Γεια σας ειμαι η Ελενη και κανω αυτο το thread για να μιλησω για την ιστορια μου και πως με βοηθησε η γυμναστικη με βαρη σε ολο αυτο: Απο μικρη δεν ειχα θεμα με το φαγητο. Ετρωγα οτι ηθελα οποτε ηθελα και σιγουρα ενα γλυκο την ημερα (πχ μια σοκολατα). Γενικα δεν το πολυσκεφτομουν το θεμα και ημουν χαρουμενη καθως παντα ειχα normal σωμα και ημουν καπου στα 52-54 κιλα( Δεν θυμαμαι το υψος μου τοτε , τωρα ειμαι καπου στο 1.68) .Απο ασκηση δεν εκανα καποιο αθλημα μονο λιγο χορο hip hop, αεροβικη μονο δηλαδη !
Ωστόσο οταν έδινα πανελληνιες εφτασα στα 57-58. Μετα τις πανελληνιες αρχισα κολυμβηση και μετα οταν μπηκε σεπτεμβριος αρχισα αερομπικ 3 φορες την εβδομαδα που ειχε και καποιες ασκησεις με αντιστασεις(βαρακια και λαστιχα κυριως).Ακουγοντας λοιπον την γυμνάστρια που ελεγε " Ενα γιαουρτακι για βραδινο κοριτσια!" και ολα αυτα που κυκλοφορουν στο internet πηρα την κατηφόρα... Μεχρι την αρχη του νεου ετους ειχα φτασει 46 κιλα. Συνεχιζα να πηγενω αερομπικ και να κανω και γυμναστικη σπιτι(hiit και τετοια) παρολο που δεν ειχα ενεργεια για τιποτα. Ειχα πλεον διατροφικη διαταραχη και ενω πήγαινα σε διατροφολόγο τιποτα δεν αλλαζε γιατι το μυαλο μου ειχε κολλησει στο "φαε λιγοτερο για να εισαι χαρουμενη" "πηγενε αερομπικ να καψεις ο,τι εχεις φαει"
Το πασχα λοιπον ανακαλυψα την γυμναστικη με βαρη και απο τοτε κανω στο σπιτι 4 φορες την εβδομαδα. Ο φοβος μου για το φαγητο συνεχισε ομως και παρεμενα ενα σκελετομενο παιδακι με λιγους μυες . Ωστωσο το καλοκαιρι βγαζαμε κατι φωτογραφιες στην παραλια και τοτε συνειδητοποίησα πως ειχα γινει. Απο τοτε κανω βηματακια με το να ειμαι πιο ελευθερη με το φαγητο μου και να τρωω περισσοτερο γενικα ακομα κιαν μερικες φορες δεν νιωθω ανετα με αυτο που τρωω.
Η γυμναστικη με βαρη με βοηθησε παρα πολυ σε ολο αυτο διοτι αρχισα να βλεπω το φαγητο ως καυσιμο το οποιο θα με κανει δυνατοτερη :) !
Απο την αρχη του καλοκαιριου εχω παρει καπου στα 2 κιλα και στοχευω για περισσοτερα καθως θελω να αποκτησω το γυναικειο σωμα που ειχα αλλα αυτη την φορα πιο δυνατο και γυμνασμενο!
Το ποστ αυτο το κανω για να υπενθυμιζω στον εαυτο μου τον στοχο μου και οταν μου μπενουν ιδεες να περιορισω φαγητο να μην το κανω. Να βλεπω επισης την προοδο μου και να αλληλοβοηθηθούμε εαν καποιος θελει να μιλησει.
Παραθετω και καποιες φωτογραφιες
Στην 1η ειμαι καπου στα 52-54 κιλα
Στην 2η-3η ειναι μετα το καλοκαιρι πανελληνιων στα 55-56 κιλα
Στην 4η ειναι αρχη φετινου καλοκαιριου( Ναι και εγω τρομαξα) 45 κιλα
Τις 3 τελευταίες τις εβγαλα εχθες 47 κιλα στο περιπου και ανεβαίνουμε! (Νταξει ναι ακομα σκελετος αλλα θα τα καταφερω! )
Και εκτος βεβαια απο τον στοχο να ανέβω κιλα ειναι και να μην ειμαι εξαρτημενη απο το φαγητο και την γυμναστικη!
Bookmarks