Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 20 of 20 FirstFirst ... 101617181920
Results 571 to 583 of 583
  1. #571
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    863

    Default

    Jason καλή επιτυχία στη δίαιτα.
    Πράγματι τα χέρια και οι ώμοι είναι σε άλλο επίπεδο αλλά θα συμφωνήσω με τον Κώστα ότι πρέπει να βάλεις και πόδια στο πρόγραμμα.
    Ωραίο το stack που έχεις και κυρίως αυτό "...-καφείνη + yohimbine". Η καφεΐνη μου φαίνεται λίγη για τα δεδομένα σου. Προσωπικά όταν το έχω δοκιμάσει βάζω παραπάνω δόσεις μέσα στη μέρα (2-3).
    To DAA δεν έχω δει οριστικό συμπέρασμα ότι δουλεύει ούτε στα 6 γρ. Αν καταλάβεις κάποια διαφορά δώσε feedback.
    Rome wasn't built in a day

  2. #572
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Jason καλή επιτυχία στη δίαιτα.
    Πράγματι τα χέρια και οι ώμοι είναι σε άλλο επίπεδο αλλά θα συμφωνήσω με τον Κώστα ότι πρέπει να βάλεις και πόδια στο πρόγραμμα.
    Ωραίο το stack που έχεις και κυρίως αυτό "...-καφείνη + yohimbine". Η καφεΐνη μου φαίνεται λίγη για τα δεδομένα σου. Προσωπικά όταν το έχω δοκιμάσει βάζω παραπάνω δόσεις μέσα στη μέρα (2-3).
    To DAA δεν έχω δει οριστικό συμπέρασμα ότι δουλεύει ούτε στα 6 γρ. Αν καταλάβεις κάποια διαφορά δώσε feedback.
    Καλημέρα φίλε μου...
    Ναι καφεΐνη είναι λίγη αλλά ... έχει και το νιτρικό άλλα 300 mg οποτε φτάνω στο 0.5 γραμ overal και επειδή την έχω πατήσει με overlapping συστατικών είπα να την αφήσω στα 100mg x2 μόνη της συν αυτή του νιτρικου...
    Καφεΐνη + yohimbine αγαπημένο κλασικό στακ ...
    Καλή επιτυχία και σε σένα και στους στόχους σου (και σε μένα να ξεκινήσω πόδια χαχαχα)

  3. #573
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    863

    Default

    Σωστό που συνεκτιμάς όλα τα συμπληρώματα ως προς τα stims.
    Έτσι είναι ΟΚ. Και εμένα είναι από τα αγαπημένα μου το "Καφεΐνη + yohimbine" απλά του προσθέτω και synephrine.
    Rome wasn't built in a day

  4. #574
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Σωστό που συνεκτιμάς όλα τα συμπληρώματα ως προς τα stims.
    Έτσι είναι ΟΚ. Και εμένα είναι από τα αγαπημένα μου το "Καφεΐνη + yohimbine" απλά του προσθέτω και synephrine.
    Και εγώ αλλά δεν βρήκα χαχαχαχαχα!!!! Αν εχεις κανενα λινκ με μαγαζι που πουλάει στειλε μ inbox αν δεν σου ειναι κόπος!

  5. #575

    Default

    Αν θες ουσιαστικη αλλαγη στο σωμα σου και οχι απλα ενα μικρο boost στην τεστο απο το DAA που δε θα εχει και χειροπιαστο αποτελεσμα στη δυναμη, δοκιμασε DIM (diindolylmethane), Ashwagandha KSM-66, και Coleus Forskohlii.

    Μπορεις να δεις διαφορα με το καθενα ξεχωριστα, αλλα σε συνδυασμο δουλευουν εξαιρετικα καλα για ανασυσταση σωματος.

    Η γιοχιμβινη ειναι καλη αλλα πιστευω δουλευει πιο καλα σε χαμηλοτερα ποσοστα λιπους για τις πολυ δυσκολες περιοχες.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  6. #576
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αν θες ουσιαστικη αλλαγη στο σωμα σου και οχι απλα ενα μικρο boost στην τεστο απο το DAA που δε θα εχει και χειροπιαστο αποτελεσμα στη δυναμη, δοκιμασε DIM (diindolylmethane), Ashwagandha KSM-66, και Coleus Forskohlii.

    Μπορεις να δεις διαφορα με το καθενα ξεχωριστα, αλλα σε συνδυασμο δουλευουν εξαιρετικα καλα για ανασυσταση σωματος.

    Η γιοχιμβινη ειναι καλη αλλα πιστευω δουλευει πιο καλα σε χαμηλοτερα ποσοστα λιπους για τις πολυ δυσκολες περιοχες.
    Σου βρίσκεται πρόχειρα δοσολογία για τα παραπάνω συμπληρώματα; Για να δω πόσα κουτιά θέλω από το καθένα....

  7. #577
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default Arise

    Λοιπόν.... δίατα από σήμερα... ναι ξέρω, ναι ότι και να πείτε έχετε δίκιο αλλά το efood ηταν εκεί και εγώ όλη μέρα στον υπολογιστή μόνο τα burgers προσφέρουν λίγο αγαλίαση στην κουρασμένη μου ψυχή (κλπ ασυναρτησίες για να δικαιολογήσω το πως έγινα νερομπαλόνα)

    Στηθος σήμερα

    25/1/2021 Στήθος Push ups 40 18 15 10 8
    25/1/2021 Στήθος ανοιγματα 12,5 12,5 15 15
    25/1/2021 Στήθος πιεσεις αλτηρες 15 15 15
    25/1/2021 Στήθος πιεσεις επικληνη 15 10 8 8

    Δεν γράφω κάτι ακόμα ασκήσεις .... ένα ελατήριο που πήρα (βλέπε εφετζίδικι φωτό) και δεν ξέρω αν την κάνω σωστά την άσκηση και κάτι λάστιχα για ανοίγματα που δεν στηρίζονται εύκολα....
    Από βάρος τώρα
    88.3 κιλά σήμερα
    μέση 96 πόντους (χωρίς ρούφηγμα)
    χέρι αριστερό 44,5 - χέρι δεξί 44

    Στόχος ---> 80-82 κιλά και να φύγει ο ατλαντικός ωκεανός από τα νερά που έχω κρατήσει , η σαβούρα από την κοιλιά και ψυχική ηρεμία/ αγαλίαση κλπ

    ****ΠΡΟΣΟΧΗ τώρα που το ξανάπιασα το log, τα παραπάνω είναι προϊόν μυθοπλασίας, τα λεγόμενα είναι για χαβαλέ, μην τα λαμβάνετε σοβάρα
    Attached Images Attached Images

  8. #578

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    Σου βρίσκεται πρόχειρα δοσολογία για τα παραπάνω συμπληρώματα; Για να δω πόσα κουτιά θέλω από το καθένα....
    KSM-66 στα 600mg
    DIM στα 200mg
    Coleus Forskohlii στα 250mg αλλα εδω παιζει ρολο το % forskolin που περιεχει.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  9. #579

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post

    Δεν γράφω κάτι ακόμα ασκήσεις .... ένα ελατήριο που πήρα (βλέπε εφετζίδικι φωτό) και δεν ξέρω αν την κάνω σωστά την άσκηση και κάτι λάστιχα για ανοίγματα που δεν στηρίζονται εύκολα....
    Το ελατηριο ειναι το original old school πεκ-ντεκ, crossover κλπ!!
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #580
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    KSM-66 στα 600mg
    DIM στα 200mg
    Coleus Forskohlii στα 250mg αλλα εδω παιζει ρολο το % forskolin που περιεχει.
    Thanks!!! Θα κοιταξω να πάρω τον επόμενο μηνα να τα δοκιμάσω!!!

  11. #581
    Advanced Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    863

    Default

    Quote Originally Posted by JasonBlack View Post
    Thanks!!! Θα κοιταξω να πάρω τον επόμενο μηνα να τα δοκιμάσω!!!
    Στο Forskolin κοίτα να βγάζει δόση 50-100mg την ημέρα. Σωστά αναφέρει ο Κώστας να προσέξεις το % forskolin. Τα περισσότερα έχουν ποσοστό 10% αλλά κάποια διαφέρουν.
    Rome wasn't built in a day

  12. #582
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default ALTERED BEAST

    Ένα παλιό παιχνίδι στο παλιό MEGA DRIVE... μια φωνή "rise from your grave" και επιστροφή στην προπόνηση σήμερα...
    ήμουν εκτός 1,5 βδομάδα γιατί είχα ένα τρελό τρελό πόνο στον ώμο...
    (peinstein σταγώνες, voltaren, εμπλαστρα λέοντος κλπ... δεν μπορούσα να σηκώσω το χέρι ούτε για να πατήσω διπλή δικεφάλων)...
    Διατροφή δεν οπότε πάλι από σήμερα..... πάλι τα ίδια πάλι ίδωμεν....
    90 κιλά κοντά σε βάρος και πάμε να πέσουμε γιατί το παράκανα πάλι!


    23/2/2021 Δικέφαλα Αλτήρες όρθιος λαστιχ 7,5 11 13,5 16,5 18,5 20,5
    24/2/2021 Δικέφαλα ισια ανοιχτά 7,5 7,5 12,5 12,5
    25/2/2021 Δικέφαλα Στραβόμπαρα κλειστά 5 7,5 7,5
    26/2/2021 Δικέφαλα Καθιστός αλτήρες 10 10 12,5 12,5
    27/2/2021 Δικέφαλα Σφυριά 10 12,5
    28/2/2021 Δικέφαλα Αυτοσυγκέντρωση αλτήρα 7,5 7,5 7,5
    Attached Images Attached Images

  13. #583
    Senior Bodybuilder JasonBlack's Avatar
    Join Date
    28-04-07
    Location
    Piraeus, Athens, Greece.
    Posts
    1,287

    Default

    24/2/2021 Τρικέφαλα Αλτήρες όρθιος 11 13,5 16 18,5 18,5 21 21
    24/2/2021 Τρικέφαλα Γαλλικές 10 12,5 12,5 15 15
    24/2/2021 Τρικέφαλα Γαλλικές δισετ αλτήρες 10 10 10
    24/2/2021 Τρικέφαλα Πους απς κλειστά 1 1 1
    24/2/2021 Τρικέφαλα Kick back 11 11 11

 

 
Page 20 of 20 FirstFirst ... 101617181920

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Lipo 6 black hers Vs Black burn της stacker 2
    By Tigergirl in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 30-07-14, 17:05
  2. Intermitent Fasting E-Book
    By badgirl in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 15-02-10, 01:43
  3. Τα πάντα για την κρεατίνη e-book
    By Musclemar in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 09-03-09, 06:47
  4. Βοήθεια για ανάγνωση e-book
    By Takis14 in forum E-Books Για Βάρη Και Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 27-09-08, 16:23

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 06:09.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding