Καλημέρα στο φορουμ καλώς σας βρηκα
Με λένε παντελη είμαι 45 χρόνων.
Ασχολούμαι με τα βάρη εντελώς ερασιτεχνικά πάνω από 15 χρόνια με πολλα μακροχρόνια διαλείμματα ενδιάμεσα λόγο διαφόρων καταστάσεων.
Κατάφερα και άλλαξα το σώμα μου αρκετά προς το καλύτερο όταν ήμουν και πιο νέος, ευτυχώς, αλλά διακρίνω πλέων μια στασιμοτητα η οποία έχει αρχίσει και με ενοχλεί αλλά και μου υπενθυμίζω ότι ηλικιακά ίσως να μην μπορώ πλέων,η και το πιο πιθανό ότι κάνω κάτι λάθος.
Έχω αρχίσει εδώ και δύο μήνες πιο προσεκτική διατροφή με τουλάχιστον 5 γεύματα και κατάφερα να χάσω σχεδόν 8 κιλά
Είμαι 1,86 με βάρος 81,5 πλέων.
Όμως Θέλω να χάσω κι άλλο λίπος από την κοιλιά και να αναπτυξω περισσότερο ώμους και χέρια.
Αυτό όμως δεν ξέρω αν μπορεί να γίνει ταυτόχρονα.
Λόγο 12ωρης εργασίας όλο το καλοκαίρι μέχρι και Σεπτέμβρη δεν μπορώ να πάω γυμναστήριο, αυτό θα γίνει τον χειμώνα που θα έχω νορμάλ ωράριο Οπότε αναγκαστικά κάνω βάρη σπίτι με ότι αυτό συνεπάγεται.
Μπορείτε να μου πείτε τι θα έπρεπε η δεν θα έπρεπε να κάνω;
Σας ευχαριστώ.
Στάλθηκε από το Lenovo A5500-H μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Bookmarks