http://m.jap.physiology.org/content/...iol.00154.2016
Πολύ ενδιαφέρουσα νέα έρευνα σε προπονημένους αθλητές σχετικά με διαφορετικά εύρη επαναλήψεων και αποτελέσματα σε μυική υπερτροφία.Αλλη μια έρευνα που αποδεικνύει οτι το έυρος επαναλήψεων έχει πολυ μικρή ή ίσως και καθολου σημασία στην υπερτροφία αλλα και στη δύναμη .
Πηγη:Journal of applied physiology.
Bookmarks