Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default Ημερήσιες Βιταμίνες (Daily Vitamins) Της MyProtein - Δοσολογία!

    Καλησπέρα αγόρια και κορίτσια. Μιας που ξέρω οτι δεν παρεξηγειται τιποτα θα μπω κατευθείαν στο ψητο :) Τους τελευταίους μήνες παίρνω τις ημερήσιες βιταμίνες My Protein (Daily Vitamins) Μπορω να πω οτι με πιανουν καλα για 4-5-6 ώρες..Με ανεβάζουν κανονικά! ;) Αλλά καθώς και η δουλειά ανεβενει και χρειαζετε να ξοδεψω και περισσοτερη ενεργεια θα μπορουσα να παίρνω 2 χαπακια ημερησιως ή θα παθω τιποτα; Γενικα μου εχουν πει οτι δεν ειναι κ μεγαλη δοσολογια το ενα χαπακι.. Θελω την γνωμη σας!!
    Ποσότητα ανά δοσολογία ενός δισκίου:
    Βιταμίνη B1: 1.8mg (163% RDA-ΣΗΔ)
    Βιταμίνη B2: 1.6mg (114% RDA)
    Βιταμίνη C: 60mg (75% ΣΗΔ)
    Βιταμίνη B3: 18mg (112.5% ΣΗΔ)
    Βιταμίνη A: 800mcg (100% ΣΗΔ)
    Βιταμίνη D3: 5mcg (100% ΣΗΔ)
    Βιταμίνη E: 10mg (83.3% ΣΗΔ)

  2. #2
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Βασική πολυβιταμίνη θεωρείται φίλε, δεν είναι φορτωμένη.
    Δεν ξέρω βέβαια τη διατροφή σου ούτε και την καταπόνησή σου από γυμναστήριο και ημερήσια δραστηριότητα.
    Πάντως αν θεωρείς ότι δεν σε καλύπτει, την επόμενη φορά ρίξε μια ματιά στην Alpha Men (πάλι από MyProtein)

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Βασική πολυβιταμίνη θεωρείται φίλε, δεν είναι φορτωμένη.
    Δεν ξέρω βέβαια τη διατροφή σου ούτε και την καταπόνησή σου από γυμναστήριο και ημερήσια δραστηριότητα.
    Πάντως αν θεωρείς ότι δεν σε καλύπτει, την επόμενη φορά ρίξε μια ματιά στην Alpha Men (πάλι από MyProtein)
    αρα εγκρινεις 2 απο αυτα;

  4. #4
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Αυτές είναι οι ποσότητες σε 2 κάψουλες της Alpha Men.
    Και η Alpha Men μπορεί να πάει σύμφωνα με το site τους μέχρι 4 κάψουλες την ημέρα.
    Δες και κρίνε.
    Αλλά δεν ξέρω η Vitamin E που περιέχει η Daily Vitamins αν κάνει να την πάρεις σε αυξημένη ποσότητα.

    Γενικά πάντως είναι πολύ φτωχή σε συστατικά η Daily Vitamins σε σχέση με την Alpha Men.
    Για κάποιον με αυξημένες ανάγκες, η Alpha Men τον καλύπτει καλύτερα.
    Και πάλι, δεν ξέρω τις δραστηριότητές σου και τη διατροφή σου. Δεν μπορώ να σου πω "πάρε 2"
    έτσι αγόγγυστα.


    5mcg (200iu) Βιταμίνη D2 (100% RDA*),
    67mg Vitamin E aTE (558% RDA*),
    25mcg Vitamin K (33% RDA*),
    80mg Vitamin C (100% RDA*),
    12.5mg Vitamin B1 (1136% RDA*),
    12.5mg Vitamin B2 (893% RDA*),
    25mg Niacin NE (156% RDA*), Αυτή είναι η Β3
    12.5mg Vitamin B6 (893% RDA*),
    400mcg Folic Acid (200% RDA*),
    125mcg Vitamin B12 (5000% RDA*),
    150mcg Biotin (300% RDA*),
    50mg Pantothenic Acid (833% RDA*),
    25mg Potassium (1.3% RDA*),
    346mg Calcium (43% RDA*),
    140mg Phosphorus (20% RDA*),
    50mg Magnesium (13% RDA*),
    15mg Zinc (150% RDA*),
    0.25mg Copper (25% RDA*),
    1.5mg Manganese (75% RDA*),
    80mcg Selenium (145% RDA*),
    100mcg Chromium (250% RDA*),
    25mcg Molybdenum (50% RDA*),
    25mg Choline,
    50mg Korean Ginseng Extract (10:1)(equivalent to 500mg of herb),
    25.5mg Alpha Lipoic Acid,
    25.5mg Royal Jelly,
    25mg Citrus Bioflavanoids (providing 8.75mg Hesperidin),
    20mg Kelp,
    20mg Ginkgo Biloba Extract (50:1)(equivalent to 1000mg of herb),
    3mg Beta Carotene (equivelant to 500mcg Vitamin A RE Αυτή μετατρέπεται σε Βιταμίνη Α (62.5% RDA*)),
    12.5mg Green Tea Extract (50:1)(equivalent to 625mg of herb),
    12.5mg Inositol,
    12.5mg Bromelain,
    12.5mg Lipase,
    12.5mg Papain,
    500mcg Boron,
    2.5mg Amylase,
    2.5mg Co Q10,
    250mcg Lutein, 6.25mg
    Nettle Leaf Extract (4:1)(equivelant to 25mg of herb),
    6.25mg Grape Seed Extract (50:1)(equivelant to 312.5mg of herb). *Recommended Daily Allowance

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Αυτές είναι οι ποσότητες σε 2 κάψουλες της Alpha Men.
    Και η Alpha Men μπορεί να πάει σύμφωνα με το site τους μέχρι 4 κάψουλες την ημέρα.
    Δες και κρίνε.
    Αλλά δεν ξέρω η Vitamin E που περιέχει η Daily Vitamins αν κάνει να την πάρεις σε αυξημένη ποσότητα.

    Γενικά πάντως είναι πολύ φτωχή σε συστατικά η Daily Vitamins σε σχέση με την Alpha Men.
    Για κάποιον με αυξημένες ανάγκες, η Alpha Men τον καλύπτει καλύτερα.
    Και πάλι, δεν ξέρω τις δραστηριότητές σου και τη διατροφή σου. Δεν μπορώ να σου πω "πάρε 2"
    έτσι αγόγγυστα.


    5mcg (200iu) Βιταμίνη D2 (100% RDA*),
    67mg Vitamin E aTE (558% RDA*),
    25mcg Vitamin K (33% RDA*),
    80mg Vitamin C (100% RDA*),
    12.5mg Vitamin B1 (1136% RDA*),
    12.5mg Vitamin B2 (893% RDA*),
    25mg Niacin NE (156% RDA*), Αυτή είναι η Β3
    12.5mg Vitamin B6 (893% RDA*),
    400mcg Folic Acid (200% RDA*),
    125mcg Vitamin B12 (5000% RDA*),
    150mcg Biotin (300% RDA*),
    50mg Pantothenic Acid (833% RDA*),
    25mg Potassium (1.3% RDA*),
    346mg Calcium (43% RDA*),
    140mg Phosphorus (20% RDA*),
    50mg Magnesium (13% RDA*),
    15mg Zinc (150% RDA*),
    0.25mg Copper (25% RDA*),
    1.5mg Manganese (75% RDA*),
    80mcg Selenium (145% RDA*),
    100mcg Chromium (250% RDA*),
    25mcg Molybdenum (50% RDA*),
    25mg Choline,
    50mg Korean Ginseng Extract (10:1)(equivalent to 500mg of herb),
    25.5mg Alpha Lipoic Acid,
    25.5mg Royal Jelly,
    25mg Citrus Bioflavanoids (providing 8.75mg Hesperidin),
    20mg Kelp,
    20mg Ginkgo Biloba Extract (50:1)(equivalent to 1000mg of herb),
    3mg Beta Carotene (equivelant to 500mcg Vitamin A RE Αυτή μετατρέπεται σε Βιταμίνη Α (62.5% RDA*)),
    12.5mg Green Tea Extract (50:1)(equivalent to 625mg of herb),
    12.5mg Inositol,
    12.5mg Bromelain,
    12.5mg Lipase,
    12.5mg Papain,
    500mcg Boron,
    2.5mg Amylase,
    2.5mg Co Q10,
    250mcg Lutein, 6.25mg
    Nettle Leaf Extract (4:1)(equivelant to 25mg of herb),
    6.25mg Grape Seed Extract (50:1)(equivelant to 312.5mg of herb). *Recommended Daily Allowance
    Σχετικα΄με την βιταμινη Ε εχει μονο 10mg το ενα, ενω της alpha 67.. δεν πιστευω να παθω τιποτα... η διαφορα ειναι μεγαλη.. και ναι ολοι μου λενε οτι ειναι χαμηλες δοσολογιες της daily... ειμαι 75 κιλα αλλα τρωω πολυ κ καταναλωνω πολυ ενεργεια... απλα αργησα να αρχισω τα συμπληρωματα.. θα δοκιμασω να παρω 1 πρωι και 1 κατα τις 5-6 το απογευμα

  6. #6
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    2,479

    Default

    Με γεύμα όμως, όχι νηστικός. Δηλαδή με το πρωινό και το απογευματινό (αν δεν τρως το απόγευμα, πάρτην με το βραδινό)

  7. #7

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Με γεύμα όμως, όχι νηστικός. Δηλαδή με το πρωινό και το απογευματινό (αν δεν τρως το απόγευμα, πάρτην με το βραδινό)
    εννοειται! 10 λεπτα μετα το γευμα

  8. #8

    Default

    Είχα δοκιμάσει τις daily vitamins ως πιο οικονομική επιλογή στην αρχή αλλά πλέον παίρνω τις Alpha Men που είναι σίγουρα πολύ καλύτερες. Παίρνω βέβαια 2 χάπια την ημέρα και όχι 4 όπως αναφέρει κανονικά γιατί μου φαίνεται κάπως υπερβολικό για καθιστική ζωή πέρα της προπόνησης.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board - Part 2!!!
    By Mazda 6 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1296
    Last Post: 27-07-22, 23:39
  2. MyProtein: Essential Whey 60 +Daily Vitamins
    By cryme in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 22-04-16, 08:25
  3. The Daily Bodybuilders.gr Lifting Board!!
    By Mazda 6 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 3848
    Last Post: 31-10-15, 18:25
  4. Μαλτοδεξτρίνη & Ημερήσιες Θερμίδες;
    By makantonio in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 18-12-09, 09:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •