Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 30 of 30
  1. #1
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default Cocoa Spread/Cocoa Dessert!!

    Και τι θα καναμε να χαμε να απλωνουμε κατι πανω σε ψωμι η στο πιτακι βρωμης η ακομη και τις ρυζογκοφρετες!Χθες μου ηρθε μια ιδεα και πειραματιστικα λιγο!

    Υλικα


    1) 4γρ Ζελατινη

    2) 3-4γρ Στεβια(αναλογα το ποσο γλυκια εινια αυτη που εμπορευεστε.εγω χρησιμοποιω 3 γιατι ειναι πολυ γλυκια αυτη που παιρνω)

    3) 5 γρ Cocoa Powder

    4) μιση και μιση κουπα νερο η 1/3 και 1/3 (Για spread 1/2 kai 1/2 και για ζελε dessert 1/3 kai 1/3)

    Εκτελεση!


    1)Σε μια κουπα που βαζουμε 1/3-1/2 ζεστο νερο ριχνουμε το κακαο και την στεβια και ανακατευουμε.Το αφηνουμε να κρυωσει

    2)Σε ενα μπολ βαζουμε την ζελατινη και ριχνουμε 1/3-1/2 ζεστο νερο.Ανακατευουμε 3-4 λεπτα μεχρι να διαλυθει

    3)ριχνουμε το περιεχομενο της κουπας με το κακαο και την στεβια που εχει κρυωσει στο ζεστο μειγμα με την ζελατινη και ανακατευουμε 3-4 λεπτα

    4)Βαζουμε το μπολ στο ψυγειο και το αφηνουμε να πηξει!

    5)Ετοιμο για άπλα!!

    Θερμιδες(συμπεριλαμβανομενης και της ζελατινης):35/υδατ:1/πρωτ:5/λιπαρα:1

    Απολαυση χωρις τυψεις!Enjoy!
    Last edited by Δεσμώτης; 07-04-16 at 11:15.
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  2. #2
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by Δεσμώτης View Post
    Και τι θα καναμε να χαμε να απλωνουμε κατι πανω σε ψωμι η στο πιτακι βρωμης η ακομη και τις ρυζογκοφρετες!Χθες μου ηρθε μια ιδεα και πειραματιστικα λιγο! Enjoy!
    ΕΓΡΑΨΕΣ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. #3
    Pumping Iron lamprini's Avatar
    Join Date
    30-05-15
    Posts
    372

    Default

    Πωπω...... σοκοκολαση!!!!!!!Δεν υπαρχεις....!!!!!

  4. #4
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Σωραίος!

  5. #5
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    ΕΓΡΑΨΕΣ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Με τα χερια πασαλημενα απ το δημιουργημα!

    Quote Originally Posted by lamprini View Post
    Πωπω...... σοκοκολαση!!!!!!!Δεν υπαρχεις....!!!!!
    Οχι οχι κατσε να δεις!.Οχχ!τσιμπιθηκα δυνατα θα κανει μελανια..οκ υπαρχω στο διαβεβαιωνω!!

    Quote Originally Posted by DIVER View Post
    Σωραίος!
    Ενας ο νευτωνας οταν του πεσε το μηλο κι ενας εγω που το πηρα και το πουλησα :P
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  6. #6
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Δοκιμασα αλλα 1 αναλογια και θα δω το αποτελεσμα να το κανω update!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  7. #7
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by Δεσμώτης View Post
    Με τα χερια πασαλημενα απ το δημιουργημα!
    Ενας ο νευτωνας οταν του πεσε το μηλο κι ενας εγω που το πηρα και το πουλησα :P
    Αν είναι Τριπόλεως, το αγοράζω

  8. #8
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Ρε φίλε Δεσμώτη όταν βλέπω τις φώτο σου, μου έρχεται να πιάσω την κατσαρόλα με τον αρακά, τις αγκινάρες και το μοσχάρι και να τα κάνω φίρσμπι

  9. #9
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Με τις φωτο απ το cocoa spread σου ρχετε?
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  10. #10
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Quote Originally Posted by Δεσμώτης View Post
    Με τις φωτο απ το cocoa spread σου ρχετε?
    Κάνω συνειρμούς. Έχει στο ντουλάπι μια βαζάρα Nutella.........έχω να φάω Nutella 13-14 μήνες........@$@*$(*@&$%@$@

  11. #11
    Advanced Bodybuilder jesueah's Avatar
    Join Date
    09-05-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    734

    Default

    Να σου πω,στις φωτογραφιες με φαγητα ειχες γραψει νομιζω ζελε γιωτης χωρις ζαχαρη χτυπημενο με whey αν θυμαμαι καλα? Ειναι παρομοιο με αυτο? Μπορεις να μου πεις τα βηματα που το εφτιαξες αν σου ειναι ευκολο?
    Being negative and lazy is a disease that leads to pain,hardship,depression,poor health and failure.
    Be proactive and give a damn to achieve success!

    P.H.


    Some days it's not about health or good looking... It's just therapy!!

  12. #12
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Αν έριχνες και καμιά κουταλιά whey μέσα, θα γινόταν άραγε πιο κρεμώδες το μείγμα και λιγότερο ζελέ; Από γεύση πώς είναι; Ωραία ιδέα πάντως!

  13. #13
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Elena29 View Post
    Αν έριχνες και καμιά κουταλιά whey μέσα, θα γινόταν άραγε πιο κρεμώδες το μείγμα και λιγότερο ζελέ; Από γεύση πώς είναι; Ωραία ιδέα πάντως!
    Αυτο ειναι το επομενο βημα που θα κανω αλλα μιας και χρησιμοποιω σοκολατα και παει πολυ με την φραουλα η το κερασι ζελε,γιατι να μην συνδυασεις το ετοιμο? :) Μολις εβγαλα αλλο ενα πειραμα που εκανα με τις ποσοτητες και βγηκε σαν να χεις βαλει την νουτελα στο ψυγειο!τοσο συμπαγες!Ζελε και ζελατινη δεν θες να βαλεις λιγοτερο γιατι αυτο το πήζει!!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  14. #14
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by jesueah View Post
    Να σου πω,στις φωτογραφιες με φαγητα ειχες γραψει νομιζω ζελε γιωτης χωρις ζαχαρη χτυπημενο με whey αν θυμαμαι καλα? Ειναι παρομοιο με αυτο? Μπορεις να μου πεις τα βηματα που το εφτιαξες αν σου ειναι ευκολο?
    Μπορεις να το κανεις με οτι ζελε θες!Βαζω σ ενα μπολ 4γρ ζελε που ειναι και η μεριδα,ανακατεβω με 1/3 κουπας ζεστο νερο,μετα βαζω 1/3 νερο σε αλλη κουπα και προσθετω 10γρ whey.τα χτυπαω στο blender και μετα το ριχνω στο μπολακι που ειναι το ζελε ηδη ανακατομενο και το αναμοιγνυω για λιγο ακομη και BOOM ψυγειο και μαμ! :)
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  15. #15
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Αι παράτα μας θα το δοκιμάσω με ζελέ φράουλας! Δεν ειναι κακό!!!!
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  16. #16
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Κάνω συνειρμούς. Έχει στο ντουλάπι μια βαζάρα Nutella.........έχω να φάω Nutella 13-14 μήνες........@$@*$(*@&$%@$@
    Νουτελλα?Απεταξαμην :P
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  17. #17
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Quote Originally Posted by anna_lou View Post
    Αι παράτα μας θα το δοκιμάσω με ζελέ φράουλας! Δεν ειναι κακό!!!!
    Βαλε και φραουλιτες ολακερες μεσα η κομμενες! Αμα σας παρατησω που θα μαθαινεται που πουλανε φθηνες φραουλες?"Πες μου,που πουλαν φραουλιές να σου παρω 2" που περιπου ελεγε ο Μητροπανος!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  18. #18
    Senior Bodybuilder anna_lou's Avatar
    Join Date
    01-02-11
    Location
    Φραπεδούπολη
    Posts
    4,283

    Default

    Quote Originally Posted by Δεσμώτης View Post
    Βαλε και φραουλιτες ολακερες μεσα η κομμενες! Αμα σας παρατησω που θα μαθαινεται που πουλανε φθηνες φραουλες?"Πες μου,που πουλαν φραουλιές να σου παρω 2" που περιπου ελεγε ο Μητροπανος!
    Κοίτα άμα πω να φάω φράουλες θα φάω κανα 2 χωράφια. Αυτές με τα κεράσια δεν υπάρχουν απλά!
    Καλά άστο έχω και φλαβ σοκολάτα και για να μάθεις και στέβια με φράουλα νια νιααααα
    Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
    Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!

  19. #19
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    +1gr ζελατινη και ειναι πιο πηκτό σαν να χεις βαλει μερεντα στο ψυγειο!!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  20. #20
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Μήτσο... Μήτσο! Άντε καλημέρα μας! :Ρ

  21. #21
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Ελενα μη νομιζεις..Σε χωρες που δεν εχουν αλλα προβληματα,η υπογλυκεμια ειναι μια λελαπα που θεριζει και πρεπει να αντιμετωπιστει!!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  22. #22
    Junior Bodybuilder Akouvalitos's Avatar
    Join Date
    01-02-16
    Posts
    187

    Default

    Ηταν απλα θεμα χρονου να ανοιξεις ενα τετοιου ειδους thread.Απλα τωρα θα βλεπουμε φωτο απο τις ακολασιες σε 1000 διαφορετικα thread.
    Υ.Γ. Να μαζευτουμε καποια στιγμη ή ακολουθοι του forum να κανουμε hunger games bb edition....

  23. #23
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Τι ελεγες?
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  24. #24
    Junior Bodybuilder Akouvalitos's Avatar
    Join Date
    01-02-16
    Posts
    187

    Default

    Πιστευω αν βρεις τροπο να το δεσεις με φυστικοβουτυρο για να παρει και μια παχυρρευστη μορφη 8α μπαινει πανω στο πιτακι και στο γιαουρτι και θα γινεται ΕΠΟΣ!!!

  25. #25
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Κοιτα...εγω εκανα μια συνταγη βαση η οποια ειναι χαμηλη σε θερμιδες(το πυκτο ειναι περιπου 130-140γρ) και μπορεις αν σου αρεσει να το φας πολλες φορες στην μερα.Δυσκολα δηλαδη και να σε πιασει λιγουρα με αυτο να βγεις πολυ απ τον στοχο..Τωρα ο καθενας μπορει να βαλει οτι θελει με οτι επιπτωσεις θα εχει και σαν αποτελεσμα και στην περιπτωση που ξεφυγει!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  26. #26
    Junior Bodybuilder Akouvalitos's Avatar
    Join Date
    01-02-16
    Posts
    187

    Default

    True.Ετσι ειναι απολαυση χωρις ενοχες...

  27. #27
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Εγω θα προβοκαρω, γιατι ετσι.

    100γρ φουντουκια
    1κσ κακαο
    1σκουπ πρωτεινη σοκολατα
    1κσ στεβια

    Σπιτικη μερεντα.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  28. #28
    Senior Bodybuilder Δεσμώτης's Avatar
    Join Date
    17-05-15
    Location
    Thessaloniki
    Posts
    4,635

    Default

    Σου επιτρεπω γιατι σεβομαι την κατασταση σου!!
    Long long way to the top
    Long way down if you fall
    And it's a long way back if you get lost

  29. #29
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Quote Originally Posted by Akouvalitos View Post
    Πιστευω αν βρεις τροπο να το δεσεις με φυστικοβουτυρο για να παρει και μια παχυρρευστη μορφη 8α μπαινει πανω στο πιτακι και στο γιαουρτι και θα γινεται ΕΠΟΣ!!!
    Είχα ανακατέψει κάποτε περίπου 2 κ.γ. κακάο με άλλο τόσο γλυκαντικό και λίγα γραμμάρια φυστικοβούτυρο, ωραίο ήταν. Απλώς ανεβάζεις κατά πολύ τις θερμίδες όπως είπε και ο Δημήτρης.

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    Εγω θα προβοκαρω, γιατι ετσι.

    100γρ φουντουκια
    1κσ κακαο
    1σκουπ πρωτεινη σοκολατα
    1κσ στεβια

    Σπιτικη μερεντα.
    Σπιτικό εγκεφαλικό. Αν δεν είχα ήδη κάψει στο παρελθόν το μπλέντερ μου για να αλέσω φουντούκια, θα το σκεφτόμουν σοβαρά! Χαχαχα!

  30. #30
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Ρε τι μου κάνετε βραδινιάτικο. Αλλά εδώ που τα λέμε αφού τρώω κάθε μέρα ένα τοστ με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα (χωρίς ζάχαρη)
    γιατί να μην κάτσω να φτιάξω μια πραλίνα? Το ΣΚ αν προλάβω θα το κάνω με φουντούκια, κακάο 100%, πρωτεΐνη Diet whey (το Diet με μάρανε) και μερικές σταγόνες Slim Fix στέβια. Αστοκαλοπιαμετιςνουτελομερέντες


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Rear Lat Spread
    By iLikeBB in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 13
    Last Post: 07-05-15, 22:03
  2. BSN lean dessert
    By Stephany Alexia in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 0
    Last Post: 17-02-09, 05:23
  3. BSN Lean Dessert Protein - Καλή Γεύση?
    By gamiotis in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 2
    Last Post: 29-05-08, 00:21

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •