Καλησπερα,σημερα ειναι η πιο ευτηχησμενη μερα της ζωης μου :D
Θα τα ανεβαζω σιγα σιγα. Ξεκιναω απο το
πρωινο.(2 Milko(1 λιτρο Συνολο),60γρ Βρωμη,22γρ μελι,220γρ βαφλες-τιγανητες(1 αυγο και κατι,βρωμη αλεσμενη,λιγο γαλα,σε αντικολλητικο τηγάνι με 1κουτ.γλ. λαδι αλοιμενο στο τηγάνι)
12894427_609503839206903_995002116_o.jpg12903679_609503882540232_657680466_o.jpg
Συνολο:1201 Θερμιδες. 204υ,11λ,44π
Σνακ(150γρ μπανανα,κανελα,1 πολυβιταμινη)
12896458_609541149203172_595300531_o.jpg
Συνολο:129 Θερμιδες. 35υ,0λ,1π
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 49
Threaded View
-
27-03-16, 12:44 #1Pumping Iron
- Join Date
- 24-11-15
- Location
- Καβάλα-Λαμία
- Posts
- 631
My refeed DAY!(Μιχαλης) 3250θερμιδες! 498γρ Υδατ.
Last edited by MikeSar; 27-03-16 at 13:52.
Sometimes a new beginning
is even better
than a Happy Ending!
Reply With QuoteThread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Περί ποσοστών Πρωτεινών,Υδατ και λιπαρών
By SpeedBirdxFi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 06-07-12, 17:15 -
Σε Ποιά Φάση Της Ημέρας Πρέπει Να Αποφεύγουμε Υδατ
By left24 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 7Last Post: 18-06-09, 02:04 -
Διατροφή όγκου με αυξ/νους p/w υδατ/κες - Συζήτηση
By Aggelos in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 3Last Post: 15-09-08, 23:53
Bookmarks