Καλησπέρα στην παρέα,
Γυμνάζομαι εδω και ένα χρόνο, 81 κιλά 183 εκ ύψος. Έχω το εξης θέμα, νιωθω πολύ χαμηλά τα επίπεδα ενέργειας μου. Προσέχω τη διατροφή και κοιμάμαι αρκετά ( τουλαχιστον 8 ώρες ) παρολα αυτα νιωθω δεν με ξεκουράζει. Εχω δοκιμάσει διάφορες πολυβιταμινες αλλά δεν με βοήθησαν. Γυμνάζομαι 3 φορες την βδομάδα ( Στηθος & δικεφαλα- Ώμοι& τρικεφαλα- Πλάτη κορμος) και 1-2 φορες την βδομαδα στο σπιτι κοιλιακούς. Τα χαμηλα επιπεδα ενεργειας επηρεαζουν και την προσωπικη μου ζωη σε καθημερινες μοιυ δραστηριοτητες.
Σκεφτομουν να δοκιμασω τα εξης:
ΖΜΑ: Λένε βελτιώνει τον ύπνο και ισως επιτρεψει στο σωμα μου να αποκομισει τα μεγιστα απο εναν καλο υπνο. Δεν ξερω γιατι αλλα νμζ ο υπνος μου δνε ειναι ποιοτικος νιωθω κουρασμενος όταν ξυπνάω.
Τριβόλι: Λένε οτι δινει μπουστ για αυξηση τεστοστερονης, αυξανει λιμπιντο και ενέργεια
Σπιρουλίνα: Το πρότεινε ο φαρμακοποιος
Αν καποιος εχει εμπειρια με τα παραπανω συμπληρωματα και τυχων παρενέργειες θα ηταν πολύ χρήσιμο.
Ευχαριστώ!!
Bookmarks