Απορίες Στη Διατροφή Μου

[Alexandros123]

Για σας παιδια θα θελα να σας ρωτησω κατι. Τρωω την ημερα 10 αυγρα το πρωι ,λογικα το μεσημερι τρωω το μισο κοτοπουλο που το περνω απο το supermarket παω γυμν περνω whey protein και ανα τρις ωρες τρωω λιγο απο το υπολειπο κωτοπουλο και το βραδυ τρωω 6-8 αυγρα.Μπορει να φαω 2 φαγητα και κοτοπουλο και πχ φακιες

θα θελα να σας ρωτησω αμα με αυτην την διατροφη μπορω να κανω ογκο.

[razor023]

προφανως εννοεις να βαλεις μυικα κιλα. τρωγοντας μονο πρωτεινη δεν εκανε κανεις ογκο. ''carbs are your best friend. don't let anyone fool you. '' Sammir Bannout

[Alexandros123]

diladi file mou ti mou prwtineis

[razor023]

απο πρωτεινη πιστευω εισαι καλυμμενος. στον ογκο θες υδατανθρακα φουλ. ρυζια, μακαρονια και ψωμι ολικης, φρουτα, πατατες, βρωμη.

[THEOOURGIOS]

Ογκο κανεις αν τρως πανω απο τις θερμιδες συντηρησης

[Kardoula]

Αυτό που κάνεις δεν είναι διατροφή φίλε μου! Οργάνωσέ την αν θες να έχεις επιθυμητά αποτελέσματα.
Και βάλε ποικιλία, όχι μόνο αβγά και κοτόπουλα.