Γεια σου Ελενα!συμφωνω απολυτα η διατροφη παιζει πολυ σημαντικο ρολο στην αναρωση!δοξα το Θεο τωρα ειμαι πολυ καλα αυξησα τον υδατανθρακα παιρνω και σιδηρο που και που ολα τελεια.Για τις 5 μερες ναι εχεις δικιο απλα δε νομιζω να καταβολιζω γιατι ασχολουμαι περισσοτερο με αντοχη και advanced hiit για ενδυναμωση και τονωση και αντοχη μαζι.Εννοω οτι δε σηκωνω πολυ βαρια κιλα
Bookmarks