Γεια σας, με λενε Χριστινα και είμαι 24. Γυμνάζομαι εδώ και 5 μήνες. Κάνω 3 φορές τη βδομάδα Functional/Cross training και δυο φορες τη βδομαδα αεροβια απο μια ωρα. Έχω καταφέρει και έχει χάσει μέχρι στιγμής 5 κιλά. Από 75 πήγα 70. Είμαι 165 στο υψος. Μπορω να πω οτι εχω λιγο απογοητευθει με τον εαυτο μ. Βλεπω αλλα κοριτσια στην ομαδα μ οτι εχουν βελτιωσει το σωμα τους και εγω βλεπω εμενα ακομα στασιμη σαν να μην εχει αλλαξει και πολυ. Προσπαθω να κραταω υγιεινη διατροφη αλλα δεν ξερω βρε παιδια.. Ειναι τοσο δυσκολο να χασω αυτα τα κιλα που θελω; Ελπιζω μεσα απο την παρεα σας να αποκτησω περισσοτερο κουραγιο και αυτοεκτιμηση...
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 12 of 12
Thread: Νέα Στην Παρέα Σας
-
02-06-16, 12:25 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 02-06-16
- Location
- Aghia Paraskevi
- Posts
- 3
Νέα Στην Παρέα Σας
-
02-06-16, 12:36 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-08-11
- Location
- Αθήνα-Νέα Ιωνία
- Posts
- 8,865
Καλώς όρισες Χριστίνα. Υπομονή και επιμονή είναι 2 πολύ βασικά συστατικά για να πετύχεις τους στόχους σου. Μην απογοητεύεσαι, είσαι είδη σε καλό δρόμο. Διάβασε τα άρθρα στη γυναικεία ενότητα και τα κορίτσια του φόρουμ θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις.
BP:120
BSQ:160
DL:190
OHP:87,5
-
02-06-16, 12:38 #3Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Καλημέρα Χριστίνα και καλώς όρισες!!!
Θα σου απαντήσω περίεργα, με ένα γνωμικό: οι άνθρωποι νομίζουν ότι το δύσκολο είναι η προπόνηση, ενώ το δύσκολο είναι η διατροφή.
Αν απλά "προσπαθείς" στην διατροφή, θα έχεις και το αναλογο αποτέλεσμα.
Μέτρια προσπαθεια = μέτριο αποτέλεσμα.
Και κάτι τελευταίο: όλοι οι οργανισμοί δεν είναι ίδιοι. Επειδή οι διπλανοί μας μπορούν να τρώνε παγωτό και να 'ναι κομπλέ, δεν σημαίνει πως και ο δικός μας μεταβολισμός είναι παρόμοιος.
Καλό διάβασμα στος ενότητες διατροφής!!!Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
02-06-16, 12:38 #4New Bodybuilder
- Join Date
- 02-06-16
- Location
- Aghia Paraskevi
- Posts
- 3
Οκ Ευχαριστω
-
02-06-16, 12:44 #5New Bodybuilder
- Join Date
- 02-06-16
- Location
- Aghia Paraskevi
- Posts
- 3
Mazda 6, Nαι συμφωνω με αυτο που λες.. και απο τοτε που ξεκινησα το γυμναστηριο εχω κανει μεγαλες αλλαγες οσον αφορα τη διατροφη μ. Και οσο περναει ο καιρος νιωθω περισσοτερο πεισμα και αυστηροτητα σε αυτο. Απλα ενταξει... οταν βλεπω το αγορι μ να βαζει κατω μια πιστα κι εγω σαλατουλα.. δεν μπορεις να φανταστεις ποσο βασανιζομαι.. ;) ;)
-
02-06-16, 12:53 #6New Member
- Join Date
- 05-12-15
- Location
- Πέραμα,Πειραιάς
- Posts
- 92
καλησπερα χριστινα καλως ηρθες στην παρεα οπως ειπαν και τα παιδια μην απογοητευεσαι και συνεχισε να προσπαθεις .Οσο για αυτο που ειπες για την πιτσα που τρωει το αγορι σου και εσυ σαλατουλα μην ξεχνας κατι πολυ βασικο για να αποκτησεις κατι πρεπει να στερηθεις κατι αλλο !!καλη επιτυχια στους στοχους σου!!
-
02-06-16, 15:39 #7Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Καλώς ορισες Χριστίνα στο φόρουμ!
Με προσπάθεια και πείσμα θα καταφέρεις ότι στόχο βάζεις.
-
02-06-16, 17:35 #8Senior Bodybuilder
- Join Date
- 29-03-10
- Location
- Berlin
- Posts
- 1,953
Καλώς ορισες
Obese To Fit
-
05-06-16, 10:39 #9Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 18-05-10
- Location
- TRIPOLI
- Posts
- 1,077
Καλώς όρισες.
PAIN AND GAIN
-
05-06-16, 10:53 #10Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 21-01-13
- Location
- Αττικη,Νεα Μακρη
- Posts
- 1,126
καλως ορισες!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
...............................R.I.P.................................
.............Aziz "Zyzz" Sergeyevich Shavershian.........
.................₪₪₪₪₪₪1989-2011₪₪₪₪₪₪.............
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-
05-06-16, 10:56 #11Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Καλως ηλθες και καλη διαμονη!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
07-06-16, 07:58 #12Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-13
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 1,032
Καλώς όρισες..έχε θέληση και θα δεις διαφορά πάντα προς το καλύτερο! !
Pain is WEAKNESS leaving the body.....
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Νέα Στην Παρέα
By kristh in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 6Last Post: 30-04-16, 12:06 -
Νέα Στην Παρέα!
By sunrise in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 5Last Post: 18-11-15, 00:06 -
Nέα Στην Παρέα
By gataki in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για ΓυναίκεςReplies: 13Last Post: 20-12-12, 20:10 -
Hi Στην Παρέα!!
By Nickos-Nickolas S in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 15Last Post: 10-03-11, 00:20 -
+1 στην παρεα ΜΕ.......
By zografos89 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 22Last Post: 20-12-07, 07:50
Bookmarks