.Αλλα απο κει και περα αν το θεωρεις απαραιτητο και εχεις τα χρηματα,πηγαινε σε φυσικοθεραπευτηρια,παρε τιμες και ξεκινα.
Εχει ανοιξει ανα στη Γρηγοριου Λαμπρακη χαμηλα, πανω απο την τραπεζα Πειραως αν θυμαμαι καλα.
10 ευρω τα 45 λεπτα. Νομιζω κανουν και αθλητικο μασαζ.
Δοκιμασα το και γραψε μας εντυπωσεις. Δε θα χασεις και κανενα σπουδαιο ποσο (10 ευρω μονο) αν δεν αξιζει τελικα τον κοπο και θα ενημερωσεις και εμας.
PERSONAL RECORS
BENCH PRESS 160 x 1
FULL SQUAT 210 x 2
DEAD LIFTS 230 x 1
Clean and jurk 120 x 1
Λάμπρο, δεν ξέρω για το επίπεδο αλλά το γέρικο κορμί μου μια μασαζάρα τη θέλει ρε γμτ.
Ας όψονται οι οικονομικές υποχρεώσεις ειδάλως θα είχα ήδη πάει.
Και φαντάσου ότι δεν μου έχουν κάνει ποτέ μασάζ, το ντρεπόμουν πάντα.
Αλλά τώρα υπάρχουν μέρες που το ονειρεύομαι κανονικότατα.
Το μασαζ δεν ειναι υπερβολικο, ειναι αναγκαιο. Και οχι μονο απο αποψη αθλητισμου, αλλα γενικοτερης ποιοτητας της ζωης μας. Το μασαζ θα ηρεμησει σωμα και πνευμα για πολλες ωρες, συν ολα τα οφελη που εχει στην υγεια και τη βοηθεια με επουλωση τραυματισμων κλπ.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μασαζ κανω συχνα πυκνα, οντως νιωθεις αλλος ανθρωπος.
Αν καποιος θελει να μην μπορες να παρει τα ποδια χερια κτλ μετα, ας δοκιμασει το deep tissue μασαζ,απλα πονος αλλα μετα νιωθεις τοσο αναλαφρος!
Εξαρτάται απο το budget και το χρόνο σου. Δυστυχώς χωρίς βοήθεια είναι λίγα τα σημεία του σώματος που μπορείς να κάνεις μόνος, οπότε κάποιος γνωστος ή ειδικός είναι μονόδρομος. Προσωπικά δεν έχω νιώσει ότι το χρειάζομαι ποτέ, με εξαίρεση τους πήχεις κατά καιρούς που ευτυχώς μπορώ να κάνω μόνος.
Squat: 190kg
Deadlift: 220kg
Bench Press: 122.5kg
Press: 85kg
"What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski
"Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Ποτε παμε και ζηταμε αθλητικο μασαζ? Οταν ειμαστε πιασμενοι σε ενα σημειο(που καθε μερα ολο και κατι πιασμενο θα ναι) ή οταν αθλουμαστε γενικα? Επισης πρεπει να μην εχουμε παει gym εκεινη την ημερα? Ρωταω γιατι εχω δει αρκετες προσφορες στυλ 10ε/45 λεπτα και σιγουρα χρησιμο θα ειναι!
Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
Be proactive and give a damn to achieve success!
P.H.
Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!
Γενικά ένα μασαζακι δεν κάνει ποτέ κακό. Μπορείς να πας οπότε θες. Το αθλητικό μασάζ θα επικεντρωθεί στους μύες οπότε είναι καλό να μην είναι πιασμένοι διότι θα πονάς ακόμα πιο πολύ.
Μετά από ένα δυνατό αθλητικό μασάζ μασάζ νιώθεις πιασμένος όσο περίεργο και αν ακούγεται αλλά μετά από 1-2 μέρες περνάει. Επίσης όσο πιο πολλούς μύες έχεις τόσο πιο πολύ πονάει και τραβάει.
πχ εμένα με πεθάνει στην περιοχή της μέσης που οι μύες μου είναι πάντα σφιχτοί και στους τετρακέφαλους.
Τέλος να πω ότι είναι θέμα μασέρ έτσι. Μπορεί πολλοί να λένε για αθλητικό μασάζ αλλά τελικά να μην είναι. Το λέω γιατί έχω αλλάξει 3 εδώ και είναι και ακριβά.
Obese To Fit
Καλα ναι σιγουρα ειναι και θεμα μασερ,κριτικες στο fb διαβαζω προς το παρον και θα αποφασισω .Οχι να το παινευτω αλλα θα πονεσω πολυ!!! χαχαχα. Ευχαριστω Ζωγραφε!
Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
Be proactive and give a damn to achieve success!
P.H.
Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!
εμενα που η κοπελα μου τελειωνει φυσικοθεραπεια και 1-2 φορες την εβδομαδα μου κανει μασαζ μπορω να πω οτι με το αθλητικο με πεθανε για 1-2 μερες ειχα δυνατους πονους σε ορισμενα σημεια του σωματος.... :/ με το κανονικα μασαζ το χαλαρωτικο μπορω να πω ηταν καλυτερα αλλα για αθλητικο δεν ξερω αν θα ξανα δοκιμαζα πολυ πονος ειδικα με ορισμενους τροπους που μου κανει το μασαζ πεφτει κλαμα χαχαα ειδικα τετρακεφαλους αυχενα και γαμπες..
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks