Καλησπερα σας. Σας παρακαλω βοηθεια.... δεν ξερω τι να κανω. Σημερα πηγα σε διατροφολογο για να μου δωσει πρόγραμμα. Μου εκανε λοιπον λιπομετρηση και ειδε 17% λιπος αλλα οριακη τιμη μυικης μαζας σωματος ενω γυμναζομαι 5 μηνες καθημερινά περνοντας και συμπληρωμα πρωτεινης. Μου εδωσε διατροφή αλλα μου ειπε να ξεκινησω κρεατινη και οτι την χρειαζομαι. Το ειπα και εγω στον γυμναστη μου και δεν του αρεσε καθολου η ιδέα, λεει πως μονο οι αντρες περνουν και αυτο για να γεμισουν οι μυς με νερο. Ετσι και εγω επιασα τον δασκαλο μου στο kick boxing για μια ακομα γνωμη και εκεινος μου ειπε τα δικα του. Οτι, ναι να παρω θα με βοηθησει πολυ αλλα απο Σεπτέμβριο, τωρα το καλοκαιρι θελω και αλλο στεγνωμα. Τι να κανω;
Bookmarks