Όχι δε μου γράφει τίποτα, απλά 4x25, ούτε με έχει ρωτήσει ποτέ τίποτα. Εγώ το ανέβασα απο μόνος μου. Καμιά φορά μόνο μου δίνει 1-2 οδηγίες σε lower day.
Ευχαριστώ Βασίλη. Δεν ξέρω αλλά δεν αποκλείεται. Κι αυτό τη βδομάδα 6RM έχω σε squat, και στις dynamic effort μου έχει βάλει repetition method με 6αρες...
Bookmarks