Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default Φυτικό οξύ και καστανό ρύζι (όπως επίσης και όσπρια, δημητριακά ολικής κλπ)

    Πάντα υπάρχουν οι 2 όψεις σε κάθε νόμισμα. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικό οξύ δυσκολεύουν και την απορρόφηση από το έντερο του σιδήρου, του ασβεστίου και του ψευδαργύρου μεταξύ άλλων.

    Ίσως και η μονόπλευρη διατροφή με τέτοιες τροφές δεν είναι τελικά και η καλύτερη.
    (Και κάνα λευκό ρυζάκι δεν έβλαψε κανέναν).
    Κάτι ήξεραν οι παλιοί που μούλιαζαν τα όσπρια, δεν ήταν μόνο για το μαγείρεμα.

    https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/tip-stop-eating-brown-rice?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article4101

    https://en.wikipedia.org/wiki/Phytic_acid

    https://psychinfo.gr/weightcontrol/diet/nutrition/

    https://authoritynutrition.com/phytic-acid-101/
    Last edited by Secret of Steel; 06-06-16 at 15:16.

  2. #2
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Το κλειδί βέβαια είναι η ποικιλία στη διατροφή. Και όχι μόνο ρύζι καστανό και ρύζι καστανό και ρύζι καστανό.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ρύζι Μπασμάτι Vs Ρύζι Καστανό
    By korte in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 30
    Last Post: 22-11-16, 22:48
  2. Φυτικό και Ζωικό Λίπος - Διαφορές;
    By Tasos mitsikoudis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 28-11-15, 23:27
  3. Καστανό-Λευκό Ρύζι
    By mariannaaa in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 10
    Last Post: 24-03-13, 19:29
  4. Replies: 2
    Last Post: 08-04-12, 18:50
  5. φυτικό τυρι με πρωτεινη σογιας και 0% λιπος
    By ggeorge in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 21-07-11, 19:48

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •