Συμπλήρωμα Για Γράμμωση

**JeykO** · 16-06-16, 15:06

Καλησπερα σας. Θα ηθελα τη γνωμη σας. Προς το παρων χρησιμοποιω κρεατινη κ whey της ΟΝ. Κρεατινη 5 πριν κ 5 μετα απο προπονηση κ πρωτεινη 10 λεπτα αργοτερα. Ειχα δοκιμασει το θερμογεννετικο -"λιποδιαλυτη" Rasp με τον οποιο ειδα 0 αποτελεσματα. Κανω 4 φορες τ βδομαδα βαρη κ αλλες 4 χαμηλης εντασης αεροβια 40-45 λεπτων. Σκεφτομουν να δοκιμασω το animal cuts θα μπορουσε να με βοηθησει να δω αποτελεεσματα σε γραμμωση και αναδειξη της μυικοτητας μου;?

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**O'Neill** · 16-06-16, 15:23

Το animal cuts είναι από τους καλούς λιποδιαλυτες...Αλλά αν δεν προσέξεις την διατροφή σου, μην περιμένεις αποτέλεσμα τζάμπα τα λεφτά σου θα ξοδέψεις

Διατροφικά πως κινείσαι? Έχεις μετρήσει μάκρος θερμιδες κλπ?

**JeykO** · 16-06-16, 16:14

Ναι τα παντα εχω ποστ στ αναλογη ενοτητα του φορουμ

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**JeykO** · 16-06-16, 20:05

Καποια αλλη γνωμη παιδια;?

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Musclemar** · 16-06-16, 20:16

Δυσκολο να βρεις λιποδιαλυτη που να σου δωσει χειροπιαστο αποτελεσμα. Θα ελεγα το βασικοτερο, ωμεγα 3 απο καλη πηγη, αρχικα.

**Δεσμώτης** · 16-06-16, 20:33

Επισης,για να σταματησεις να βλεπεις αποτελεσματα ωστε να πας στην συμπληρωση,σημαινει πως τ αλλα μεσα που εχεις στην διαθεση σου(διατροφη,ασκηση,αεροβια) εχουν δωσει το μεγαλυτερο ποσοστο συνεισφορα τους στην προσπαθεια σου που σημαινει οτι εισαι πολυ χαμηλα σε λιπος.Αν δεν εισαι μαλλον εχεις περιθωρια που θα σου προσφερει η διατροφη,η ασκηση και η υπομονη.

**JeykO** · 16-06-16, 21:25

Μπορειτε να ριξετε μια ματια στην ενοτητα με τς διατρπφες που γραφω γ αυτην

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Δεσμώτης** · 16-06-16, 21:35

Με 97 κιλα στα 1.95 και 13% λιπος εχει πολλα περιθωρια να μειωσεις με φαγητο και ασκηση.με λιγα λογια μη το ψαχνεις με καποιο συμπληρωμα λιποδιαλυσης γιατι τουλαχιστον για την ωρα δεν χρειαζεται

**JeykO** · 16-06-16, 21:44

Ριχνεις μια ματια στ διατροφη μου ν μ πεις τ γνωμη σου

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Δεσμώτης** · 16-06-16, 21:52

Την ειδα,απλα σου απαντησα εδω.αν κρατας ελλειμα και γυμναζεσαι σωστα θα δεις προοδο και χωρις το συμπληρωμα μιας και με 13% εχεις πολυ περιθωριο.εγω θα κρατουσα και το νηστικο αεροβιο αν οι πρωινες ειναι νηστικες για μετα.τωρα για την διατροφη,αρχικα σημασια εχει να εισαι στο ελλειμα.αυτα τα κουταλιες γλυκου και σουπας δεν ξερω κατα ποσο ειναι ακριβη.καλυτερα να τα ζυγιζεις μιας και εισαι σε υποθερμιδικη και θες αν θες να βλεπεις καθε λεπτομερεια.

**JeykO** · 16-06-16, 21:59

Σε ευχαριστω. Γενικα σαν πλανο κ οι αριθμοι σ ακουγονται ορθοι;

Στάλθηκε από το SM-G925F μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

**Δεσμώτης** · 16-06-16, 22:05

Αυτο το ξερεις εσυ μιας και σε εσενα θα δεις αν δουλευουν και αν ανταποκρινονται στο ελλειμα σου.καθε ατομο ειναι ξεχωριστο

**JeykO** · 16-06-16, 22:19

Γ αυτο ρωταω επειδη ναι μεν βλεπω αποτελεσματα αλλα ψαχνω την αποτελεσματικοτερη φορμουλα..

**Δεσμώτης** · 16-06-16, 22:23

Οσο πιο λεπτομερης εισαι στην διατροφη σου και συνεπης στην ασκηση τοσο θα βλεπεις και αποτελεσματα.οταν σταματησεις να βλεπεις,τοτε ψαξου για το παραπερα!