Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 26 of 82 FirstFirst ... 162223242526272829303676 ... LastLast
Results 751 to 780 of 2445

Thread: Death Note

  1. #751
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ζηλεψα για την μπλουζα να ξερεις...

  2. #752
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER View Post
    Ευτυχώς ήταν light day και έβαλες μόνο 82,5
    Πάμε για 90 φέτος λέμεεεε
    To δικο σου OHP ακομα το κοιταω με τα καλια ομως :Ρ Αντε να δουμε, μακαρι.

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Ζηλεψα για την μπλουζα να ξερεις...
    Labor Day 3 Σεπτεμβρη, 60% εκπτωσεις ;)
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  3. #753
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Heavy Day

    SQ
    1x3 170kg
    4x5 152.5kg

    BP
    1x4 112.5kg
    4x5 100kg

    DL
    1x2 192.5kg
    3x5 170kg

    Superset
    Dips 3x max/ Chin ups 3x max

    Grip
    CoC T 1x12
    CoC 1 3x3
    CoC T 3x10
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  4. #754
    Pumping Iron ReapeR's Avatar
    Join Date
    08-06-07
    Location
    Thessaloniki, Greece.
    Posts
    467

    Default

    ΤΙ ειναι αυτα ρε;;; Δε ξαναδιαβαζω το log σου απογοητευομαι
    Rock N fuckin RoLL !!!

  5. #755
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Πω αυτα ειναι κιλα!! Στο πρωτο set ησουν σε max και οσες reps βγουνε ?

  6. #756
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by ReapeR View Post
    ΤΙ ειναι αυτα ρε;;; Δε ξαναδιαβαζω το log σου απογοητευομαι
    lol! Πάγκο θα με ξεπεράσεις σύντομα έτσι όπως πας ομως... Μη νομιζεις παντως οτι σε οσους κανουν δυναμη φαινονται πολλα

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Πω αυτα ειναι κιλα!! Στο πρωτο set ησουν σε max και οσες reps βγουνε ?
    Περίπου ναι. Είπα να μη κάνω πάλι μονές, γιαυτό τα έρηξα λίγο απο την προηγούμενη βδομάδα (εκτός απο τις αρσεις) και αυξησα reps. Είχα νομίζω 1 rep ακόμα σε όλα αλλά δεν ήθελα να ρισκάρω τιποτα...
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  7. #757
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,865

    Default

    Damn you man και εγώ καμαρωνα σήμερα που έβαλα 100 κιλά σκουοτ

  8. #758
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Μπραβο Αχιλλεα τα κιλα ειναι ....πολλα και καλα


    .......κι εγω οταν μεγαλωσω τοσα θελω να σηκωνω????

  9. #759
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    θενξ παιδες.

    Light Day

    Front SQ
    5x3 (110-115-115kg-117.5-117.5kg)

    OHP

    1x2 80kg
    3x(4-3-4) 75kg
    2x4 70kg

    Barbell Row
    5x(10-10-10-10-8) 72.5kg

    Δικέφαλοι ίσια μπάρα
    4x8 40kg

    Superset
    καμψεις δικεφαλων αλτηρες 3x10 / Lying dumbbell tricep extensions (westside style) 3x(20-10-8)
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  10. #760
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Medium Day

    Dynamic Effort SQ

    12x2 130kg (rest 60'')

    Incline BP

    5x(4-3-4-5-5) 82.5kg (rest 4')
    back off: 1x12 60kg

    Dynamic Effort DL

    12x1 150kg (rest 30''-60'')

    Stiff Leg DL

    3x6 100kg


    Reverse bicep curl ez-bar 4x(12-12-10-10)

    Sitting tricep extensions

    3x(12-10-8)

    Lat Pulldowns

    3x12 (κλειστή λαβή)
    3x12 (ανοιχτή λαβή)



    Tα dynamic effort πρώτη φορά τα έκανα στα "κανονικά" ποσοστά τους (περίπου 75% του 1RΜ με βάση την Heavy της βδομάδας). Τα squat βγήκαν αρκετά καλά και εκρηκτικά. Τα deadlift λίγο με προβληματίσαν. Με μικρά διαλείμματα η ταχύτητα έπεφτε, με μεγαλύτερα ένιωθα να μη δουλεύω πάρα πολύ επειδή είναι μονές. Ίσως θέλει λιγότερα.
    Last edited by Achillezzz; 23-09-18 at 00:07.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  11. #761
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Στον παγκο ησουν πιο ζεστος στα τελευταια σετ ε? Και μενα παντα τα τελευταια σετ μου βγαινουν πιο ευκολα.
    Βλεπω το σκεφτηκες και εβαλες και stiff legged τελικα .

  12. #762
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Στην αρχη ειπα να κανω 5x4, 3ο σετ επιασα στραβα την μπαρα και με πονουσε ο ωμος οποτε εκανα 3αρα, μετα ειπα δε γα...ται κι εκανα 2 5αρες... Λιγο ο,τι να ναι. Θα ξανακανω τα ιδια, 4x5 αυτη τη φορα και μετα +2.5 για οσο παει.

    Χωρις να το σκεφτω, εκεινη την ωρα το εβαλα δοκιμαστικα, ναι. Πολυ ελαφρυ, και ισως μεινει ετσι, θα αυξησω απλα επαναληψεις/σετ για λιγο καιρο και βλεπουμε. Θα προσπαθησω να αυξησω και τα σετ στο de deadlift αν μπορω.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  13. #763
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Σιγουρα μπορεις φιλε , μεχρι 20 τα ειχα φτασει, αλλα με πολυ λιγοτερα κιλα.

  14. #764
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Σιγουρα μπορεις φιλε , μεχρι 20 τα ειχα φτασει, αλλα με πολυ λιγοτερα κιλα.
    Θέλω να μείνω στα ποσοστά που υποτιθεται οτι δουλευει το DE (75%-85%) και οριακά ήμουν αυτή τη φορά στο θέμα ταχύτητα... Θα παω 2 βδομάδες 80% και 85% και όταν ξανακάνω 75% θα ανεβάσω καμια rep.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  15. #765
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    extra workout

    OHP

    3x5 65kg
    back off 1x5 60kg

    σουπερσετ με γαμπες 5x12

    Εκτασεις ωμων με αλτηρες
    4x12


    Conditioning

    κωπηλατικό
    Intevals
    20'' sprint / 40'' active rest x 15

    30' low cardio
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  16. #766
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Για να ανεβασεις το OHP κανεις πλεον και extra?

  17. #767
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Για να ανεβασεις το OHP κανεις πλεον και extra?
    Ναι φιλε, OHP + conditioning. Βασικα θελω να κανω 4ημερο αλλα δεν προλαβαινω καθε βδομαδα. Οποτε ο πιο ευκολος τροπος να βαζω που και που 4η χωρις να χωρισω upper lower ειναι με ενα medium OHP + conditioning.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  18. #768
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Heavy Day

    SQ
    1x3 175kg
    4x5 152.5kg
    back off: 1x5 140kg

    BP
    1x3 115kg
    5x5 100kg

    DL
    1x1 195kg (fail η 2η rep)
    2x4 175kg (fail η 5η rep)
    back off: 1x5 145kg

    Superset

    Dips 3x (12-10-8) + 16kg / Chin ups 3x max

    back off: Chinups 2x max

    Grip
    1x10 CoC T
    4x4 CoC 1
    2x12 CoC T
    1x15 CoC T + 10'' ισομετρική η τελευταια rep


    Προσπάθησα 2 reps και 5 αντιστοιχα στο DL αλλα και στις 2 περιπτωσεις ανοιξε η λαβη λιγο πριν το lockout. Αλλα και ετσι μια χαρα πηγε. Iσως βάλω κανένα παραπάνω back off γιατί θέλω να συνεχίζω να βάζω +2.5 λίγε βδομάδες ακόμα.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  19. #769
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Και εγω το σκεφτηκα , απο σενα να βαλω back off πλεον. Αν δω και με βοηθαει εστω και λιγο να ανεβω, θα το κρατησω.
    Για τα κιλα σου δεν μπορω να σχολιασω κατι

  20. #770
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    .....παρα πολυ καλος Αχιλλεα!!!!

  21. #771
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Ευχαριστω παιδες.

    Quote Originally Posted by dimitris_powerlifter View Post
    Και εγω το σκεφτηκα , απο σενα να βαλω back off πλεον. Αν δω και με βοηθαει εστω και λιγο να ανεβω, θα το κρατησω.
    Για τα κιλα σου δεν μπορω να σχολιασω κατι
    Δημητρη αυτο που διαβαζα προσφατα σαν κριτικη στο τυπικο HLM και στο TM ειναι οτι κρατανε το volume σταθερο (5x5) ενω θα επρεπε να αυξομειωνεται σε late intermediates. Πχ ο Feigenbaum εχει σε καποια προγραμματα peak volume μεχρι και 9x5(!!), και ο Andy Baker στο τυπικο template του HLM προτεινει και αυτος 6x6, 5x6, 5x4, 4x4, κοκ αναλογα τη φαση του κυκλου κλπ. Οποτε φανταζομαι σε μη αγωνιστικη περιοδο το να ανεβασεις πολυ το volume ακομα και με back off sets σε χαμηλοτερα κιλα, μπορει να κανει καλο αργοτερα.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  22. #772
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Πεμπτη: Light Day

    Front SQ

    5x3 (100kg-105kg-110kg-120kg-120kg)

    OHP

    1x1 82.5kg
    5x(5-5-4-4-4) 70kg
    Back off: 2x(7-5) 60kg

    Barbell Row

    5x10 72.5kg

    Δικέφαλοι αλτήρες

    4x(12-8-8-8)

    Δικέφαλοι ισια μπαρα

    4x15
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  23. #773
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Μπραβο Αχιλλεα!
    .....front squat με 120 κιλα και ohp με 82,5.........ειναι πολυ καλα κιλα για.......Αρση Βαρων

  24. #774
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by Mikelangelo View Post
    Μπραβο Αχιλλεα!
    .....front squat με 120 κιλα και ohp με 82,5.........ειναι πολυ καλα κιλα για.......Αρση Βαρων
    Eυχαριστώ! Σιγά σιγά ανεβαίνουν και τα δυο... Εβαλα πρωτη φορά ζώνη στο front squat κα βγηκε καπως πιο ανετα απο τις αλλες φορες.

    Καλά για αρση βαρών δεν ξέρω...! Ενας γνωστος μου στα 90kg εχει front squat 180+
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  25. #775
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Medium Day

    Dynamic Effort SQ

    12x2 140kg (rest 60'')

    Incline BP

    5x5 82.5kg (rest 4')
    Back off: 1x8 70kg

    Dynamic Effort DL

    15x1 150kg (rest 45''-60'')

    Stiff Leg DL

    3x6 110kg (rest 1')

    Supereset

    Δικεφαλοι ez bar αναποδη λαβη 3x12 35kg / εκτασεις τρικεφαλων ez bar καθιστος 3x12 35kg
    Δικεφαλοι ez bar κανονικη λαβη 3x8 35kg / εκτασεις τρικεφαλων αλτηρες ξαπλα (westside style) 3x8 20kg

    Lat Pulldowns

    6-7x(20-15-12-10-8-10-10) (rest 60'')
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  26. #776
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    Eυχαριστώ! Σιγά σιγά ανεβαίνουν και τα δυο... Εβαλα πρωτη φορά ζώνη στο front squat κα βγηκε καπως πιο ανετα απο τις αλλες φορες.

    Καλά για αρση βαρών δεν ξέρω...! Ενας γνωστος μου στα 90kg εχει front squat 180+
    ....αν βρεις τη σωστη τεχνικη θα τα φτασεις η τουλαχιστον θα τα πλησιασεις κι εσυ.......γιατι στη Αρση τον κυριο λογο τον εχει η τεχνικη
    Last edited by Mikelangelo; 29-09-18 at 19:32.

  27. #777
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Heavy Day

    SQ
    1x2 177.5kg
    1x5 152.5kg
    3x5 155kg
    1x5 145kg

    BP
    1x2 117.5kg
    5x5 102.5kg

    DL
    1x2 197.5kg
    2x5 175kg
    2x5 145kg

    Superset
    Dips 3x max +18kg / Chin ups 3x max


    Βιαζομουν οποτε χερια/λαβη μεθαυριο (ελπιζω).
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  28. #778
    Senior Bodybuilder dimitris_powerlifter's Avatar
    Join Date
    29-06-17
    Posts
    2,704

    Default

    Ξεκουραστος βγαινει η 200αρα στο deadlift.. Mπραβο ρε φιλε ανεβηκες πολυ !!!

  29. #779
    Senior Bodybuilder Mikelangelo's Avatar
    Join Date
    01-05-18
    Location
    ΒΥΡΩΝΑΣ
    Posts
    2,746

    Default

    Μπραβο ρε φιλε πολυ καλος

  30. #780
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Ευχαριστώ παιδιά.

    Δημήτρη πιστεύω οτι εντελώς ξεκούραστος κάνω 5αρα στα 200.

    Βασικά ξαναπήγα εκεί που ήμουν πέρσι τον χειμώνα απο άποψη PR και ανέβηκα στο πάνω σώμα (τότε το volume ήταν παραπάνω στο squat). Αλλά είμαι σίγουρα πολύ πιο ξεκούραστος χωρίς το mma και χωρίς 3ημερο ΤΜ.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler


 
Page 26 of 82 FirstFirst ... 162223242526272829303676 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. ********, Sad To Hear - Another Death
    By mpamphs in forum Off Topic
    Replies: 0
    Last Post: 09-11-05, 17:16
  2. just a note
    By Connie in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 06-01-05, 00:29

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •