Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 19 of 19
  1. #1

    Default Thermopure Και Διατροφή

    Καλησπέρα.
    Προσπαθούσα αρκετό καιρό να κάψω το σωματικό λίπος εκανα αερόβια κτλ με μικρα αποτελέσματα αλλα έκανα το λάθος να μήν υποογίζω θερμίδες και να τρωω απλά προσεκτικά.
    εν τέλη παρήγειλα το thermopure της my protein και θα το παραλάβω σε κάνα 10 ήμερο κα θα ήθελα να ρωτήσω το εξής.
    η διατροφή μου πρέπει να είναι υποθερμική σωστά?παρόλο που θα περνω λυποδιαλύτη?
    αν ναι πόσο %? 10-15 είναι καλά?υπολογίζω της θερμίδες μου απο ενα site το οποίο είναι πιθανον να έχει και αποκλείσεις με την πραγματικότητα τι θα μου πρωτείνατε να προσέξω με τη χρήση αυτού του προιόν?
    Θέλω να προστατέψω όσο το δυνατόν περισότερο τους μύεσ μου κα να μήν τους κάψω, αυτό που θέλουν όλοι άλωστε
    επήσης μια ερ'ωτηση ακόμα..οταν κανω κιλιακούς βοηθάει περισότερο στο να κάψω το λίπος απο την κοιλιά?
    Last edited by mastoras007; 22-06-16 at 16:10.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Δεν έχεις ΚΑΝ φτιάξει τη διατροφή σου, αλλά το thermopure έτρεξες να το πάρεις.
    Πρώτα φίλε μου βάζουμε τις βάσεις και μετά τα συμπληρώματα.
    Τώρα τι να σου απαντήσουμε όταν πρώτα αγοράζεις κάτι και μετά θες βοήθεια;

  3. #3

    Default

    Η διατροφή μου είναι μια χαρά φτιαγμένη απλά δεν μετρουσα θερμίδες μέχρι τώρα.. Τώρα μετράω κάνω υποθερμικη διετα απλά με τον λυποδιαλυτη δεν ξέρω τι παίζει. .
    Πήρα πρωτεΐνη και επί την ευκαιρία πήρα και το thermopure δεν ξέρω καν αν θα τον πάρω τώρα που ξεκίνησα να μετράω θερμίδες..
    Απλά θέλω να έχω μια εικόνα αν είναι να το πάρω τι παίζει

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Πως γίνεται να μην ξέρεις ποσο τρως, να μην μετράς θερμίδες και παρ ολα αυτά η διατροφή σου να λες ειναι μια χαρά φτιαγμένη!
    Πρώτα κάνεις έρευνα, ψάχνεις, μαθαίνεις, να δεις αυτο που θες να παρεις, τι ειναι; πως δουλευει και μετα το αγοραζεις.
    Αυτα τα λεω φιλικα, γιατί ειναι κρίμα να δινεις λεφτα για κατι που στην φαση που εισαι ειναι αχρηστο.

  5. #5
    Advanced Bodybuilder
    Join Date
    24-07-15
    Posts
    1,027

    Default

    Γεια σου mastoras007 Όπως είπε και η Kardoula πρώτα κάνουμε έρευνα αγοράς, βάσει των αναγκών μας πάντα και μετά αγοράζουμε ένα προϊόν.

    Επειδή το Thermopure το παίρνω εδώ και μερικούς μήνες θα σου πω την άποψη μου.
    Είναι ένας πολύ καλός λιποδιαλύτης ο οποίος θα σου δώσει κυρίως ενέργεια λόγο της καφείνης που περιέχει είναι το κύριο συστατικό στο οποίο στηρίζονται οι περισσότεροι Θερμογενετικοί λυποδιαλύτες στο εμπόριο.

    Πιο πολύ σαν Pre - Workout λειτουργεί σε εμένα.

    Τώρα αυτό που είπες πως να τους παίρνεις πριν κάνεις κοιλιακούς πρώτη φορά το ακούω. (Δεν θα σε βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι)
    Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να γίνεις με κανέναν λιποδιαλύτη 6-pack ούτε να δεις καμία Φοβερή διαφορά.

    Επειδή όμως τους παράγγειλες σου προτείνω να τους πάρεις (εαν και δεν έχω εικόνα ύψος / βάρος στόχο κλπ)
    Και θα δεις μόνος σου την διαφορά.

    Εμένα πάντως μου δίνουν αρκετή ενέργεια.

    2 Κάψουλες πριν την προπόνηση 20-30 λεπτά πρίν.
    Last edited by Zyzz the king; 26-06-16 at 02:25.

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Και μια διευκρίνηση.. Αυτα τα συμπληρώματα είναι θερμογεννετικά, όχι λιποδιαλύτες.

  7. #7
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Καφεδάρα με πιπέρι καγιέν το πρωί και μετά γρήγορο περπάτημα (ή τρέξιμο, ότι αρέσει στον καθένα).
    Αυτά τα θερμογεννετικά δεν τα γούσταρα ποτέ μου (βέβαια γνώμη μου, κάποιοι πίνουν νερό στο όνομά τους)

  8. #8

    Default

    Quote Originally Posted by Zyzz the king View Post
    Γεια σου mastoras007 Όπως είπε και η Kardoula πρώτα κάνουμε έρευνα αγοράς, βάσει των αναγκών μας πάντα και μετά αγοράζουμε ένα προϊόν.

    Επειδή το Thermopure το παίρνω εδώ και μερικούς μήνες θα σου πω την άποψη μου.
    Είναι ένας πολύ καλός λιποδιαλύτης ο οποίος θα σου δώσει κυρίως ενέργεια λόγο της καφείνης που περιέχει είναι το κύριο συστατικό στο οποίο στηρίζονται οι περισσότεροι Θερμογενετικοί λυποδιαλύτες στο εμπόριο.

    Πιο πολύ σαν Pre - Workout λειτουργεί σε εμένα.

    Τώρα αυτό που είπες πως να τους παίρνεις πριν κάνεις κοιλιακούς πρώτη φορά το ακούω. (Δεν θα σε βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι)
    Δεν υπάρχει καμία περίπτωση να γίνεις με κανέναν λιποδιαλύτη 6-pack ούτε να δεις καμία Φοβερή διαφορά.

    Επειδή όμως τους παράγγειλες σου προτείνω να τους πάρεις (εαν και δεν έχω εικόνα ύψος / βάρος στόχο κλπ)
    Και θα δεις μόνος σου την διαφορά.

    Εμένα πάντως μου δίνουν αρκετή ενέργεια.

    2 Κάψουλες πριν την προπόνηση 20-30 λεπτά πρίν.
    Καλησπέρα,
    τους δωκίμασα για 1 εβδομάδα κατάλαβα πώς λειτουργούν τώρα δέν πέρνω γιατί τρέχω όλη μέρα με τη δουλεια και δέν κάνω καθημερινές προπονήσεις φέυγω και 15 μέρες διακοπές άυριο.. ίσος απο Σεπτέμβριο ξανά.
    κοιλιακούς έχω και πρησμένους μάλιστα απλά έχουν μια στρώση λίπους ειδικά χαμηλά. είναι και γενετικά αυτά.. οι 4 φαίνονται μιά χαρά παρόλο που έχω και εκεί λίπος. οι απο κάτω είναι το θέμα.
    Last edited by mastoras007; 22-07-16 at 11:48.

  9. #9
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    23-09-17
    Posts
    102

    Default

    Θα πρέπει να γίνετε κάποια παύση ενδιάμεσα της χρησης;

  10. #10
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    26-04-05
    Location
    Greece.
    Posts
    131

    Default

    Eντάξει αν το καταναλώνεις συνέχεια απο το καλοκαίρι του 2016 μέχρι τώρα κάνε μια παύση μέχρι το φετινό καλοκαίρι.

  11. #11
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    23-09-17
    Posts
    102

    Default

    Θέλω να πο μήνα πάρα μήνα κάπως έτσι φυσικά και όχι Χρόνια..

  12. #12
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-03-19
    Posts
    4

    Default

    Το συγκεκριμένο μπορείς να το πάρεις σταθερά πριν την προπόνηση;πχ μια κάψουλα σε σταθερή βάση; πρέπει να προσέξεις διατροφή με την παραπάνω δοσολογία; αξίζει για κάποιον που έχει ξεκινήσει ένα 3μηνο το γυμναστήριο; ως boost πιο πολύ ενώ βάση την παραπάνω δοσολογίας.

  13. #13

    Default

    Αν θες σωστο boost για προπονηση με βαρη, παιρνεις προεξασκητικο με συστατικα που βοηθουν αποδεδειγμενα.

    Αλλα για 3 μηνες που κανεις βαρη, προσωπικα δε σου προτεινω ουτε το ενα ουτε το αλλο. Ποσο χρονων εισαι?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #14
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-03-19
    Posts
    4

    Default

    Πάτησα τα 30 και αποφάσισα να ξεκινήσω γυμναστήριο γύρω στις αρχές Δεκέμβρη(κόντρα στον καιρό κάνει το στο κλίμα των εορτών).δεν είναι μόνο βάρη.πιο πολύ ένα πολύ έντονο κυκλικό κάνω γιατί δεν έχω συγκεκριμένο σημείο που θέλω να εστιασω. Απλά ήθελα να ρωτήσω εάν το συγκεκριμένο αξίζει να το πάρω σε μικροτερη δοσολογία από την συνιστώμενη για να εντείνει την δουλειά στη προπόνηση.

  15. #15
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Φιλικα στο λεω αλλα αν δεν εχεις δομημενο προγραμμα προπονησης ( δεν εχει σημασια αν θελεις να εστιασεις καπου η οχι) , και όπως ειπανε και τα παιδια αν δεν ξερεις καν ποσες θερμιδες τρως, αρα αποκλειεται η διατροφη σου να ειναι 100% σωστη τα συμπληρωματα θα ηταν τα τελευταια που θα επρεπε να σε ενδιαφερουν τωρα. Δεν υπαρχει καμια μαγικη σκονη και ειναι κριμα να πιστευεις οτι με ενα συμπληρωμα θα δεις διαφορα.

  16. #16
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-03-19
    Posts
    4

    Default

    Καταλαβαίνω αυτό που λες και ούτε περιμένω τσακ μπαμ να γίνω φέτες (δεν το θέλω να πω την αλήθεια μου...) Απλά όπως εγραψα, ψάχνω κάτι σαν boost για πριν την προπόνηση και έπεσε το μάτι μου σε αυτό.
    Ψάχνω, διαβάζω,συζητάω ρωτάω και ακούω κατά κύριο λόγω για να δω τι και αν αξίζει να πάρω κάτι για να με βοηθήσει σε αυτή μου την προσπάθεια.
    Σε ευχαριστώ πολύ.

  17. #17

    Default

    Quote Originally Posted by Deathnoter21 View Post
    Πάτησα τα 30 και αποφάσισα να ξεκινήσω γυμναστήριο γύρω στις αρχές Δεκέμβρη(κόντρα στον καιρό κάνει το στο κλίμα των εορτών).δεν είναι μόνο βάρη.πιο πολύ ένα πολύ έντονο κυκλικό κάνω γιατί δεν έχω συγκεκριμένο σημείο που θέλω να εστιασω. Απλά ήθελα να ρωτήσω εάν το συγκεκριμένο αξίζει να το πάρω σε μικροτερη δοσολογία από την συνιστώμενη για να εντείνει την δουλειά στη προπόνηση.
    Μπα οχι φιλε μου. Για την προπονηση που κανεις εσυ, θα ηταν πολυ καλυτερα ενα προεξασκητικο με λιγη καφεινη μεσα και αμινοξεα, οπως π.χ. το My Amino Energy της MyProtein που μπορεις να δεις εδω.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  18. #18
    New Bodybuilder
    Join Date
    18-03-19
    Posts
    4

    Default

    Ευχαριστώ πολύ όλο το team που ασχολήθηκε με την ερώτηση μου...
    Θα συνεχίσω την προπόνηση μου σταθερά και αμείωτα..

  19. #19

    Default

    Καλη επιτυχια φιλε μου!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •