Παρακατω ειναι φωτο απο το 1ο μιηνα τον 5ο και τον 7-8 μηνα μεχρι τελος οκτωβρη ειχα φτασει σε πολυ καλο επιπεδο και ειχα σκοπο φετος να ειμαι πολυ καλυτερος αλλα σταματησα δυστυχως και τωρα εχω ενα μηνα που ξαναμπηκα σε full προγραμμα με πολυ περισσοτερη εμπειρια πανω στη προπονηση και τη διατροφη μου και παιρνω τα πανω αρκετα γρηγορα λογο που δν το αφησα πολυ καιρο ...(Το πρωτο 2μηνο πειραματιστηκα πολυ σε διατροφες προγραμματα καθε μερα ελιωνα στα φορουμ να διαβαζω για το bb ωσπου εμαθα καποια πραγματα και μολις αρχησα να τα εφαρμοζω ειδα καλη διαφορα και συνεχιζω να μαθαινω) (πχ στις φωτο που φαινομαι με λιγοτερο λιπος ειμαι πανω στο 5μηνο αλλα ειχα ανεβασμενη υπερβολικα τη πρωτεινη μου και πολυ λιγο τον υδατανθρακα μου δουλεψε λιγο αλλα μπορουσα και πιο σωστα και μετα το καταλαβα )..Να σημειωσω οτι στις 2 τελευταιες που φαινομαι φουσκωμενος αρκετα ειμαι +12 κιλα περισσοτερα απο τισ προηγουμενες 2 οπου βιαστηκα και δν τα εβαλα φυσικα(μεσα σε 8 βδομαδες μπηκαν) ...
Attachment 28820Attachment 28821Attachment 28822Attachment 28823Attachment 28824Attachment 28825Attachment 28826Attachment 28827Attachment 28828
Bookmarks