Καλησπέρα σας, τις τελευταίες 15 μέρες έκανα χειρουργείο κύστη κόκυγγος, ξέρω δεν είναι κάτι το σοβαρό, αλλά επειδή ήταν προχορημένο στάδιο θα έχω αρκετά μεγάλη ανάρωση, εδώ και 1 μήνα δεν παω είδη γυμναστίριο και γενικά δεν έχω αθλητική δραστιριότα με αποτέλεσμα νοιώθω δυσκίνητος το οποίο δεν μ'αρέσει, και θα χρειαστώ άλλα 1 μήνα+ ανάρωση. Θέλω να ξεκινήσω από τώρα τις προπονήσεις αφού μπορώ να κάνω μερικές ασκήσεις, αλλά είναι κυρίως χεριών, τι μου προτείνετε σε σχέσει με τις προπονήσεις; (οτιδίπτοε δίνει πίεσει στην μέση και ασκήσεις σε πάγκους δεν μπορώ να τις κάνω)
Bookmarks