50' διάδρομο νηστικος .... και εκει που ετοιμαζομαι να φυγω απο το γυμναστηριο πιασιμο στην μεση....
ναι δεν το επαθα σε αρσεις θανατου χτες το επαθα σημερα (τι διαολο;; χρονοκαθυστερηση ειχε;;)

Προπονηση βαρη το απογευμα δεν κανω, αυριο χανω και το πρωι και το απογευμα και κοιταω για Παρασκευη η Σαββατο....
διαιτα θα τηρησω σταθερα (81.3 κιλα σημερα και πεφτω) και εχω προμηθευτει με voltaren, counterpain και σε λιγο με μερικα εμπλαστρα λεοντος για να τα βαζω το βραδυ στον υπνο....

Εκτος και αν εκ θαυματος αυριο ειμαι μια χαρα και χασω μονο την απογευματινη προπονηση αλλα δεν το νομιζω....