Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 20 of 20
  1. #1

    Default Ερώτηση Για Καρνιτίνη

    Καλησπέρα.
    Πήγα να πάρω απο φαρμακείο σήμερα καρνιτίνη σε υγρή μορφή γιατί αυτό το καιρό κάνω γράμμωση και με μπέρδεψε λίγο η φαρμακοποιός....
    της λέω
    -θέλω Λ καρνιτίνη..
    με ρωτάει
    -για αθλητισμό?
    -ναι
    και μου βγάζει ένα μπουκάλι 300 γραμμάριων και μ λέει οριστε αυτο είναι για κάυση λίπους να το πέρνεις μισή ώρα πρίν το γυμναστήριο...35 ευρό περίπου
    εγώ όμος έχω ξανα πάρει απο ένα φίλο ποδοσφαιριστή που μου είχε δώσει 3 αμπούλες των 2 γραμμαρίων για να δωκιμάσω και ηξερα οτι κάνουν 7-8 ευρό της εξηγώ τι έχω ξαναπάρει και μου λέει ναι υπάρχει και αυτό αλλα αυτες οι αμπούλες είναι για φαρμακευτική χρήση και όχι για λυποδιάληση..
    παρόλα αυτα μου είπε οτι ναι όντος και τα 2 αυτα παρασκευάσματα είναι ακριβός το ίδιο πράγμα αλλα το 1 προορίζετε για αθλητές και το άλο για φαρμακευτικές χρήσεις..
    εγώ ψιλοκόμπλαρα και πήρα της αμπουλες αλλα σκευτομαι τώρα μήπος έκανα πατάτα..ο φίλος μου πάντος (ποδοσφαιρηστής) έπερνε της αμπούλες αυτες που πήρα και εγώ..
    τι παίζει ρε παιδια.. το μπουκαλι να είταν κάτι ποιο εξειδικευμένο για άθληση η το κάνουν για λογους εμπορίου? η ουσία ίδια δεν είναι στο κάτω κάτω?
    Αν μπορώ να ποστάρω κάποιο λινκ η κάποια φωτο πείτε μου για να δείτε τι ακριβός ενωώ.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,114

    Default

    Όσες φορές έχω πάρει, έχω αγοράσει τις αμπούλες. Πρώτη φορά ακούω για το άλλο με τόσα πολλά χρήματα.
    Αλλά για να δουλέψει φρόντισε όλα τα άλλα να είναι στην εντέλεια. Από μόνη της δεν θα κάνει απολύτως τίποτα!
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  3. #3
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,811

    Default

    Αμπούλες και πάλι αμπούλες. Και να μην ξαναπάς σε αυτό το φαρμακείο, η φαρμακοποιός απλά ήθελε να πασάρει το σκεύασμα που θα τις απέφερε περισσότερα χρήματα.
    BP:120
    BSQ:160 (170 smith)
    DL:190
    OHP:87,5

  4. #4
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    406

    Default

    Παιδια μισο λεπτο,δεν υποτιθεται οτι τα υγρα αποροφουντε πιο γρηγορα? Γιατι να προτιμησει καποιος τις αμπουλες? Περα του οικονομικου
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  5. #5
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,811

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Παιδια μισο λεπτο,δεν υποτιθεται οτι τα υγρα αποροφουντε πιο γρηγορα? Γιατι να προτιμησει καποιος τις αμπουλες? Περα του οικονομικου
    Αμπούλες, όχι κάψουλες. Οι αμπούλες υγρό έχουν μέσα. Τις αδειάζεις σε ένα ποτήρι νερό και τις πίνεις.
    BP:120
    BSQ:160 (170 smith)
    DL:190
    OHP:87,5

  6. #6
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    406

    Default

    ααα οκ δε το γνωριζα...Παω πασο
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  7. #7

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Όσες φορές έχω πάρει, έχω αγοράσει τις αμπούλες. Πρώτη φορά ακούω για το άλλο με τόσα πολλά χρήματα.
    Αλλά για να δουλέψει φρόντισε όλα τα άλλα να είναι στην εντέλεια. Από μόνη της δεν θα κάνει απολύτως τίποτα!
    Καλημέρα.
    Ξέρω για 2 κανόνες βασικούς μόνο.
    1 η προπόνηση να είναι τουλάχιστον 1,5 - 2 ώρες με καρδιακούς παλμούς 55-70%
    2 να έχω φάει τουλάχιστον 3 ώρες πρίν πάω gym και να είναι κάτι με χαμιλές θερμίδες οπος επήσης να φάω η να ποιω ρόφιμα 1 ώρα μετά την προπόνηση.
    και σε γενικές γραμμές να κάνω μια καλή διατροφή.
    είναι κάτι ακόμα που πρέπει να προσέξω?
    η απορεία μου είναι σχετικά με το φαγητό γύρο πο την προπόνηση,,ας πουμε οτι τρώω στης 3 το μεσιμέρι μισό φιλέτο κοτόπουλο ψητό λίγο ρίζι και λίγο πατάτα φούρνου ( συνίθος αυτό είναι το προ-προπονητικό μου γέυμα) και στης 6 πάω γυμναστήριο κάνω βάρη κυλιακους ραχιέους και μετα 50 λεπτά με 1 ώρα διαδρομο με καρδιακούς παλμούς 70% αυτο με πάει περίπου 2 ώρες και κάτι οπότε η ώρα έχει πάει 8+ και εγώ πρέπει να φάω κατα της 9..οπότε έχω μείνει απο της 3 μέχρι της 9 χωρίς φαγητό....
    δέν έχω θέμα να πεινάσω κιόλας δέν με απασχολεί η πέινα απλά ανησυχώ μήπος κάψω τους μύς μου...υποτίθετε πέρνω την καρνιτήνη για να προστατέψω μυικό ιστό...αυτό ισχύει στην πραγματηκότητα?
    6 ώρες χωρίς φαγητό και με 2 ώρες προπόνηση ενδιάμεσα οι μυες μου θα είναι ασφαλές?
    τι θα μου πρώτεινες να αλλάξω?
    Απο θέμα αντοχής πάντος δέν έχω θέμα την βγάζω την προπόνηση.
    πέρνω και συμπλήρωμα πρωτείνης μέσα στη μέρα και μετά την προπόνηση πρίν την καρνιτίνη έπερνα και πριν την προπόνηση αλλα τώρα την έκοψα πέρνω μόνο μετα το gym (1 ώρα μετά με βάση τους κανόνες που είπα)

    σάς ευχαριστώ για της απαντήσεις σας!
    Last edited by mastoras007; 02-06-16 at 10:43.

  8. #8
    Pumping Iron bebeto's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Location
    Athens
    Posts
    406

    Default

    Quote Originally Posted by mastoras007 View Post
    6 ώρες χωρίς φαγητό και με 2 ώρες προπόνηση ενδιάμεσα οι μυες μου θα είναι ασφαλές?
    τι θα μου πρώτεινες να αλλάξω?
    Μυαλα και χωρις παρεξηγηση...6 ωρες+2 προπονησης νυστικος?
    Εδω εγω ετρωγα καθε 3 ωρες και απλα ειχα χαμηλο υδατανθρακα και ενιωθα σαν πρωμα, ουτε να το φανταστω δε μπορω αυτο που λες
    τα θαυματα συμβαινουν μονο σε οσους δε τα παρατανε ΠΟΤΕ

  9. #9

    Default

    Quote Originally Posted by bebeto View Post
    Μυαλα και χωρις παρεξηγηση...6 ωρες+2 προπονησης νυστικος?
    Εδω εγω ετρωγα καθε 3 ωρες και απλα ειχα χαμηλο υδατανθρακα και ενιωθα σαν πρωμα, ουτε να το φανταστω δε μπορω αυτο που λες
    Κοίτα και εμένα παράλογο μου φαίνεται το κάνω γιατί έτσι διάβασα ότι δουλεύει η καρνιτηνη πρωσοπικα το κάνω αυτό εδώ και 3 μέρες τρώω πολύ καλά και σωστά γεύματα όλες της υπόλοιπες ώρες κοιμάμαι καλά και ξυπνάω πρωί πρωί κάθε μέρα.
    Στην προπόνηση είμαι power τώρα που γράφω είμαι στο διάδρομο έχω έρθει γυμναστιριο από της 6 :30 και εχω ακομα μιση ωρα αερόβια ...
    Αν κάνω πολα βάρη δεν ξέρω αν θα το βγάλω το πρόγραμμα με αυτά που κάνω τώρα το βγάζω πολύ άνετα ίσος βοηθάει η καρνιτηνη δεν ξέρω παντός θέμα κούρασης δεν έχω κανένα θεμα γιαυτό έγραψα εδώ να δω αν κάνω κάτι λάθος πρωσοπικα όπως ανέφερα νιώθω ενέργεια και δεν κουράζομαι καθόλου και της 2-2μιση ώρες που κάνω νιώθω το στομάχι μου να είναι κενό μέσα αλλά ούτε πείνα τρελή έχω ούτε κομενος είμαι. ...
    Αντε πέρασε και ένα 10λεπτό στο διάδρομο μέχρι να γράψω

  10. #10
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,512

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Όσες φορές έχω πάρει, έχω αγοράσει τις αμπούλες. Πρώτη φορά ακούω για το άλλο με τόσα πολλά χρήματα.
    Αλλά για να δουλέψει φρόντισε όλα τα άλλα να είναι στην εντέλεια. Από μόνη της δεν θα κάνει απολύτως τίποτα!
    Ειρήνη να σε ρωτήσω κάτι; Γιατί το έχω απορία και μιας και ανοίχτηκε topic είπα να τη θέσω εδώ: την καρνιτίνη έχω δει ότι την παίρνουν πριν ή κατά τη διάρκεια αερόβιας ή και προπόνησης. Υπάρχει κάποιος λόγος; Βοηθάει στην ενέργεια; Και αν ναι, γενικώς στην ενέργεια ή αν υποθέσουμε πως την παίρνει κάποιος που βρίσκεται σε έλειμμα και τη χρησιμοποιεί και για λόγους λιποδιάλυσης; Απλά τη βλέπω πολύ τελευταία σε μπουκάλια ή αμπούλες και να τη χρησιμοποιούν στο γυμναστήριο και μου κίνησε την περιέργεια.

  11. #11
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,811

    Default

    Quote Originally Posted by Elena29 View Post
    Ειρήνη να σε ρωτήσω κάτι; Γιατί το έχω απορία και μιας και ανοίχτηκε topic είπα να τη θέσω εδώ: την καρνιτίνη έχω δει ότι την παίρνουν πριν ή κατά τη διάρκεια αερόβιας ή και προπόνησης. Υπάρχει κάποιος λόγος; Βοηθάει στην ενέργεια; Και αν ναι, γενικώς στην ενέργεια ή αν υποθέσουμε πως την παίρνει κάποιος που βρίσκεται σε έλειμμα και τη χρησιμοποιεί και για λόγους λιποδιάλυσης; Απλά τη βλέπω πολύ τελευταία σε μπουκάλια ή αμπούλες και να τη χρησιμοποιούν στο γυμναστήριο και μου κίνησε την περιέργεια.
    Αν και δε με λένε Ειρήνη (τη μέρα τουλάχιστον) να σου πω αυτά που ξέρω.
    Η L-carnitine είναι ο μοναδικός μεταφορέας των λιπαρών οξέων διά μέσω της μεμβράνης των μιτοχονδρίων, δηλαδή, παίρνουν αλλά μπρατσέτα (επιστημονικός όρος) τα λιπαρά οξέα που κυκλοφορούν στο σώμα και τα περνούν μέσα στα μιτοχόνδρια οπου είναι το εργοστάσιο που τα μεταβολίζει σε ενέργεια. Χωρίς αυτήν είναι αδύνατον να μεταβολιστούν.
    Επομένως καλή στιγμή να λάβουμε ένα συμπλήρωμα καρνιτίνης θεωρείται πριν την προπόνηση. Θεωρητικά λοιπόν κάνοντας αερόβιο αφού έχεις λάβει καρνιτίνη, εξασφαλίζεις οτι θα έχεις καλύτερη και μεγαλύτερη καύση λιπαρών οξέων για παραγωγή ενέργειας.
    BP:120
    BSQ:160 (170 smith)
    DL:190
    OHP:87,5

  12. #12
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,114

    Default

    Αν και η "Ειρήνη" Νο2 απάντησε ( ) εγώ θα συμπληρώσω πως καθαρά από την προσωπική μου εμπειρία δεν είδα την παραμικρή διαφορά είτε στο θέμα ενέργειας είτε λυπόλυσης. Μπορεί να βοήθησε, αλλά το ποσοστό είναι -τραγικά-μικρό, τόσο μικρό που δεν θα έδινα ούτε ενα σεντ για να την αγοράσω.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  13. #13

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Αν και η "Ειρήνη" Νο2 απάντησε ( ) εγώ θα συμπληρώσω πως καθαρά από την προσωπική μου εμπειρία δεν είδα την παραμικρή διαφορά είτε στο θέμα ενέργειας είτε λυπόλυσης. Μπορεί να βοήθησε, αλλά το ποσοστό είναι -τραγικά-μικρό, τόσο μικρό που δεν θα έδινα ούτε ενα σεντ για να την αγοράσω.

    Εμένα παντός δεν ξέρω αν είναι από καρνιτηνη η όχι παντός το πρόγραμμα το βγάζω άνετα με άδειο στομάχι είναι βαιβαια λίγο χαλαρό σε σχέση με τα βάρη που έκανα αλλά το βγάζω. ..
    Αντί για καρνιτηνη έχεις να πρωτεινεις κάτι καλύτερο για λυποδιαληση η απλά διατροφή και αερόβια?
    Όχι τίποτα απλά μπήκαμε στον Ιούνιο. ..και Καταλαβαινεις. ..
    Άργησα να αλλάξω πρόγραμμα και έχω ακόμα λίπος στην κοιλιά
    Last edited by mastoras007; 03-06-16 at 16:26.

  14. #14
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,532

    Default


  15. #15
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    29,114

    Default

    Quote Originally Posted by mastoras007 View Post
    Εμένα παντός δεν ξέρω αν είναι από καρνιτηνη η όχι παντός το πρόγραμμα το βγάζω άνετα με άδειο στομάχι είναι βαιβαια λίγο χαλαρό σε σχέση με τα βάρη που έκανα αλλά το βγάζω. ..
    Αντί για καρνιτηνη έχεις να πρωτεινεις κάτι καλύτερο για λυποδιαληση η απλά διατροφή και αερόβια?
    Όχι τίποτα απλά μπήκαμε στον Ιούνιο. ..και Καταλαβαινεις. ..
    Άργησα να αλλάξω πρόγραμμα και έχω ακόμα λίπος στην κοιλιά

    Ενα καλο θερμογεννετικό. Αν κανεις μια ερευνα στην αντιστοιχη ενοτητα θα δεις feedbacks μελων ωστε να καταληξεις καπου.
    Εγω παντως δεν λεω πως δεν δουλευει, λεω πως σε μενα δεν ειδα κατι και που δεν θα διεθετα χρηματα να το ξαναπαρω.
    Απο κει και πέρα καλο ειναι να δοκιμαζουμε και να κρινουμε.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  16. #16
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,244

    Default

    Εγω πιστευω πολυς ντορος και διαφημιση χωρις κατι ουσιαστικο..δεν την εχω δοκιμασει ποτε αλλα δεν θα τη δοκιμασω γιατι δεν με γεμιζει σαν συμπληρωμα που οντως κανει εστω και το 1/4 απο αυτο που λεει. Καλυτερα κανενα θερμογεννετικο. Οχι πως αυτο θα σου καψει το λιπος αμεσα η οτιδηποτε, αλλωστε το ελλειμα θερμιδων οπως ξερουμε ειναι ο πρωτος παραγοντας αλλα μεσω της μειωσης ορεξης, αυξησης θερμοκρασιας συμβαλλει. Τιποτα αλλο κατα τη γνωμη μου και πολυς ντορος.
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  17. #17

    Default

    Εμενα η καρνιτινη με βοηθησε αρκετα, αλλα ημουν στο τελικο σταδιο γραμμωσης.
    Ειχα κανει το 90% της δουλειας και την πηρα 1 μηνα μονο Ιούνιο και το συνδιασα με CLA και επαιρνα κανονικα whey/μονουδρικη και πολυβιταμινη animal pak.
    Βεβαια ολα τα υπολοιπα στην εντελεια οπως ειπε και η Καρδουλα, διαφορετικα δεν κανεις δουλεια γενικα οτι και να παιρνεις...
    Ελιωσα στο αεροβιο εννοειται, αλλα προσεχα συγχρονως και ακουγα το σωμα μου ποτε επρεπε να σταματησω γιατι δεν ηθελα να καψω και μυς που με τοσο κοπο εχτιζα επι 2 χειμωνες..
    Απο 95.5kg οπου βγηκα απο τον ογκο αρκετα θολος, τωρα ειμαι 85kg γραμμωμενα και θα σταθεροποιηθω σε αυτα.
    Το σημαντικοτερο?Η τιμη που αγορασα την καρνιτινη ηταν 1.67ευρώ τις 60 καψουλες λογω bundle offer.
    Last edited by ForsakeN; 01-07-16 at 02:56.

  18. #18

    Default

    Παιδια καλησπερα σας..μια ερωτηση...αγορα μια καρνιτινη της warriolab σε υγρη μορφη...
    Ενας φαρμακοποιος μου ειπε οτι η καρνιτινη μπορει να δημιουργησει καρδιακα προβληματα κ να επηρεασει την πίεση..ισχυει αυτο??

  19. #19
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,532

    Default

    Quote Originally Posted by xarhs1990 View Post
    Παιδια καλησπερα σας..μια ερωτηση...αγορα μια καρνιτινη της warriolab σε υγρη μορφη...
    Ενας φαρμακοποιος μου ειπε οτι η καρνιτινη μπορει να δημιουργησει καρδιακα προβληματα κ να επηρεασει την πίεση..ισχυει αυτο??
    Πήγαινε ρώτα τη φαρμακοποιό σου ακριβώς αυτό:

    "Την εποχή που η καρνιτίνη μαζί με τα Ω3 συνταγογραφόταν ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΑ από τους γιατρούς του ΕΟΠΥΥ (ή ΙΚΑ κλπ) και οι καρδιολόγοι και οι παθολόγοι τα έγραφαν ΑΒΕΡΤΑ-ΚΟΥΒΕΡΤΑ σε γερόντια (γιατί θέλαν να πάνε και το ταξιδάκι που τους έστελνε η εταιρία χαχαχαχαχαχα) και πήγαιναν και τα έπαιρναν με τις τσάντες από τα φαρμακεία.........τότε δεν πείραζαν στην καρδιά οι καρνιτίνες? οεο?"

  20. #20

    Default

    Εγώ φέτος την ξανα ξεκίνησα την πήρα σε μορφή σκόνης την διαλύω σε λίγο νερό και καταπίνω.
    Την πίνω πρωί και πρίν το γυμναστίριο πινω καρνιτινη κάνα μισάωρο πρίν το γυμναστίρο ακριβός πρίν ξεκινήσω προπόνηση πίνω και αμινοξέα bca μετά ξανά bca στη μέση της προπόνησης δέν ξέρω αν φταίει η καρνιτίνη η το αμονοξέα η ο συνδιασμός τους πάντος μου φευγει ολη η πείνα βγάζω ολη την προπόνηση+αερόβια και δέν νιώθω κούραση

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ερώτηση για λιποδιαλύτες, καρνιτινη και θυροειδή
    By achis in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 07-08-12, 14:09
  2. ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ
    By Bane in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 27-10-05, 07:23
  3. Καρνιτινη L ή Hydroxicat ?
    By Mj23 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 10-10-05, 16:02
  4. Ωμεγα 3 και καρνιτινη
    By Hamurabi in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 27-05-05, 03:43

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 05:00.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding