Μια προσφατη μελετη σχετικα με το ποια ειναι τα καλυτερα ροφηματα για σωστη ενυδατωση του σωματος!
Η μελετη συγκρισης βρισκεται εδω: http://ajcn.nutrition.org/content/ea...jcn.115.114769, αλλα το γραφικο τα δειχνει πολυ καλυτερα.

Το χειροτερο (προφανως) ειναι ο καφες, και το καλυτερο το ροφημα αποκαταστασης (ORS π.χ. Pedialyte), με το απαχο γαλα στη 2η θεση!!