Μια καινουργια ταση στη διατροφη, που εχω παρατηρησει τον τελευταιο καιρο ειναι η διαλειμματικη νηστεια.
Τι σημαινει αυτο, 16 ωρες αφαγιας και 8 ωρες φαγητου την ημερα. Τα γευματα θα ειναι τα ιδια στο διαστημα των 8 ωρων -ισως να γινουν λιγοτερα σε αριθμο αλλα μεγαλυτερα σε ποσοτητα- οποτε δεν αλλαζει κατι στις θερμιδες που περναμε,αλλα στο διαστημα των 16 ωρες ουτε θερμιδα στο στομαμας, εχω ακουσει εχει τρομερα και γρηγορα αποτελεσματα στη καυση λιπους, ευεξια, αυξηση δυναμης κτλ. Γνωριζει κανεις κατι παραπανω; Αξιζει την προσπαθεια για δοκιμη;
Bookmarks