θα ηθελα τωρα που καλοκαιριαζει και εχει διακοπες κλπ να μου πειτε τι συμπληρωματα χρειαζεται εξαιρω την διατροφη που ειναι οκ να παρω για να μεινει η μυικη μαζα .. (πολυβιταμινη πρωτεινη κλπ) σας ευχαριστω
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 9 of 9
Thread: Συμπλήρωμα Για Όγκο Το Καλοκαίρι
-
07-06-16, 23:20 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 02-09-13
- Location
- korydallos
- Posts
- 122
Συμπλήρωμα Για Όγκο Το Καλοκαίρι
-
07-06-16, 23:25 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-03-14
- Posts
- 3,552
Γιατι βρε να την εξαιρεσεις τη διατροφη; Αυτη θα σε οδηγησει εκει που θελεις!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
-
07-06-16, 23:29 #3Junior Bodybuilder
- Join Date
- 02-09-13
- Location
- korydallos
- Posts
- 122
ναι εννοω απο εκει ειμαι κομπλε απλα μπορει να χανω καποια γευματα κλπ
-
07-06-16, 23:33 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Προσωπικα δε μπορω να σκεφτω κατι συγκριμενο που θα σου δωσει "ογκο" γρηγοροτερα ή ευκολοτερα απο την προσεγμενη και προγραμματισμενη διατροφη.
Για λογους ευκολιας και μονο θα προτεινω μια ποιοτικη whey ετσι ωστε να μη χασεις καποιο γευμα.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
07-06-16, 23:35 #5Senior Bodybuilder
- Join Date
- 23-03-14
- Posts
- 3,552
Xωρις πειθαρχια στη διατροφη σου, πας στα τυφλα και το αποτελεσμα σου δεν θα ειναι και συγκεκριμενο, ουτε θα μπορεις να βγαλεις συμπερασματα, για το τι εκανες λαθος ή σωστο κλπ.
Originally Posted by Manolaros
Αλλα μας γραφεις μονο οτι θελεις να σου προτεινουμε συμπληρωματα για να σου μεινει η μυικη μαζα, οποτε υποθετω οτι θελεις να καψεις λιπος, σωστα;"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
-
07-06-16, 23:46 #6Junior Bodybuilder
- Join Date
- 02-09-13
- Location
- korydallos
- Posts
- 122
κοιταξτε σε κανα μηνα θα σταματησω τις προπονησεις για 1 μηνα οποτε τα γευματα θα ειναι περιισοτερη πρωτεινη απο υδατανθρακα και σε περιπτωσεις που θα χανω γευματα να εχω μια πρωτεινη whey?
-
14-08-16, 18:06 #7Junior Bodybuilder
- Join Date
- 02-09-13
- Location
- korydallos
- Posts
- 122
επιλογη πρωτεινης
καλησπερα παιδια θελω να παρω μια πρωτεινη για να ξεκινησω σιγα σιγα να βαζω κιλα σταδιακα και ειμαι αναμεσα σε dymatize iso 100,stacker2 whey,maximuscle promax...ευχαριστω για το χρονο σας
-
14-08-16, 18:36 #8Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Η διατροφη ειναι εκεινη που θα σε βοηθησει να βαλεις σωστα κιλα πανω σου. Το συμπληρωμα πρωτεινης απλως θα την συμπληρωσει.
Δεν ειναι αναγκη να σκασεις εξτρα λεφτα για iso whey. Μια απλη isolate ειναι ιδανικη. Δες για ON ή dymatize ή απο myprotein που εχει και πολλες προσφορες (http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43279).
-
14-08-16, 20:07 #9
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,816
Μια απλη whey σου φτανει. Απαξ και εχεις την "πρωτη υλη" που λεμε, μπορεις να κανεις χιλιες και δυο συνταγες. Θα ξεχασεις και πρωτεινες ογκου και ολα τα συναφη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Συμπλήρωμα Για Όγκο
By aggelosmrt in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 21Last Post: 10-11-15, 23:50 -
Συμπλήρωμα Πρωτεϊνης Για Όγκο
By Mef in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 2Last Post: 05-10-11, 08:34 -
Συμπλήρωμα Για Όγκο
By eksothermos in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 3Last Post: 12-02-11, 15:36 -
Πρώτο συμπλήρωμα για όγκο
By skypower in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 5Last Post: 22-01-10, 06:40
Bookmarks