Πρωτεΐνη αύξησης βάρους και γράμμωση!

[kostisgeor]

Καλησπέρα σε όλους θα ηθελα την γνώμη όσων γνωρίζουν για το παρακάτω θέμα,θελω να βάλω κάποια κιλά πάνω μου σωστά είμαι αρκετά γραμμωμένος(κάνω προγραμμα γραμμωσης εδώ και ενάμιση χρόνο) και θα ηθελα να μάθω αν μια πρωτεΐνη αύξησης βάρους θα επηρεάσει το λίπος μου και κατα συνέπεια την γραμμωςη μου ιδιαίτερα στην κοιλιά.Ευχαριστω

[Δεσμώτης]

Kαλησπερα.Αν ειναι να παρεις πρωτεινη παρε μια καθαρη και οχι αυξησης βαρους.Την αυξηση στο βαρος στοχευσε την με την διατροφη και οχι με καποιο συμπληρωμα

[POWERBUILDER]

Συμφωνώ με τον Δημήτρη. Τα συμπληρώματα τύπου mass gainers είναι άχρηστα. Σωστή, καθαρή, υπερθερμιδική διατροφή χωρίς σαβούρες, υπομονή και ο χρόνος θα σε ανταμείψει.

[orck]

Οι πρωτεινες ογκου εχουν πολυ λιγη πρωτεινη (λιγοτερο απο 40%) και περιεχουν πολυ μαλτοδεξτρινη, κατι περιπου σαν ζαχαρη.
Δεν νομίζω ότι υπάρχει τρόπος να πάρεις βάρος χωρίς να πάρεις και λίπος, αναλογικά παραπάνω από αυτό που έχεις τώρα.
Τι εξυπηρετεί η διατροφή γραμμωσης για τοσο μεγάλο χρονικό διάστημα;

[bebeto]

Οι πρωτεινες ογκου εχουν πολυ λιγη πρωτεινη (λιγοτερο απο 40%) και περιεχουν πολυ μαλτοδεξτρινη, κατι περιπου σαν ζαχαρη.
Δεν νομίζω ότι υπάρχει τρόπος να πάρεις βάρος χωρίς να πάρεις και λίπος, αναλογικά παραπάνω από αυτό που έχεις τώρα.
Τι εξυπηρετεί η διατροφή γραμμωσης για τοσο μεγάλο χρονικό διάστημα;

Αλλαξες γνωμη? πριν λιγο καιρο που τις ειπα σκουπιδια παρεξηγηθηκες :P

[StreetGymnast]

Στροφή στη βρωμοτητα!

[orck]

Αλλαξες γνωμη? πριν λιγο καιρο που τις ειπα σκουπιδια παρεξηγηθηκες :P

Προφανος αναφερεσαι στο θεμα "Mass 5.4Kg (Οptimum) + Creatine Powder 317gr (Οptimum)" (συγνωμη δεν με αφηνει το φορουμ να βαλω λινκ) μπορει ο φιλος να διαβασει και αυτο το θεμα σαν σχετικο.
Bebeto που βλεπεις να αλλαζω γνωμη; Εξακολουθω να θεωρω οτι δεν ειναι ιδιατερα χρησιμο προιον μια πρωτεινη ογκου ομως εξακολουθω να διαφωνω οτι ειναι σκουπιδια. Ο φιλος εαν παρει μια πρωτεινη ογκου σιγουρα θα παρε κιλα, αυτο ειναι δεδομενο, δεν ειναι δυσκολο να προσθεσεις ενα γλυκο ροφημα ακολουθωντας την ιδια διατροφη που εκανες. Δεν θα παρει τα κιλα ετσι οπως τα θελει. Μαλλον ειναι ο χειροτερος τροπος να παρει καποιος κιλα.

[IronAddict]

Προφανος αναφερεσαι στο θεμα "Mass 5.4Kg (Οptimum) + Creatine Powder 317gr (Οptimum)" (συγνωμη δεν με αφηνει το φορουμ να βαλω λινκ) μπορει ο φιλος να διαβασει και αυτο το θεμα σαν σχετικο.
Bebeto που βλεπεις να αλλαζω γνωμη; Εξακολουθω να θεωρω οτι δεν ειναι ιδιατερα χρησιμο προιον μια πρωτεινη ογκου ομως εξακολουθω να διαφωνω οτι ειναι σκουπιδια. Ο φιλος εαν παρει μια πρωτεινη ογκου σιγουρα θα παρε κιλα, αυτο ειναι δεδομενο, δεν ειναι δυσκολο να προσθεσεις ενα γλυκο ροφημα ακολουθωντας την ιδια διατροφη που εκανες. Δεν θα παρει τα κιλα ετσι οπως τα θελει. Μαλλον ειναι ο χειροτερος τροπος να παρει καποιος κιλα.

Απαντησες μονος σου γιατι ειναι σκουπιδια..το να παρεις σκετο κιλα δεν λεει κατι..παιρνεις και με παστες και σουβλακια και σοκολατες..αυτο δεν τα κανει σκουπιδια απο αποψη ποιοτητας;

[Secret of Steel]

Για να πάρεις κιλά απλά πρέπει να τρως περισσότερες θερμίδες από όσες καις. Τόσο απλό είναι.
Το να πάρεις κιλά απότομα και γρήγορα, ακόμα και αν γυμνάζεσαι σκληρά, θα σου δώσει λίπος.
Είτε παχύνεις με βρώμη και καστανό ρύζι είτε με ντόνατς και goody's, ουσιαστικά από άποψη πάχους θα είναι
το ίδιο ακριβώς πράγμα. (απλά με βρώμη και ρύζι θα έχεις παχύνει αλλά δε θα έχεις καταστρέψει την υγεία σου).
Οπότε, η λογική λέει ότι όποιος θέλει να πάρει κιλά, πρώτα από όλα πρέπει να τα πάρει σταδιακά
και προτιμότερο είναι να τα πάρει υγιεινά.

(Κάτι αντίστοιχο ισχύει και για το αδυνάτισμα. Και με σαβούρα μπορείς να αδυνατίσεις αν κινηθείς υποθερμιδικά.
Απλά και πάλι την υγεία σου χαλάς. Αν κάποιος τρώει 1500 θερμίδες από πατατάκια και ντόνατς αλλά καίει 2000 θερμίδες,
ναι, θα αδυνατίσει. Να μην πω όμως πόσο θα έχει πάει η χοληστερίνη του και πόσο θα έχει επιβαρύνει την υγεία του)