Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1

    Default Μοσχαρίσιο Συκώτι Για Διατροφή Bodybuilding

    Παιδιά για το μοσχαρίσιο συκώτι ποια είναι η γνώμη σας ; Έχετε θρεπτικά συστατικά ;

  2. #2
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,642

    Default

    Καλη επιλογη ειναι αλλά οχι για πολλες φορες μεσα στην εβδομαδα,γιατι μην ξεχνας πως οτι ενεσεις κλπ κανουν στα ζωα καταληγουν εκει.
    Μπορεις να το χεις 1-2 φορες τη βδομαδα αλλά μεχρι εκει.Υπαρχουν πολυ ποιοτικοτερες πηγες πρωτεινης αλλά για ποικιλια ειναι μια χαρα

    Για μακρο τσεκαρε εδω: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=15211

    Πρωτεινη 26γρ και γυρω στα 8γρ λιπαρα υπολογισε (αν και δε νομιζω να εχει τοσα λογικα εκει που λεει μαγειρεμενο θα ειναι μαγειρεμενο με λαδι οποτε ανεβαινει η περιεκτικοτητα σε λιπαρα,γενικα διαβαζω μεχρι 4γρ λιπαρα το πολυ)
    Εγω παντως με 4γρ λιπαρα το υπολογιζω στα 100γρ κρεατος

  3. #3

    Default

    ευχαριστω

  4. #4
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    721

    Default

    Και εγω το εχω ακουσει αυτο οτι ολα τα φαρμακα καταληγουν στο συκωτι του ζωου αλλα ρε παιδια τι να πω απο που να φυλαχτεις και φρουτα και τα λαχανικα και οι πατατες λενε φουλ στα φυτοφαρμακα τα κοτοπουλα στης ορμονες εμενα παντως η δικια μου η γενεια το τσερνομπιλ το εφαγε και τωρα βγαινουν ολα καθε μερα ακουω ανω των 40-45 με καρκινο λευχαιμια ανακοπη ογκο εγκεφαλικα χαμος

  5. #5
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Δυστυχώς η κύρια προτεραιότητά μου ήταν η διατροφή για να νικήσω τη χοληστερίνη (που την εξαφάνισα κυριολεκτικά).
    Από πέρυσι δεν ακολούθησα την body building διατροφή αλλά την υγιεινή (για την περίπτωσή μου) διατροφή.
    Γιατί τα λέω αυτά? Γιατί αν δεν ήταν έτσι, θα έτρωγα συκώτι μοσχαρίσιο μέρα παρά μέρα!!!!!!!
    Το λατρεύω το άτιμο. Και είναι φουλ δυναμωτικό για ανθρώπους που κάνουν βάρη. Old school πρωτεϊνάρα !!!!!!

  6. #6
    Junior Bodybuilder Parex's Avatar
    Join Date
    08-02-16
    Posts
    228

    Default

    Κρίμα πάντως θα μπορούσα άνετα να τρώω κάθε μέρα συκωτακι μέχρι να το βαρεθώ.


    ? 6s plus ?

  7. #7
    New Member Dimitra19811's Avatar
    Join Date
    08-06-18
    Location
    Athens
    Posts
    77

    Default

    Κανενα πιο υγιεινο τροπο να το μεγειρεψουμε ξερετε; οχι τηγανητο δηλαδη! Ψητο λενε αλλα δεν εχω ψησταρια κλπ εχετε καμμια αλλη ιδεα;;

  8. #8
    Junior Bodybuilder paraskos.77's Avatar
    Join Date
    18-06-18
    Location
    Κρήτη
    Posts
    109

    Default

    Quote Originally Posted by Dimitra19811 View Post
    Κανενα πιο υγιεινο τροπο να το μεγειρεψουμε ξερετε; οχι τηγανητο δηλαδη! Ψητο λενε αλλα δεν εχω ψησταρια κλπ εχετε καμμια αλλη ιδεα;;
    Πάρε ένα τηγάνι από το vicko νομίζω που είναι σαν ψυσταρια και είναι πολύ καλό εγώ όλα τ κρέατα τα κάνω εκεί χωρίς λάδι και είναι σαν να είναι στα κάρβουνα.!

  9. #9
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,642

    Default

    Στο γκριλ στο ταψί με λίγο νεράκι.
    Αλλά και στο τηγάνι με μια σταγόνα λάδι για να μην κολλήσει δεν είναι ανθυγιεινό (βέβαια εγώ μόνο στο φούρνο το φτιάχνω αλλά φαντάζομαι ότι και στο τηγάνι θα γίνεται).

  10. #10
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    και για να γίνει μαλακό του μουλιάζεις καμιά ωρίτσα σε γάλα.

  11. #11

    Default

    Το βάζει η γυναίκα μου στο φούρνο με ρίγανη σκορδάκι και ελαιόλαδο και γίνεται το έλα να δεις.
    Αυτό με το γάλα φίλε conan δεν το γνώριζα!

  12. #12
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς.

  13. #13
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Αυτό με το γάλα το έχω ακούσει κι εγώ!

  14. #14

    Default

    Παλαιας σχολης τρικ αυτο με το γαλα, το εχω ακουσει και εγω!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συκωτι μοσχαρισιο τηγανιτο με πορτοκαλι
    By veggeto in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 10-02-12, 00:08
  2. Μοσχαρίσιο Κρέας Και Διατροφή Bodybuilding
    By Musclemar in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 15-05-08, 09:02
  3. ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΣΥΚΩΤΙ
    By Z_750 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 306
    Last Post: 12-06-07, 04:46

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •