Κραβ Μαγκά και Βάρη

**toubanoss** · 15-08-16, 21:30

Καλησπερα ομαδα !

Σε κανα 2 μηνες που θα παω φοιτητης σκεφτομαι να αρχισω κραβ μαγκα αλλα και να κανω βαρη για να "φουσκωσω" λιγο!. Θα μπορω να τα βγαλω περα και με τα 2 ή πρεπει να διαλεξω ενα απο τα 2 και αν ναι ποιο ;

**fitness_love** · 15-08-16, 23:04

Καλησπέρα!

Εξαρτάται από το στόχο σου. Εάν ο στόχος σου είναι αισθητικός τότε σίγουρα να ασχοληθείς με τα βάρη. Εάν ο στόχος σου είναι η αυτοάμυνα, το krav maga είναι ένας εξαιρετικό σύστημα αυτοάμυνας. Σίγουρα πέρα από τις διάφορες τεχνικές, θα μπορείς ταυτόχρονα να διατηρείσαι σε φόρμα (εξαρτάται και από τον εκπαιδευτή αυτό και την προπόνηση που κάνει) αλλά μην φανταστείς κάτι τρελό. Μπορείς να τα συνδυάσεις και τα δυο αλλά με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα το στόχο που προανέφερα,αναγκαστικά θα δώσεις βάση κάπου παραπάνω ανάλογα το τι θες. Μπορείς για αρχή να ξεκινήσεις το krav maga 3 φορές την εβδομάδα, να δεις και κατά πόσο σου "κάνει" ,διότι είναι αρκετά ιδιαίτερο, και μια προπόνηση βαρών 2 φορές την εβδομάδα και βλέπεις και αναπροσαρμόζεις ανάλογα.

Καλό βράδυ.