BCAA για γυναικες και αύξηση μυϊκού ιστού !

**demy_pap** · 23-05-16, 16:12

Καλησπέρα! Θα ήθελα γνώμη για το BCAA έχω διαβασει φυσικά είναι αμινοξέα βοηθούν το σώμα να αντέξει το στρες κι την άσκηση επίσης βοηθάει την συνθεση πρωτεινης κι φυλάσσει τις προμήθειες γλυκογόνου που βοηθούν τους μυς κα! Λειτουργεί; Θα ήθελα γνώμη! Στόχος μου είναι μειώσει λίπους οσο μικροτερη γινεται ( δυστυχώς δνε γνωρίζω το ποσοστό λιπος στο σώμα μου) κι ή αύξηση μυικη μάζα θα με βοηθήσει το BCAA ;;

**Δεσμώτης** · 23-05-16, 16:33

Η διατροφη θα σε βοηθησει και στους 2 στοχους.Καταναλωνοντας πηγες πρωτεινης και ειδικα υψηλης αξιας παιρνεις απαραιτητες ποσοτητες απο BCAA.οποτε αυτο που θα σε βοηθησει ειναι η οργανωση της διατροφης και οχι η συμπληρωση της

**demy_pap** · 23-05-16, 17:36

Originally Posted by Δεσμώτης

Η διατροφη θα σε βοηθησει και στους 2 στοχους.Καταναλωνοντας πηγες πρωτεινης και ειδικα υψηλης αξιας παιρνεις απαραιτητες ποσοτητες απο BCAA.οποτε αυτο που θα σε βοηθησει ειναι η οργανωση της διατροφης και οχι η συμπληρωση της

εχω ανεβασει την διατροφη μου με τιτλο ' Η διατροφη μου (μερικες συμβουλες) δεν βρηκα ανταποκριση !!!
δεν ξερω αμα ειναι σωστη η διατροφη μου ομως!!!