Να μην ξανανοιξουμε το θεμα με τα 3ωρα γευματα αλλά τοσο καιρο ετρωγα 5 γευματα ανα 4 ωρες...Οι ποσοτητες στο καθε γευμα ξεφευγαν πολυ (420γρ++ ρυζι) που ηταν υπερβολικα δυσκολο να παει κατω...
Με 6 γευματα και 300γρ ρυζι σε καθε γευμα τρωω σε 10 λεπτά

Πως γινεται να φας 3300 θερμιδες σε 3 ή 4 γευματα ενω στα 5 παλευεις να τα κατεβασεις;
Προσωπικα πιστεύω οτι κ ανα 4 ωρες να φας δεν τρεχει κατι,ειδικα στον ογκο που οι ποσοτητες ειναι και μεγαλες αλλά τα 6 γευματα ηταν και θα ειναι πιο πρακτικα απο τα 5 τα 4 ή τα 3...

Ψυχαναγκασμος παντως δεν ειναι,εκτος κι αν το κανεις με το ζορι....2 χρονια σχεδον με καθαρη διατροφη ψυχαναγκασμο δεν εχω νιωσει ποτέ ειδικα τωρα με 6 γευματα που πανε κατω κατ' ευθείαν