Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 19 of 19 FirstFirst ... 91516171819
Results 541 to 545 of 545
  1. #541

    Default

    Υπολογιζεις σε καθημερινη βαση ποσα γραμμαρια πρωτεινης παιρνεις? Θα επανελθεις γρηγορα πιστευω, muscle memory is your friend!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #542
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,251

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Υπολογιζεις σε καθημερινη βαση ποσα γραμμαρια πρωτεινης παιρνεις? Θα επανελθεις γρηγορα πιστευω, muscle memory is your friend!
    Ναι τα υπολογίζω.... αλλά ενώ κανονικά πρέπει να φτάνουν τα 240 συνηθως δεν προλαβαινω η δεν εχω ορεξη να φαω μπιφτεκια κοτοπουλο η/και την τριτη δοση πρωτείνης...
    τώρα με τα βάρη ελπίζω μου αυξηθεί και η όρεξη για φαγητό ... αυτές τις μέρες με fitness pal που τα υπολόγισα ήταν κάπου στα 150-160 γρ

  3. #543

    Default

    Σιγουρα θα αυξηθει η ορεξη σου, ειδικα μετα την προπονηση ή/και αν κανεις αεροβια.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #544
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,251

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Σιγουρα θα αυξηθει η ορεξη σου, ειδικα μετα την προπονηση ή/και αν κανεις αεροβια.
    Άντε να δούμε...
    ζυγίστηκα σήμερα πρωί μετά το γέμισμα (τι γέμισμα δηλαδή, ένα cheat meal το μεσημερι και βρώμη το απόγευμα) και είμαι 93.1.... από 92.1 την Κυριακή... ξεκινάω πάλι και θα προσπαθήσω άδειασμα πάλι για μια βδομάδα με δέκα μέρες αυτήν την φορά σε συνδυασμό με βάρη και αερόβια κανονικα...
    αερόβια κοιτάω να κάνω το λιγότερο 40' (δεν εχω και χρόνο για τα παλιά 70αρια) και βλέπουμε...

  5. #545
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,251

    Default

    Σήμερα το πρωί 91,7 ... απο χτες προσπαθώ να πηγαίνω προπόνηση καθημερινά (εκτός ΣΚ - όπου εκει μονο αερόβια)...
    μετά από δυο μέρες χωρίς υδατάνθρακα σήμερα λοιπόν 1,4 κιλά πιο κάτω από την Δευτέρα το πρωί....
    η προπόνηση χτες ήταν νιρβανα.... i was in the zone....
    βλέπουμε...

 

 
Page 19 of 19 FirstFirst ... 91516171819

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Lipo 6 black hers Vs Black burn της stacker 2
    By Tigergirl in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 30-07-14, 18:05
  2. Intermitent Fasting E-Book
    By badgirl in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 15-02-10, 02:43
  3. Τα πάντα για την κρεατίνη e-book
    By Musclemar in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 09-03-09, 07:47
  4. Βοήθεια για ανάγνωση e-book
    By Takis14 in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 27-09-08, 17:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 14:33.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding