Μετά από αρκετό διάβασμα και πολλές εμπειρίες στο γυμναστήριο και την...κουζίνα, αποφάσισα με την νέα σεζόν (25 Αυγ-25Μαιου) να γράφω και εγώ ένα εβδομαδιαίο Log.
Η χρονιά που τελείωσε με βρήκε στα πρόθυρα νευρικής ανορεξίας καθώς έκανα υπερπροπονηση στο γυμναστήριο και έτρωγα καθημερινά λιγότερο από 1200 θερμίδες με αποτέλεσμα να πέσω από τα 67 κιλά στα 56, με φυσικά μεγάλη απώλεια μυικου ιστού.
Από τον Ιούνιο μέχρι τώρα έχω φτάσει στα 61 κιλά, σίγουρα με τα περισσότερα από αυτά να είναι λίπος, αλλά ήταν και απαραίτητο γιατί ήμουν στο 3%.
Με την νέα σεζόν σκοπεύω σε 3 προπονήσεις την εβδομάδα, όλες τις μυικες ομάδες και δεν βάζω αερόβια καθώς θα έχω πολύ περπάτημα και πολλά φροντ. Μέχρι τότε θα την παλεψω με όση λιγότερη σαβούρα γίνεται (διακοπές είμαι), καθημερινό κολύμπι και καθημερινή πρόληψη 2500 θερμίδων. (ισοθερμιδικα).
Bookmarks