Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 15 of 18 FirstFirst ... 51112131415161718 LastLast
Results 421 to 450 of 512
  1. #421
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    Κατάλαβα πως το λες.. Παντός εχεις περιθώρια είσαι πολύ καλά κρεατομενος ..με φανελάκι δείχνεις πράγματι ποιο προχω.. Keep going λοιπον!!!!
    Ειναι και η γωνια ληψης φιλε μου... να τα λεμε και αυτα...χαχαχαχαχα
    Εχω πολλά σημεία να φτιάξω πάντως, πόδια ανύπαρκτα, μέση εξαιρετικά λιπομένη ακόμα και στήθος κομμένο.... Ιδωμεν

  2. #422

    Default

    Εχεις παρα πολυ καλα χερια-ωμους, αυτο ειναι δεδομενο!! Ισως γι'αυτο και τα μελη στο γυμναστηριο να σε ενοχλουν με ερωτησεις κλπ.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  3. #423
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    Ειναι και η γωνια ληψης φιλε μου... να τα λεμε και αυτα...χαχαχαχαχα
    Εχω πολλά σημεία να φτιάξω πάντως, πόδια ανύπαρκτα, μέση εξαιρετικά λιπομένη ακόμα και στήθος κομμένο.... Ιδωμεν

    Άσε μας ρε γκρινιάρη, να σου δώσω πόδια να μου δώσεις μπράτσα? χαχαχαχαχα
    Μια χαράς πας, μπράβο αγορίνα.

  4. #424
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    Στο γυμναστήριο ενα δυο παιδιά που με ειχαν δει λιγο μετα τον τραυματισμό άρχισαν να με ρωτανε τι παιρνω και πως εκανα αυτήν την αλλαγή....
    τι να εξηγω τωρα..... γενικά όλο αυτό το θέμα με τους τυπους που δεν εχουν κανει ποτε διαιτα μαζι με την προπόνηση και δεν βλέπουν αποτελέσματα και όταν δουν κάποιον να εχει αποτελέσματα το ρίχνουν στο φάρμακο είναι λιγο ενοχλητικό....
    Κλασσική αντίδραση. Εδώ αυτή τη βδομάδα ξανάκανα μια μέρα άρσεις πιο φορτωμένες με κιλά (για τα δεδομένα μου) και στο τέλος έκανα μία επανάληψη όσα είχα κάνει και στα γενέθλιά μου (140 κιλά). Μετά ένα παλικάρι μου έπιασε την κουβέντα με ένα στυλ σα να ήθελε να του πω τί παίρνω. Απορούσε πώς εκείνος που ήταν διπλός από μένα δεν μπορούσε να τα κάνει. Τώρα βέβαια το ότι τον έχω δει να κάνει άρσεις μια φορά τους τελευταίους 3-4 μήνες ενώ εγώ τις δουλεύω 4 φορές τη βδομάδα μάλλον δεν είχε σημασία για εκείνον.
    Αυτή η λογική του φαρμάκου δυστυχώς έχει περάσει σε πολλούς, ότι είναι πανάκεια και ότι όποιος είτε δυναμώνει είτε μεγαλώνει είτε αδυνατίζει, δεν μπορεί, κάτι παίρνει. Την καμπούρα μας δεν την κοιτάμε βλέπεις.

  5. #425
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εχεις παρα πολυ καλα χερια-ωμους, αυτο ειναι δεδομενο!! Ισως γι'αυτο και τα μελη στο γυμναστηριο να σε ενοχλουν με ερωτησεις κλπ.
    Ναι αυτα δειχνω κυρίως απ'οτι εχεις καταλάβει.... λολ....καποια στιγμη θα βαλω και φωτο στηθος να δειτε την παραμορφωση....
    Απλά Musclemar ειναι ολο το mentality που κυκλοφορεί στα γυμναστήρια, αμα κανεις διαφορά στο σωμα σου δεν ειναι διαιτα/προπόνηση κλπ ειναι φαρμακο (ντάξει μερικές φορές ήταν, ψέματα να πω;; αχαχαχα)....
    Στο μεταξύ μετα τον τραυματισμό το σωμα επεσε πολύ απότομα (το ειπαμε, το ισοπέδωσα) αλλα οταν ξανάπιασα το σώμα "θυμάται" (παλι καλα να λεμε)....γιατι σε σχεση με το πως ημουν πριν τον τραυματισμο ειμαι μαυρο χαλι
    Last edited by JasonBlack; 21-04-17 at 23:38.

  6. #426
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Άσε μας ρε γκρινιάρη, να σου δώσω πόδια να μου δώσεις μπράτσα? χαχαχαχαχα
    Μια χαράς πας, μπράβο αγορίνα.
    Δώσε οτι εχεις ευχαρίστηση φίλε μου.... λολ.... γιατί από πόδια είμαι Δημήτρης Ραζελος (ταινία με Βουγιουκλάκη όπου ο Παπαμιχαήλ λέει στον εαυτό του οτι ειναι ενα μηδενικο, μηδενικο, μηδενικο κλπ)

    Επίσης ρε παιδιά είναι ιδέα μου η το να ρωτάς τον άλλο αν βαράει αναβολικά ενώ δεν τον γνωρίζεις δεν ειναι και λιγο ανάρμοστο;;; Η ειναι ιδέα μου;;;
    Δηλαδή αμα ρωτησω εναν που λεμε απλα ενα γεια στο γυμναστηριο..."φιλαράκι μπάφους κάνεις;;" δεν ειναι το αντίστοιχο;;

  7. #427
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    "φιλαράκι μπάφους κάνεις;;" δεν ειναι το αντίστοιχο;;
    Ρε φιλαράκι, μπρόκολο τρώς? χαχαχαχαχαχαχαχα

    Εδώ που τα λέμε δίκιο έχεις. Αλλά γενικά από σαχλαμάρες ακούς μπόλικες.
    Κατά καιρούς μου κάνουν κήρυγμα άμα με δουν έξω από το γυμναστήριο να καπνίζω και συνήθως αυτοί που μου τη λένε είναι (για να πω ευγενικά) παχύσαρκοι. Εγώ τους απαντώ πάντα "μετά το π@δημα δεν πάει ωραία το τσιγάρο? Ε, το ίδιο και με τα βάρη". Να τα αντιμετωπίζεις με χιούμορ φίλε. Εγώ γενικά δεν τους ψέγω όταν μου λένε τέτοια κάποιοι και ο κύριος λόγος είναι ότι μέχρι πριν λίγο ήμουν σε χειρότερο σημείο από αυτούς. Απλά ελπίζω να μην ξαναγίνω έτσι και αφού ξέρω εγώ τι κάνω και πόσο δουλεύω, μου φτάνει.

  8. #428
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Ρε φιλαράκι, μπρόκολο τρώς? χαχαχαχαχαχαχαχα

    Εδώ που τα λέμε δίκιο έχεις. Αλλά γενικά από σαχλαμάρες ακούς μπόλικες.
    Κατά καιρούς μου κάνουν κήρυγμα άμα με δουν έξω από το γυμναστήριο να καπνίζω και συνήθως αυτοί που μου τη λένε είναι (για να πω ευγενικά) παχύσαρκοι. Εγώ τους απαντώ πάντα "μετά το π@δημα δεν πάει ωραία το τσιγάρο? Ε, το ίδιο και με τα βάρη". Να τα αντιμετωπίζεις με χιούμορ φίλε. Εγώ γενικά δεν τους ψέγω όταν μου λένε τέτοια κάποιοι και ο κύριος λόγος είναι ότι μέχρι πριν λίγο ήμουν σε χειρότερο σημείο από αυτούς. Απλά ελπίζω να μην ξαναγίνω έτσι και αφού ξέρω εγώ τι κάνω και πόσο δουλεύω, μου φτάνει.
    Προχώρα γερά στους στόχους σου.... οσο για μένα...59 και σήμερα ....

  9. #429
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,365

    Default

    εγω παντος αμα τυχη και ρωτησω κανεναν στον γυμναστηριο ..αν παιρνει αναβολα ..δεν τον ρωταω για να επικυρωσω τα κερδη του ...
    ουτε καν....επειδη ειμαι γνωστης και εχω υπαρξει περιστασιακος χρηστης..και ξερω τι παιζει..δεν εχω αγνοια..θα ρωτησω καθαρα ετσι να δω εταιρεια και τα σχετικα ..
    συμφωνω πραγματι οτι τα παιδια που ειναι αρχαρια και new στα βαρη -διατροφη.. ρωτανε ..και αν πεις ναι θα πουν ααααααα γιαυτο ειναι ετσι....!!γιαυτο και οι περισσοτεροι λενε οχι.. δεν περνω τιποτα..
    αν δουν ομως καποιον ομοιο τους εκει αλλαζει το θεμα.
    βεβαια υπαρχουν και εξαιρεσεις οι ψευτονατουραλ..που δεν ρωταω καν ..δεν μπαινω σε αυτην την διαδικασια..που το μονο που καταφερνουν ειναι να κοροιδευουν τον εαυτο τους...
    ο Α αθλητης που εχει ολοκληρο επιτελειο απο πισω του και δεν μιλαμε αποκλειστικα σε μεγαλες κατηγοριες.. σου λεει ναι εχω γινει φαραμκειο..στο χαβαλε..its ok και σου λεει εννοειτε..ναι.!
    και Β αθλητης ειναι στην ιδια φαση μετον Α και οχι...εγω ειμαι φυσικος δεν εχω καμια χημικη υποστηριξη ..αυτοματος ειναι σαν να λεει στον Α οτι και προφανος δεν εχει καλα γενετικα..και οι δικοι του ανθρωποι που ισως να ειναι και μεγαλα ονοματα οτι ειναι ασχετοι....και δεν ξερουν ..και θα μπορουσες να ησουν φυσικος ετσι οπως εγω....
    τι να λεμε τωρα τα ξερετε..

    αα επισης η καραμελα ειναι οτι αν επαιρνα φαρμακο θα ειχα περισσοτερη μαζα...ακυρο αυτο ..ειναι αναλογα τον στοχο και ενας αθλητης 75 kg μπορει χρησιμοποιει aas ...πολλα παιδια φανταζουν σε μεγαλα ογκωδη σωματα!!

    επισης και με το δικιο του θα πει καποιος ..ρε χρηστο γιατι δεν μπορει καποιος με καλα γενετικα να πιασει μια αξιολογη φορμα και να δειχνει σαν φαρμακι..η απαντηση ειναι ΝΑΙ δυο στους δεκα ομως!!
    εχουμε και στους αγωνες inba αλλα και εκει ειναι λιγοι! τωρα πως γινεται αυτο γινεται αλλα ας μην το αναλυσουμε.. οπως ειπα ποιο πανω δυο στους δεκα..που και αυτο το δυο στους δεκα που λεω αλλοι ουτεν καν...το πιστευουν που ειναι στο χωρο..οτι δεν παιζει..
    Last edited by lary2332; 22-04-17 at 09:42.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  10. #430
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    εγω παντος αμα τυχη και ρωτησω κανεναν στον γυμναστηριο ..αν παιρνει αναβολα ..δεν τον ρωταω για να επικυρωσω τα κερδη του ...
    ουτε καν....επειδη ειμαι γνωστης και εχω υπαρξει περιστασιακος χρηστης..και ξερω τι παιζει..δεν εχω αγνοια..θα ρωτησω καθαρα ετσι να δω εταιρεια και τα σχετικα ..
    συμφωνω πραγματι οτι τα παιδια που ειναι αρχαρια και new στα βαρη -διατροφη.. ρωτανε ..και αν πεις ναι θα πουν ααααααα γιαυτο ειναι ετσι....!!γιαυτο και οι περισσοτεροι λενε οχι.. δεν περνω τιποτα..
    αν δουν ομως καποιον ομοιο τους εκει αλλαζει το θεμα.
    βεβαια υπαρχουν και εξαιρεσεις οι ψευτονατουραλ..που δεν ρωταω καν ..δεν μπαινω σε αυτην την διαδικασια..που το μονο που καταφερνουν ειναι να κοροιδευουν τον εαυτο τους...
    ο Α αθλητης που εχει ολοκληρο επιτελειο απο πισω του και δεν μιλαμε αποκλειστικα σε μεγαλες κατηγοριες.. σου λεει ναι εχω γινει φαραμκειο..στο χαβαλε..its ok και σου λεει εννοειτε..ναι.!
    και Β αθλητης ειναι στην ιδια φαση μετον Α και οχι...εγω ειμαι φυσικος δεν εχω καμια χημικη υποστηριξη ..αυτοματος ειναι σαν να λεει στον Α οτι και προφανος δεν εχει καλα γενετικα..και οι δικοι του ανθρωποι που ισως να ειναι και μεγαλα ονοματα οτι ειναι ασχετοι....και δεν ξερουν ..και θα μπορουσες να ησουν φυσικος ετσι οπως εγω....
    τι να λεμε τωρα τα ξερετε..

    αα επισης η καραμελα ειναι οτι αν επαιρνα φαρμακο θα ειχα περισσοτερη μαζα...ακυρο αυτο ..ειναι αναλογα τον στοχο και ενας αθλητης 75 kg μπορει χρησιμοποιει aas ...πολλα παιδια φανταζουν σε μεγαλα ογκωδη σωματα!!

    επισης και με το δικιο του θα πει καποιος ..ρε χρηστο γιατι δεν μπορει καποιος με καλα γενετικα να πιασει μια αξιολογη φορμα και να δειχνει σαν φαρμακι..η απαντηση ειναι ΝΑΙ δυο στους δεκα ομως!!
    εχουμε και στους αγωνες inba αλλα και εκει ειναι λιγοι! τωρα πως γινεται αυτο γινεται αλλα ας μην το αναλυσουμε.. οπως ειπα ποιο πανω δυο στους δεκα..που και αυτο το δυο στους δεκα που λεω αλλοι ουτεν καν...το πιστευουν που ειναι στο χωρο..οτι δεν παιζει..
    Συμφωνώ σε όλα ... αλλά παίζει ρόλο και η διαφορά της πληροφορίας όταν είσαι επώνυμος και όταν είσαι ανώνυμος....
    Π.χ. στο διαδίκτυο εφόσον είμαι ανώνυμος δεν με ενδιαφέρει να πω αν παίρνω η όχι, δεν ειναι μια πληροφορία που μπορεί μετά να μου γυρίσει μπούμερανγκ....
    όταν όμως έλεγα επώνυμα ότι παίρνω σε παιδιά στο γυμναστήριο (ξέρεις χαλαρά και στον χαβαλέ της συζήτησης) μετά απο λιγο καιρό μάθαινα ότι πίσω από την πλάτη μου έλεγαν φάρμακο και φάρμακο κλπ, είτε έπερνα είτε όχι...

    Η αλήθεια ειναι οτι επώνυμα δεν έχεις κίνητρο να πεις την αλήθεια γιατί αυτό μπορεί να σε ακολουθήσει, γνωστός μιας γνωστής και ξαφνικά η γνωστή σου λέει ότι παίρνεις φάρμακα και τέτοια... άσε που ξαφνικά παίρνουν και θάρρος, έλεγα σε κατι παιδια για yohimbine και καλος λιποδιαλύτης και ενας που δεν τον γνώριζα καν ηθελε και να του φέρω κομμάτια .... του ειπα πως να πάρει και μου λεει "δεν βγαζω καρτες και τετοια, μπορεις να μου φέρεις";;;

    Η αλήθεια ειναι οτι την τελική σε συμφέρει να λες ενα γεια και να μην πολυ μιλάς για αυτά γιατί δεν εχεις να κερδίσεις κάτι και δεν ξέρεις που θα σου χτυπήσει στον εξω κοσμο, τον πραγματικό, τον εκτός γυμναστηρίου....

  11. #431
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    αα επισης η καραμελα ειναι οτι αν επαιρνα φαρμακο θα ειχα περισσοτερη μαζα...ακυρο αυτο ..ειναι αναλογα τον στοχο και ενας αθλητης 75 kg μπορει χρησιμοποιει aas ...πολλα παιδια φανταζουν σε μεγαλα ογκωδη σωματα!!
    Εννοείται. Χαρακτηριστικό παράδειγμα οι ποδηλάτες. Τσίροι αλλά τίγκα στο φάρμακο.

  12. #432
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Απλά υπάρχει και κάποια άλλη κατηγορία. Αυτοί που το λένε στοχευμένα, μήπως πιάσουν κάνα πελατάκι
    (για να βγάλουν μέρος από το κόστος του δικού τους). Καμία διαφορά με τα βαποράκια δλδ.

  13. #433
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Απλά υπάρχει και κάποια άλλη κατηγορία. Αυτοί που το λένε στοχευμένα, μήπως πιάσουν κάνα πελατάκι
    (για να βγάλουν μέρος από το κόστος του δικού τους). Καμία διαφορά με τα βαποράκια δλδ.
    Και αγωνιστικοί ειναι αυτοί μάλιστα (2-3 που εχω πετύχει βασικά) γιατι ξέρεις ... "φιλαράκι οτι θες εδω ειμαι"

    Ειναι το αντίστοιχο σε μαγαζι συμπληρωμάτων το "για σενα επειδή θελω να σε βγάλω κ πελάτη τόσο"

  14. #434
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default Day #56

    Πλάτη σήμερα και αερόβια 60'

    Η δύναμη αυξήθηκε και αλλο, λογικά λόγω του DAA που το έχω μια βδομάδα μέσα....
    δίαιτα ακόμα δεν μπορώ να τηρήσω (κάτι μικρά cheat από ψωμί η κριτσίνια κάνω να πω την αλήθεια) αλλά ποιοτικά το σώμα παρότι
    μένει στα ίδια κιλά φαίνεται καλύτερο....
    Πρέπει πάραυτα να την στρώσω γιατί δεν έχω πολύ χρόνο μπροστά μου για τον στόχο....
    Ιδωμεν....

    Εξαιρετικά ευχαριστημένος από το stack λιποδιάλυσης όσον αφορά την ενέργεια που μου δίνει στην προπόνηση αλλά και στο διάβασμα...
    Attached Images Attached Images

  15. #435
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default Day #55

    Ξυπνάω σήμερα αργά, χωρίς όρεξη, διαλειμμένος από το διάβασμα συνέχεια και λέω "δεν γαμιέται"....
    ειπα να πάρω μια rest day σημερα και να φαω σαβουρα...
    μπαινω σε ενα site να παραγγείλω (ειχε προσφορά το μαγαζί από παραγγελία 20 ευρώ πλήρωνες 13)....την κάνω....
    15 λεπτα μετα λεω "ΝΑ BEEPΛΑΚΑ" ....
    ακυρώνω την παραγγελία και πάω προπόνηση....

    Ώμους/ κοιλιακούς και αερόβια σήμερα....

    Ναι δεν ειναι τραγικό το cheat meal αλλά να το έχεις κερδίσει, εγώ ακόμα προσπαθώ να ξεκινήσω άδειασμα δεν εχω κερδίσει δικαίωμα για σαβούρα (γιατι η σαβούρα δεν ειναι ΔΙΚΑΙΩΜΑ οταν δεν ειναι ΚΕΚΤΗΜΕΝΟ)....
    Ωμοι πολύ καλά σήμερα, δύναμη ακόμα καλύτερη, καμία ενόχληση από το στήθος (αν και δεν έπαιξα ιδιαίτερα βαριά), κοιλιακοί επίσης πολύ καλά και δυνατά, αερόβια την πάλεψα γιατί βγήκα εντελως εκτος προγραμματος σήμερα (συνήθως 13:00 ειμαι εκει και σήμερα πήγα 17:00)
    Attached Images Attached Images

  16. #436
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    ΑΠΟΡΙΑ ΓΙΑ YOHIMBINE

    Επειδή την απογευματινή δόση την λαμβάνω με έναν φραπέ με ζαχαρίνη, η ζαχαρίνη δημιουργεί insulin response ωστε να μειώσει απόρροφηση yohimbine?

  17. #437
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    ΑΠΟΡΙΑ ΓΙΑ YOHIMBINE

    Επειδή την απογευματινή δόση την λαμβάνω με έναν φραπέ με ζαχαρίνη, η ζαχαρίνη δημιουργεί insulin response ωστε να μειώσει απόρροφηση yohimbine?
    Υποτίθεται ότι τα γλυκαντικά δεν κάνουν insullin spike, αυτός είναι και ο λόγος που επιτρέπονται τα περισσότερα για να τα καταναλώνουν οι διαβητικοί.
    Τώρα, ψάξε λίγο, η ζαχαρίνη που παίρνεις είναι σουκραλόζη? Τί είναι?
    Πάντως το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχεις θέμα

  18. #438
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Υποτίθεται ότι τα γλυκαντικά δεν κάνουν insullin spike, αυτός είναι και ο λόγος που επιτρέπονται τα περισσότερα για να τα καταναλώνουν οι διαβητικοί.
    Τώρα, ψάξε λίγο, η ζαχαρίνη που παίρνεις είναι σουκραλόζη? Τί είναι?
    Πάντως το πιο πιθανό είναι ότι δεν έχεις θέμα
    Thanks φίλε μου!

  19. #439
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default Day #54

    Χέρια (Τρικέφαλα - Δικέφαλα) / αερόβια 55' / κοιλιακοί

    Μέχρι στιγμής πραγματικά το Gaba για πριν την προπόνηση το προτιμώ απ' οτι πριν τον ύπνο.....
    πολύ καλα πριξίματα...πολύ δυνατά.... (το plasmajet της Gaspari στο μεταξυ δεν εκλανε μια αλλα θελω να το ξαναδοκιμάσω γιατί
    δεν ημουν ιδιαίτερα πιστός στην προπόνηση τότε, ήταν στις πολύ αρχές που ξεκίνησα πάλι χαλαρά βάρη)...
    Πιέσεις τρικεφάλων εκανα στο μηχάνημα αλλά ένιωθα ενόχληση.... 1η άσκηση που νιώθω ενόχληση δυστυχώς ...

    Συμπληρώματα τώρα και για τίς επόμενες 4ις βδομάδες
    -DAA
    -Gaba AST (πριν προπόνηση/ πριν υπνο)
    -Yohimbine hcl+ ALCAR+ Caf + Syneprhine (2 φορές την ημέρα)
    -URSO-X AST(για 6 βδομάδες είναι, μπήκα στην 3η βδομάδα)
    -Πολυβιταμίνη AST
    -Glutamine AST

    Ποστάρω και εδώ όπως και στο insta την before pic για να δω πως θα ειμαι μετά την ημέρα μηδεν
    Attached Images Attached Images

  20. #440

    Default

    Τι πιεσεις τρικεφαλων, σαν dips?


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  21. #441
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Τι πιεσεις τρικεφαλων, σαν dips?
    Πιέσεις τρικεφάλων όπως αυτές που κάνουμε στην μπάρα στήθους πχ η με στραβομπαρα ξαπλα και κατεβάζουμε στην μέση την επανάληψη....
    Για βυθίσεις νομίζω θα αργήσω πολυυυυ να δοκιμάσω....
    Απλά εχουμε ενα μηχανημα που ειναι για στήθος με παραλληλη λαβή στο έδαφος και με κάθετη λαβή είναι σαν πιέσεις τρικεφάλων...
    και εκεί ένιωσα ενόχληση

  22. #442

    Default

    Οκ, λογικο αυτο που λες. Μιας και τα τρικεφαλα ειναι δυνατο σημειο πανω σου απεφυγε τις ασκησεις που σε ενοχλουν.

    Μια καλη ασκηση που μου αρεσει εδω και πολλα χρονια ειναι οι εκτασεις σε μπαρα, πολυ καλο stretch, δοκιμασε τη αν θες και δε σε ενοχλει: https://www.youtube.com/watch?v=tuAsmNVuwRg


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #443
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Οκ, λογικο αυτο που λες. Μιας και τα τρικεφαλα ειναι δυνατο σημειο πανω σου απεφυγε τις ασκησεις που σε ενοχλουν.

    Μια καλη ασκηση που μου αρεσει εδω και πολλα χρονια ειναι οι εκτασεις σε μπαρα, πολυ καλο stretch, δοκιμασε τη αν θες και δε σε ενοχλει: https://www.youtube.com/watch?v=tuAsmNVuwRg
    Σαν τις γαλλικές δεν ειναι αυτή;;; Γιατί γαλλικές θέλω να βάλω απο βδομάδα και δεν νομίζω ότι έχω ιδιαίτερο θέμα....
    Προς το παρόν έχω μείνει στις τροχαλίες αλλά νομίζω μπορώ να βάλω ξανα και γαλλικές ....

  24. #444

    Default

    Παρομοια κινηση αλλα εχει τρομερο stretch στους τρικεφαλους!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  25. #445
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Παρομοια κινηση αλλα εχει τρομερο stretch στους τρικεφαλους!!
    Αυτη η Γαλλικές;;;

  26. #446

    Default

    Αυτη που σου εδειξα!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  27. #447
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default Day #52

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αυτη που σου εδειξα!
    Θα την δοκιμάσω Τετάρτη η Πέμπτη που θα παίξω και χέρια πάλι.... πιο βολική από τις γαλλικές πάντως φαίνεται και χωρίς κιλά....

    Day #52 (χτες ---- σήμερα κλειστά το gym)
    Πλάτη - αερόβια (60')

    Πλάτη παίζω κυρίως κωπηλατικές, κωπηλατική με μπάρα, κωπηλατική οριζόντια σε μηχανημα, κάθετη στο μηχάνημα, τροχαλία κλειστή λαβή καθιστός και τροχαλία κλειστή λαβή και τροχαλία ανοικτή λαβή

    Όταν δυναμώσει λίγο ακόμα η μέση θα βάλω και άρσεις θανάτου γιατί τις έχω άχτι...

    Χτες ειχε ζέστη, ειχα ξυριστεί κιόλας κορμό και χέρια οπότε μιλαμε για ποτάμια ιδρώτα πριν φτάσω διάδρομο....
    Δίαιτα ----> προσπαθώ να την τηρώ από σήμερα γιατί κατάντησε ανέκδοτο (αν και τα σπασίματα με κριτσίνια και καλαμάκια σκέτα με πιτα παρότι δεν άφηναν την ζυγαριά να πέσει δεν εμπόδισαν το σώμα να ανέβει σε ποιότητα)
    Attached Images Attached Images

  28. #448
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default Day #47

    Στήθος σήμερα - αερόβια 50' (40 διαδρομο - 10 ποδήλατο)

    Πάγκο σμίθ οριζόντιο - πάγκο σμιθ επικληνή- ανοίγματα μηχάνημα - pullover μηχάνημα - τροχαλίες πάνω τροχαλίες κάτω

    Στο στήθος βρίσκω τον εαυτό μου να μπορεί να ανεβάσει κιλά (τώρα πάω μεχρι 8αρες) αλλα δεν το κάνω
    για να μην εχω αλλα πάλι.... τώρα θεωρώ στήθος θα μπορώ να παίξω κανονικά όταν ξανακάνω όγκο, όχι τώρα....

    Φλεβικότητα καλύτερη απ' οτι πριν, μέση σιγά σιγά σκληραίνει (κάνω κοιλιακούς) ...
    πρέπει να αρχίσω να παίζω πόδια στο μεταξύ γιατί γλουτούς ειμαι ανύπαρκτος και παρότι γραμμώνω σταδιακά και στα πόδια ειναι καλαμάκια (Αθήνας Καλαμάκι η Θεσσαλονίκης ότι θέλετε διαλέχτε)....
    Attached Images Attached Images

  29. #449
    Senior Bodybuilder Secret of Steel's Avatar
    Join Date
    07-01-16
    Posts
    1,621

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    Στήθος σήμερα - αερόβια 50' (40 διαδρομο - 10 ποδήλατο)

    Πάγκο σμίθ οριζόντιο - πάγκο σμιθ επικληνή- ανοίγματα μηχάνημα - pullover μηχάνημα - τροχαλίες πάνω τροχαλίες κάτω

    Στο στήθος βρίσκω τον εαυτό μου να μπορεί να ανεβάσει κιλά (τώρα πάω μεχρι 8αρες) αλλα δεν το κάνω
    για να μην εχω αλλα πάλι.... τώρα θεωρώ στήθος θα μπορώ να παίξω κανονικά όταν ξανακάνω όγκο, όχι τώρα....

    Φλεβικότητα καλύτερη απ' οτι πριν, μέση σιγά σιγά σκληραίνει (κάνω κοιλιακούς) ...
    πρέπει να αρχίσω να παίζω πόδια στο μεταξύ γιατί γλουτούς ειμαι ανύπαρκτος και παρότι γραμμώνω σταδιακά και στα πόδια ειναι καλαμάκια (Αθήνας Καλαμάκι η Θεσσαλονίκης ότι θέλετε διαλέχτε)....
    Θες να κάνουμε φωτοσόπ να βάζουμε από τη μέση και κάτω τα πόδια μου και από τη μέση και πάνω τα τούμπανά σου?
    χαχαχαχαχαχαχαχα

    Μια χαρά τα πας, βλέπω στο γάμο να γίνεται χαμός αλά Wedding Crushers (την ταινία)

  30. #450
    Advanced Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,198

    Default

    Quote Originally Posted by Secret of Steel View Post
    Θες να κάνουμε φωτοσόπ να βάζουμε από τη μέση και κάτω τα πόδια μου και από τη μέση και πάνω τα τούμπανά σου?
    χαχαχαχαχαχαχαχα

    Μια χαρά τα πας, βλέπω στο γάμο να γίνεται χαμός αλά Wedding Crushers (την ταινία)
    Καλά οτι θα γινει χαμός θα γίνει χαμός .... αλλα αυτό με το photoshop δεν ειναι κακο....
    το ερώτημα ειναι αν μπορεί να γινει με ολογραμμα που θα προβαλει τα ποδια σου στα δικα μου για κάλυψη ξέρω γω...
    θα το ψαξω παντως λολ

 

 
Page 15 of 18 FirstFirst ... 51112131415161718 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Lipo 6 black hers Vs Black burn της stacker 2
    By Tigergirl in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 30-07-14, 18:05
  2. Intermitent Fasting E-Book
    By badgirl in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 15-02-10, 01:43
  3. Τα πάντα για την κρεατίνη e-book
    By Musclemar in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 09-03-09, 07:47
  4. Βοήθεια για ανάγνωση e-book
    By Takis14 in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 27-09-08, 17:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 22:57.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding