θα ηθελα την γνωμη σας

**KingKong** · 18-05-16, 14:10

καλησπερα μετα απο την διατροφη οπου με βοηθησατε ολοι να βγαλω και να ακολουθησω και απο την γυμναστικη πλεον απο 92 κιλα ειμαι 85 στο γυμναστηριο ο προπονητης - ιδιοκτητης μου ειπε να αρχισω να παιρνω πρωτεινη αμινοξεα και bcaa μου ειπε οτι θα με βοηθησει με το καψιμο λιπους κλπ ποια ειναι η γνωμη σας?

**Δεσμώτης** · 18-05-16, 14:25

Οχι.Η σωστη διατροφη και ασκηση θα σε βοηθησει.τωρα αν θες να παρεις καμια πρωτεινη για να σου φευγει η ορεξη για γλυκο και να μεινεις στον στοχο σου εκει ναι.για τα αμινοξεα την τυφλα του ο γυμναστης.

**KingKong** · 18-05-16, 14:27

οχι δεν εχω θεμα με την ορεξη για γλυκο οποτε συστηνεις διατροφη 100%?

**Δεσμώτης** · 18-05-16, 14:32

Εννοειτε!Και αν το κανεις σωστα και γυμναζεσαι επισης σωστα και εξυπνα πανε πες του δεν πηρα τιποτα απ αυτα που μου πες και δες τα αποτελεσματα

**KingKong** · 20-05-16, 13:31

φιλε δεσμωτη σε ευχαριστω παρα πολυ για τον χρονο και τις συμβουλες σου να σαι καλα και συγνωμη για την αργοπορημενη απαντηση μου απλα ειμαι σε περιοδο εξεταστικης και τρεχω συνεχεια και παλι σε ευχαριστω απο καρδιας

**Δεσμώτης** · 20-05-16, 15:52

Δεν πειραζει φιλε μου και καλη επιτυχια στην εξεταστικη σου!

**KingKong** · 20-05-16, 16:11

σε ευχαριστω να εισαι καλα

**KingKong** · 30-05-16, 13:34

παιδια ηρθε ο καιρος ( επιτελους) για το 2ο εκπαιδευτικο ταξιδι της σχολης σε απλα ελληνικα θα παω για μπαρκο(ταξιδι) 1 ιουλιου πιο συγκεκριμενα παω αιγυπτο στην περιοδο του μπαρκου θα προσπαθησω να γυμναζομαι οσο πιο πολυ μπορω και να τηρω την διατροφη μου αλλα οπως καταλαβαινεται δεν θα ειναι τοσο ευκολο να παρω την αναγκαια πρωτεινη , λιπη και υδατανθρακες που θα χρειαζομαι απο τις τροφες μονο οπως τωρα λογω του ωραριου και των πολλων καθηκοντων οποτε θα χρειαστω καποιο συμπληρωμα λογικα ( πρωτεινη ) και θα ηθελα να ρωτησω ποια πρωτεινη με συμβουλευεται να παρω απο το καλο μας site που μας αγαπαει τοσο και εχει και εκπτωσεις ( my protein) ?

**IronAddict** · 30-05-16, 14:09

Originally Posted by KingKong

παιδια ηρθε ο καιρος ( επιτελους) για το 2ο εκπαιδευτικο ταξιδι της σχολης σε απλα ελληνικα θα παω για μπαρκο(ταξιδι) 1 ιουλιου πιο συγκεκριμενα παω αιγυπτο στην περιοδο του μπαρκου θα προσπαθησω να γυμναζομαι οσο πιο πολυ μπορω και να τηρω την διατροφη μου αλλα οπως καταλαβαινεται δεν θα ειναι τοσο ευκολο να παρω την αναγκαια πρωτεινη , λιπη και υδατανθρακες που θα χρειαζομαι απο τις τροφες μονο οπως τωρα λογω του ωραριου και των πολλων καθηκοντων οποτε θα χρειαστω καποιο συμπληρωμα λογικα ( πρωτεινη ) και θα ηθελα να ρωτησω ποια πρωτεινη με συμβουλευεται να παρω απο το καλο μας site που μας αγαπαει τοσο και εχει και εκπτωσεις ( my protein) ?

Ποσο θα κρατησει το ταξιδι;

**KingKong** · 30-05-16, 14:18

7 μηνες 15 μερες

**KingKong** · 30-05-16, 15:18

και αμα ειναι ευκολο την καταλληλη δοση λογικα θα παιρνω οσο εχω ελειψη συμφωνα με την διατροφη μου σωστα?

**Δεσμώτης** · 30-05-16, 15:28

Ναι και επισης δεν ξερω κατα ποσο μπορεις να μεταφερεις συμπληρωματα αναλογα πως θα ταξιδεψεις.Δεν ξερω τι ισχιει βεβαια αλλα ισως σε βολεψει να παρεις απο κει

**IronAddict** · 30-05-16, 15:32

Originally Posted by KingKong

και αμα ειναι ευκολο την καταλληλη δοση λογικα θα παιρνω οσο εχω ελειψη συμφωνα με την διατροφη μου σωστα?

Nαι θα παιρνεις αν μπορεις να παρεις συμπληρωμα μαζι σου τοσο ωστε να συμπληρωνεις την ποσοτητα που δεν παιρνεις απο φαι..αλλα αν μπορεις μεσω φαγητου κουτσα στραβα να παρεις τα απαραιτητα συστατικα τοτε δεν ειναι αναγκαια η πρωτεινη..μη φοβασαι δηλαδη.

**KingKong** · 30-05-16, 15:41

επειδη δεν το ξερω σιγουρα γιαυτο το λεω επεισης το φαγητο στο πλοιο ειναι με πολλα λαδια βουτυρα κλπ γιαυτο ρωτησα για συμπληρωμα. Οσο για το αν θα μπορω να το μεταφερω απο εδω ναι θα μπορω γιατι δεν θα παω με αεροπλανο το καραβι θα το παρω απο ελευσινα και θα ξεμπαρκαρω απο ελευσινα οποτε δεν υπαρχει θεμα μεταφορας.. ποια πρωτεινη πρωτεινεται εσεις?